アラフォーのリーマン課長

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：長野に戻る前に寄ってきた。いやー発汗した。天気も良く外気浴も気持ちよかったー

サウナ：13分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日もサウナに来ちゃった。天気が良かったので白馬にドライブに行き帰りに寄ってみた。昨日は4セットだったので今日は軽めに2セット。低音だったので連チャンサウナにはちょうどよかった。休日650円は安くてありがたい。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：時間があったのでゆったり4セット。サウナはそこまで混んでなかったが、ととのいスペースが混んでた…デッキ椅子に座れたのは最後の休憩のみ。でもしっかりととのいました。

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4（1セットのみ45分、完全に寝てた）
合計：4セット

一言：最近はここばっか、読みたい漫画もあるからなぁ。

2026/3/27
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：15〜20分 × 4
合計：4セット

一言：久々、おふろcafe、1セット目入って3分でオートロウリュウくらい、1セット目から整いました！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット➕サウナ1のみ

一言：ちょい遠征。正直あまり期待してなかったがサウナ、水風呂、外気浴とかなり良かった。サウナはあまり広くないので混んでると入れない可能性もあるかも。外は陽当たり良いので夏はよく焼けそうw

サウナ：16分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：単身赴任先でサウナ。祝日だからなのか人が多くて常に満室だったが、タイミングよく3セットできました。温度は低温？人の出入りが多いせい？12分じゃ物足りず1セット16〜18分ぐらいはいました…しっかり発汗させて3セット終了。

サウナ：12分 × 2
水風呂：なし
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：出張で長岡に来ました。部屋からの撮影、雪がすごいです…サウナ、温泉がビジホにしては良い！欲を言えば水風呂があって、外気欲ができれば最高なんだが、そこは我慢。
サウナはちゃんと発汗できたので満足です。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年も来るとは思わなかった。今年初サウナかも。風もなく、日差しもあり外気欲が気持ちよかったです。サウナもしっかり発汗できました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：12/19良い天気。久しぶりの花湯、平日なのに結構混んでたなぁ。サウナはあいかわらずいい室温でした。外気浴はちょい寒くて10分ももたなかったかな。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4（1.2セット目は20分くらい…）
合計：4セット

一言：12/6 飯能キャンプ後にin サウナ適温で4セット12分しっかり入れました！外気温も気持ちよくつい寝てしまった…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：11/21に入場。３セットは間違いないが分数はさすがに覚えてない。外気浴が意外に寒かった…といってももう12月になるのね。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：単身先から自宅への帰り途中で寄ってみた。ちょいぬるめかなと思ったがちゃんと発汗でき満足。見晴らし最高！今度は夜に来てみたい。

ざる蕎麦

十割蕎麦を大盛りでいただきました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ガッツリ4セット入りました。現時点長野でのサウナで1番かな。久しぶりに冷たい水風呂に入った。（温度表記は13〜14℃）
2セット目の休憩は寝落ちしたので30分です｡｡｡

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：大阪出張で利用。60分で入店したので2セットのみ。もうちょいゆっくりしたかった〜というかここのカプセルで宿泊でよかったのかも。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：モーニングサウナ！久しぶりのサウナだったのでじんわり温度がちょうど良かったかな。12分入ればしっかり発汗します。スーパー銭湯のように大きくはないが、内湯の岩の迫力や露天の雰囲気などトータルで満足できます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：外観の写真撮り忘れた｡｡｡今月から長野で単身赴任生活、まずは近場の川中島温泉から攻めてみました。土曜だから混んでだけど4セット無事終了。水風呂が深くて気持ちよかった。

サウナ：10分 × 2
12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
15分 × 2
合計：4セット

一言：初めての茂美の湯。まず9時から営業しているのが個人的に良い！サウナ、水風呂も良い感じ。今度は左の湯にも入ってみたい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの花湯。最高でした！入室3分で汗だく、ここの温度、湿度がやっぱり身体にあってるのかなぁ。一番発汗する気がする。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：いや〜温泉、サウナともに良かった！
道の駅の併設施設のレベルでなかった。時間があればもっとゆっくりしたかったな。（水風呂は笑）