ていじぃ

2026.01.06

1104回目の訪問

帰京日。
帰宅後、荷物を片付けて、炊飯器をセットしてからジムへサウニングしに行った。

サウナ🧖‍♂️→水風呂→休憩 1セット
サ室温度 98℃
水風呂水温 13℃

今日はサ室は高く水風呂は低く温度差が大きかった。1セットだけどぐったり。疲れてたからかな?

今日は早めに寝よう。

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