柳湯
銭湯 - 青森県 八戸市
サウナ：5分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：本日はこちらです。
木曜日午前10時からです。
連勤続きでリフレッシュが欲しくて久しぶりに来ました。
洗体したらいつもの打たせ湯の洗礼を受けます💦
落下湯の圧が心地よく血流を促します(と感じます💦)
程よく下茹で完了したらサウナ入室です。
こちらも変わらずの91℃！
顔から汗が吹き出てきますよ。
そして水風呂も20℃未満の心地よしです。
いつまでも入っていられますね。
後は洗い場で半分意識が飛んでしまう整いをしてます
💦💦💦
間違いなく身体の疲労というか重さが昇華される気がしてきますね。
無事今回もルーティン4セットこなして終了します。
仕事が半日立ち仕事で多少の力仕事なので最近腰痛というか筋肉痛が取れない日が続いてました。
もちろんサ活は充分に有効なのですが、それほど数はいけないので、仕事中だけでもとコルセットを使用してます💦
これが意外と有効で背部と腰部を押さえてくれるので仕事明けの疲労感というか筋肉痛が軽減されてるのがはっきり分かります。
巷ではリライブとか着る腰痛予防下着があるそうですが、まずは腰部を固定することが大事なんだと再確認しました。
体重減っても筋肉が落ちたら意味ないのでサ活しつつ筋トレもしなくてはと思い立った今日この頃です。
0
93
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら