のっぽ

先週が単発休みだったので勤務がながかった…( ´Д｀)
完全週休二日になってほしい( ´・ω・｀)
そんなわけで疲れをとりにさくっと朝サウナへ(｀・ω・´)
気温もそこまで高くないから外気浴も気持ちいいo(＾-＾)o
明日もどっか行きたいなぁ…
久しぶりか新しいとこ行ってみようかなぁ…
まあとりあえず本日も良きでした( *´∀｀)

マッチ

先週三連休しちゃったんて今週は単発休み…( ´・ω・｀)
なんで休みに入る前に久しぶりのしごおわサウナ！(｀・ω・´)

この時間帯から入るの久しぶりだけど、月曜にしてはちょい混み…(^_^;)
あ　でも19時くらいになったら空いてきた。
次からは狙ってこようo(＾-＾)o

さて1セット目は少し混んでたけど下段からスタート
サウナ室でしゃべってるあんちゃんたちがおる…( ´Д｀)
しばらくいなかったのに…
おまけに出入りが多くて温度が下がる( ´Д｀)
長めに入ってなんとかかんとか…
2セット目はロウリュに当たって、一気に空いたのでいい感じ( *´∀｀)
3セット目は久しぶりの最上段でじっくりと…
いやぁ最高でした( *´∀｀)
サウォッチ計測のととのい値も最高記録タイでした(｀・ω・´)
しごおわサウナさいこー(｀・ω・´)
荷物が多くなることがたまにキズ…( ´・ω・｀)
でも本日も良きでした( *´∀｀)

やかんの麦茶

連休最終日は朝サウナからスタート！(｀・ω・´)
新しいとこも行きたいなーと思いつつもやはり近くのとこに行ってしまう(^_^;)
慣れてるとこのがいろいろ楽だし…
いつもの流れで電気風呂で腰ほぐして、気温も高いから水風呂、休憩はさんでいざサ室へ…
最近は一番下段ばかりで入っております(^_^;)
とはいえ今までより長く入れるわけでもなく…
ただ汗はよく出てる気がする…
水風呂も長めに入って…
外気浴は暑いけど日陰の椅子なら結構いける…
気がつくとだいぶ長いこと外気浴してましたw
いや、久しぶりにふわーっときましたね
整いました( *´∀｀)
本日も良きでした( *´∀｀)

かき小屋・博多らーめん 万々

博多ラーメン

万々の日でチャーシュー抜きだけど500円！

マッチ

諸事情によりお休みになってしまったので予定してなかった三連休になってしまったw
そんなわけで連休初日からさっそくのサウナ(｀・ω・´)
ちょっとだらだらしてしまったせいでえらく中途半端な時間にイン(^_^;)
お昼だから祝日とはいえ空いてるかな？( ´・ω・｀)
…うーん、まぁ平日よりはやはりお客さん多いけど、そこまででもないですねo(＾-＾)o
梅雨明けしたもんで外が暑いですね( ´Д｀)
水風呂で充分冷やしても外気浴で体温上がってしまう(^_^;)
でも意外と気持ちよく外気浴できましたねー
もうちょいで寝落ちしそうだったw
本日も良きでした( *´∀｀)

中華蕎麦とみ田監修 デカ豚ラーメンアブラ増

連休初日で翌日を考えなくて大丈夫なのでw

マッチ

諸事情によりお休みになってしまったので予定してなかった三連休になってしまったw
そんなわけで連休初日からさっそくのサウナ(｀・ω・´)
ちょっとだらだらしてしまったせいでえらく中途半端な時間にイン(^_^;)
お昼だから祝日とはいえ空いてるかな？( ´・ω・｀)
…うーん、まぁ平日よりはやはりお客さん多いけど、そこまででもないですねo(＾-＾)o
梅雨明けしたもんで外が暑いですね( ´Д｀)
水風呂で充分冷やしても外気浴で体温上がってしまう(^_^;)
でも意外と気持ちよく外気浴できましたねー
もうちょいで寝落ちしそうだったw
本日も良きでした( *´∀｀)

中華蕎麦とみ田監修 デカ豚ラーメンアブラ増

連休初日で翌日を考えなくて大丈夫なのでw

マッチ

久しぶりにサークル活動のバドに参加してきました(｀・ω・´)
また下手になってました…orz
でもたくさん汗かけて気持ちよかったですo(＾-＾)o
で汗をながして、さらに汗ながすためにホームへw
今日も上段にはいかずに下段でじっくり熱しました(｀・ω・´)
この入り方のが汗出てそうだなぁ(^_^;)
しばらくこれでいってみるか…
長めの外気浴も気持ちよくてえがったぁー( *´∀｀)
本日も良きでした( *´∀｀)

グリーンダカラ

はい　今週も朝サウナきましたよっと(｀・ω・´)
朝風呂コースだと回数券より安いから普通に入るけど、回数券も使わなきゃだからなぁ(^_^;)
まぁともあれレッツゴー( *´∀｀)
やぁやっぱ朝は空いてていいですねぇo(＾-＾)o
サ室も2.3人くらいしかいないから熱いw
今日はあまり上の段にいかずにじっくり熱してみようかと…
時間的にはあまり5分くらいで心拍数上がっちゃうから、入ってるトータル時間はあまり変わらないなぁ(^_^;)
でもいつもより汗の出はいい気がする…
熱いすぎない方のが体質にあってるんだろうか？(^_^;)
いろいろ試行錯誤していきますかね…(｀・ω・´)
気温がちょうど良かったので外気浴がいつもより長めでした( *´∀｀)
本日も良きでした( *´∀｀)

…そして会社の同僚と4回目の遭遇(^_^;)w
休みの過ごし方が同じすぎるw

ばり馬らーめん和歌山岩出店

ばり馬

オープンしたてだから店情報無い(^_^;)

マッチ

はい　久々の連日サウナです(｀・ω・´)
第二のホームのこちらへお邪魔しました(｀・ω・´)
回数券も購入したので、またお世話になりますーm(_ _)m

さていつもの流れでジェットバスからのロウリュサウナへ…
ここの水風呂は季節によって温度が違うから、今くらいは冷たすぎなくて長く入れますねo(＾-＾)o
そして2.3セットはタワーサウナへ…
…あっちぃ(; ´Д｀)
久しぶりなせいかひりつく熱さでした(^_^;)
何回きくればまた慣れるかな？w
ともあれ本日も良きでした( *´∀｀)

煮干中華そば のじじ

EASYエレクトリックサンダー

グリーンダカラ

今年初の低山ハイキング！(｀・ω・´)
本当はもっと早く行きたかったけど、いろいろあって今になってしまいました( ´・ω・｀)
もう結構暑いので、また涼しくなるまで行けないかもですね( ´・ω・｀)

で、久々に体力を使い果たしてからのサウナはどうかな？ってことでいつものホームへ(｀・ω・´)
電気風呂、ジェットバスでほぐして少し休憩してからサ室へ…
すぐ心拍数上がっちゃってながく入れない( ´Д｀)
でも気持ちいい！( *´∀｀)
水風呂！(｀・ω・´)
めっちゃいい( *´∀｀)
休憩！(｀・ω・´)
…ヤバい…溶ける…(*　ﾟдﾟ)
本日も良きでした( *´∀｀)

横浜家系ラーメン 二代目 栃木家

ラーメンうすめ少なめ

グリーンダカラ

朝一の空き具合が気に入って今週も朝サウナだー( *´∀｀)…と思ってたら月一の病院の日で11時予約だったので朝サウナ行けませんでした( ´・ω・｀)

ならばとちょっと中途半端な時間に突入してみました(｀・ω・´)
お？この時間も結構空いてるo(＾-＾)o
よっしゃーいくでー！(｀・ω・´)
足だけじゃなく腕やお腹まであまみでました( *´∀｀)
本日も良きでした( *´∀｀)

マッチ

本当に久しぶりに普通の風邪をひきました( ´Д｀)
滑り納めのチャンスを逃したかなぁ…orz
まぁ山は雨だったみたいだし、よしとしましょう( ´・ω・｀)
てなわけで無事病み上がったので、久々にしっかりサウナといきましょー！(｀・ω・´)
いつもは夕方だけど、早くすっきりしたかったので午前中にゴー！(｀・ω・´)
無理せずに短めの３セットからの壺湯でゆっくり( *´∀｀)
お昼も済ませて仕上がりました( *´∀｀)
帰って昼寝でもしようw
本日も良きでした( *´∀｀)

ざるそば大盛り

はい　開店から夕方まで入り浸りました( *´∀｀)
今日は岩盤浴メインですっきりしました( *´∀｀)
前回のサ活から間あいちゃってたなぁ…
週一では来たいなぁ( ´・ω・｀)
ともあれ本日も良きでした( *´∀｀)

今日は一日入り浸り( *´∀｀)
まずは朝ウナ

今日も雪が降りましたねー
市内から雪だったんで慣れてない車が多く流れが悪い…( ´・ω・｀)
いつもと違うルートをとったのが裏目に出ました…orz
倒竹で片道通行、JRが遅延？運行停止？のせいで踏切が下がったまま開かない( ´；ω；｀)
結局迂回したけど一時間くらいロスしました( ´Д｀)
なんかいつもと違う疲れをかかえながらホームへ…
すいてて救われた気分です( *´∀｀)
今日はサ室も水風呂もいつもより長めに入って仕上げてみました(｀・ω・´)
いい感じでした( *´∀｀)
本日も良きでした( *´∀｀)

もう春かなーと思ったらまさかの雪が降ったので行ってきました！(｀・ω・´)
が！やはり春雪…水分多くてすぐにボコボコ…orz
滑りだしが早かったのでお昼前には上がりました(^_^;)

てなわけでいつものルーティンへ(｀・ω・´)
時間早いからすいてるー( *´∀｀)
サ室もちょーどいー( *´∀｀)
水風呂もほぼ一人で入ってる感じだから羽衣はがれなくていいー( *´∀｀)
外気浴はちょっと風が強くていやんでした( ´・ω・｀)
まぁトータルでいい感じに整いましたー( *´∀｀)
本日も良きでした( *´∀｀)

はい　今週も滑ってきましたよっと(｀・ω・´)
でいつもの流れw
明日が祝日だから回数券あるところは明日行こうってことで本日はこちらへ(｀・ω・´)
今日は水風呂短めにして外気浴にしてみました。
うーん、やっぱ寒い季節だと冷やす時間が難しい気がします( ´・ω・｀)
あれこれ考えたり試すのも楽しいですね( *´∀｀)
本日も良きでした( *´∀｀)