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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2025.12.02
1093回目の訪問
火曜ルーティン。今日は夕食を食べてからジムへ。 柔軟15分→筋トレ30分→バイク漕ぎ45分 からの サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット サ室温度 98℃ 水風呂水温 14℃ 今日の水風呂水温は冷たく感じたな〜🥶 エクササイズは何かあまり調子良くなかったな。時間もあまりなかったのでバイク漕ぎの時間も短くした。
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