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シデキックス

2025.12.14

48回目の訪問

ジム帰りに利用しました。雨が降っていたので、めちゃくちゃ混んでいました。

そこで一句
混んでると
整う間もなく
内風呂へ

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
2

シデキックス

2025.12.11

47回目の訪問

ジム帰りに利用しました。お肌もツルツルですね〜

そこで一句
汗かいて
心と身体
デドックス

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
12

シデキックス

2025.12.06

46回目の訪問

ジム帰りに利用しました。サウナもいいですが、この時期は薬湯が最高ですね〜

そこで一句
サウナより
ぬるいお風呂が
心地よい

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
0

シデキックス

2025.11.29

45回目の訪問

ジム帰りに利用しました。外気浴が寒かった〜

そこで一句
ワンセット
いつの間にやら
事務的に

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
10

シデキックス

2025.11.26

44回目の訪問

ジム帰りに利用しました。寒くなってくると、10分があっという間ですね

そこで一句
目を閉じて
瞑想すれば
一回り

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
1

シデキックス

2025.11.19

43回目の訪問

ジム帰りに利用しました。今日は寒かったので、水風呂よりも、普通のお風呂に入りたくなりました。

そこで一句
冷え込みが
厳しい日には
ぬるお風呂

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
12

シデキックス

2025.11.15

42回目の訪問

ジムで走った後に利用しました。サウナで気持ちよく瞑想していたら、子どもが何度も出入りして、現実に引き戻されました。

そこで一句
集中を
続けられない
まだ未熟

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分  ✕2

続きを読む

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 18℃
10

シデキックス

2025.11.12

41回目の訪問

ジム帰りに利用しました。ラーメン食べた後だったので、息が臭くなりました。

そこで一句
もしかして
サウナの中は
にんにく臭

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
7

シデキックス

2025.11.09

40回目の訪問

ジム帰りに利用しました。今日は寒いですね。

そこで一句
この時期は
水風呂よりも
ぬるいお湯

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
9

シデキックス

2025.11.08

39回目の訪問

ソフトボールの後に利用しました。

そこで一句
打てずとも
サウナの中で
反省会

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分  ✕2

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
10

シデキックス

2025.11.05

38回目の訪問

ジム帰りに利用しました。何故か、今日は特に熱く感じました。

そこで一句
熱くても
サウナの中は
リラックス

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
9

シデキックス

2025.11.03

37回目の訪問

ジムで走った後に利用しました。疲れた身体が整いました!

そこで一句
あと◯分
走った後に
あと◯分

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 3分    ✕2

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
6

シデキックス

2025.11.01

36回目の訪問

ソフトボールをやった後に利用しました。サウナ後の少しダルい感じ、大好きです。

そこで一句
外気浴
眩しさ感じ
タオル乗せ

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 3分    ✕2

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
7

シデキックス

2025.10.30

35回目の訪問

ジム帰りに利用しました。サウナの中で放心状態でした。

そこで一句
目を閉じて
思うところは
あと何分

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
9

シデキックス

2025.10.23

34回目の訪問

ジム帰りに利用しました。走って疲れて、サウナで疲れて、最高ですね!

そこで一句
どこまでも
疲れを求め
突き進む

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
7

シデキックス

2025.10.16

33回目の訪問

ジム帰りに利用しました。疲れた後のサウナ、最高ですね!

そこで一句
サウナとは
自分と向き合う
タイムかな

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 5分

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0

シデキックス

2025.10.12

2回目の訪問

久しぶりに朝サウナやってみました。今日一日何もしたくない!

そこで一句
岩木山
見ているだけで
ふとなごむ

サウナ 5分

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
24

シデキックス

2025.10.11

1回目の訪問

岩木山を登った後に利用しました。久しぶりに3セットやりました!

そこで一句
酔ったとき
醒ますためにも
3セット

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 3分    ✕3

続きを読む

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
14

シデキックス

2025.10.10

3回目の訪問

旅行の途中で利用しました。ここは何度か来ていますが、いいところですね〜久しぶりに2セットやりました!

そこで一句
何度でも
来たいと思う
温かさ

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 3分    ✕2

続きを読む

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
14

シデキックス

2025.10.09

32回目の訪問

今日も久しぶりに10分行けましたが、水風呂が冷たく感じるようになってきました。

そこで一句
秋の空
水風呂よりも
ぬるい風呂

サウナ 10分
水風呂 1分
外気浴 3分

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
9