スポーツスパ アスリエ 一之江
スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
スキー合宿最終日。いつも最終日はスキーせずに帰宅の一途。
10時前に宿を出発。高速SAで昼食を摂って帰宅は15時半ちょっと前。今回は全く高速渋滞に巻き込まれず。過去最速で帰宅できた🤩
なので時間があるからジムへ行ってきた。
柔軟10分→バイク漕ぎ50分
からの
サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット
サ室温度 94℃
水風呂水温 14℃
時間がなかったので筋トレは省略。スキーの筋肉痛はなく、普通なバイク漕ぎができた👍🏻
サウナ🧖♂️&水風呂コンディションは良好だ😘
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