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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2025.11.30
1091回目の訪問
日曜ルーティン。 昼前からジムへ。 柔軟25分→筋トレ35分→パーソナルトレーナーとエクササイズ30分→バイク漕ぎ60分 からこ サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 サ室温度 96℃ 水風呂水温 14℃ 昨日の登山の筋肉痛がバリバリ残ってるけど、ようやるな〜😅でも行ける時、できる時にはやっとかないと、サボり癖つくしなぁ😰 サウナ&水風呂はナイスコンディション👍🏻
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