地図からサウナが探せる！

綱島源泉湯けむりの庄

温浴施設 - 神奈川県横浜市

sumu

2025.06.06

21回目の訪問

サウナ飯

仕事終わって、綱島源泉湯けむりの庄さんへ🚲

5日ぶりにやっと来れた〜！
今週は色々予定があったり、体調だったり、参加したかった4日のKANESHIIIさんアウフグースの日は雨降りそうで来れなかったり…涙

💚体調
今朝は仕事前に1hほど散歩して朝陽を浴びて気分すっきり。
仕事終わる頃には、一週間の疲れが溜まっているのか、もやもや💭
運動して温泉とサウナ入って気分転換しよ！と切り替えるとパートナーから連絡。
明日誕生日なので、パートナーが仕事終わりに大好きなケーキ屋さんに行ってくれると🍰
ケーキの話題ですっかり仕事のモヤモヤはどこかへ。笑
るんるんで綱島温泉へ向かう。

♨️温泉
浴室がかなり空いていたので、ジム前に温泉で身体をほぐすことに。
洗体してチャポン…久々の温泉…🥹
温泉に入れるってほんとに幸せだあ〜！
炭酸泉や壺湯にまったり入って、出力最大のジェットバス（大変嬉しいイベント）でブルブル身体をほぐし、身体ぽかぽか🌞

🧘🏻ジム
温泉で巡りよく温まった状態で、念入りストレッチ。
苦手だった開脚は毎日続けてるからか、少しずつ柔らかくなってきた♪
ストレッチポール使って背骨に隙間つくったり筋膜リリースしたり…ヨガも少し。
ウォーキング挟みつつ、ランニング🏃🏻‍♀️
温泉入ってから動くとすぐに汗かいて気持ちいい〜。
終わりにもストレッチして筋肉痛対策。

🧖🏻‍♀️サウナ
再び身体をお清めして、いざサウナ。
浴室も混んできて、サウナ室は10〜15人ほど。
アロマはラベンダー、落ち着く〜🪻
ちょうど金曜ロードショーでスティッチが始まり、オープニングのハワイの海の描写が美しい。
サウナとスティッチの相性も◎
汗を流して源泉掛け流しでプカプカ。
今日は源泉も水風呂も冷ために感じる。
水風呂入って心臓ドクンドクン🫀
外気浴スペースで何故かひと席あけてお喋りされている方💦（こんな感じ→空●空● ）
金曜夜で皆さん和気あいあいと楽しんでいる雰囲気の中でぼーっと過ごす。
さっぱりでした🙏🏻感謝

玄関のスモークツリーがふっわふわ〜！
帰って美味しいケーキ食べて至福🍰

18:20入 22:30退

サウナ 5〜7min.×3
水風呂 30sec.〜1min.×3
外気浴 5min.×3

源泉掛け流し 24.5℃

ウォーキング 50min.（朝）10min.
ランニング 20min.
ストレッチ・ヨガ 30min.×2