boheme1016

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
メリクリサカツ🎅

16:30から約１時間のサ活でございます

サ室→水風呂→寝転び畳→水素風呂→炭酸泉

このリピートでサクッと3セット
ととのい完了✅

サウナ：7分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
平日昼間は、疎でヨシ。
屋外のフィンランド式サウナは、貸切状態。

1セット目のみ屋内の高温サウナで、以降はすべてフィンランド式。
水風呂は、屋内の12℃、18℃の２種に加えて、外にはバブルの計３種。
ととのいスペースも、屋内にも屋外にもたくさん。
外には足湯ととのいスペースや、湯に浸かりながらのグラビティチェアも２脚。
さらに、お湯は炭酸泉も薬草風呂もジェットも電気もあり。
これだけ種々あれば、コンディションによって使い分けられますね。
２時間、5セットでととのい完了✅

グリルくいしん坊北店

ハンバーグ唐揚げランチ（デミグラス）

米も、味噌汁も、メインもうまい😋 古き良き老舗の洋食屋さん🍴

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
１時間のサウナチャンスを見出し、22:00から第2ラウンド🧖‍♂️
今日一日で、計２時間6セット、ととのい完了✅

熟睡間違いなしだ💤

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
有休をいただき、16:00〜１時間ジムで汗を流し、17:00〜１時間サウナ。
3セットでととのい完了✅
平日は、人が少なくていいですね😉

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

一言：

サ時計を身につけて、6セット。

まずは高温サウナ、森のサウナを1セットずつ。
芯温が温まった頃合いで、14:00から3階シアターでアウフグースをありがたく拝領

腹ごしらえは、ホルモン鉄板と生🍺

ほろ酔いで、アウフグース2回と森サウ2回でととのい完了✅

ホルモン鉄板焼

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
21:00まで残業、その後ジムのサウナに駆け込み、4セット。
外気浴スペースがないのがネックだったが、浴場の窓ガラスがオープン可能と判明👍
窓を開けて、窓際でととのい完了✅

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

一言：
病み上がりに、サ活。
体調がイマイチだからか、ととのい具合も不調からスタート。
寝湯で寝ながら空を見上げると、ちょうど空が切り取られたキャンバスのよう。
雲の流れを目で追ってると、じわっと、ととのい完了✅

サウナ：7分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：平日夕方は、ほぼ貸切。
ゲリラ熱波の西野くん、ありがとう☺️

サウナ：7分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
ホットヨガ2セットの後、サウナ6セット
今月、試験的に実施しているという、熱波サービスに運良く遭遇👍

サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 6
水風呂：5分 × 4
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：