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スポーツジム - 東京都 江戸川区 会員のみ
2026.02.09
1117回目の訪問
今日はリモートで少し遅くまでWeb会議。なので今日はエクササイズの前に夕食。 19時過ぎにジムへ。 柔軟10分→筋トレ30分→バイク漕ぎ50分 からの サウナ🧖♂️→水風呂→休憩 1セット サ室温度 92℃ 水風呂水温 14℃ 筋肉痛が残っているな〜。でもできる時にエクササイズしとかないと。 サウナも水風呂もナイスコンディション👍
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