フロサワ KSK

2026.4.30（水）【23施設/65回目】14:27 - 16:05

今日の🈂️
「萩の湯」

4月最後の🈂️🔥明け番からの巡回してお昼に終わりー✨
走りたいけど、天気が悪くなってきたし…ひとまずサウナイキタイ😏でも今日はどこに行こうか決まってる🎶絶対的に心身ともに整えられる施設‼️今まで何回でも、行くたびに絶対にととのい椅子で寝ちゃう😴今日はそんな気分の日🥹早くイキタイ🔥電車で最寄りの鶯谷駅まで行くと、雨降ってきた☔いつものイオンウォーターを探して近くのコンビニでGET👍🏽さっそく萩の湯へ向かう🚶🏽入口を入るとそんなに混んでない様子😊今日はG.W料金でin😯平日だけど、世の中はG.Wなのね💦そそくさと着替えて→清める。下茹でなしでサ室へGO‼️意外と混んでる。最上段は🈵。室温96℃。遠赤外線ストーブなんだけど、しっかり湿度がある。だけど昭和ストロングではない。遠赤外線ストーブの中ではベスコンサ室‼️ただ、やっぱりストーブの正面に座るのがBEST‼️外れるとちょっと熱さが物足りない😅すぐに滝汗はさすが✨次は水風呂🌊10人は入れそうな大きな水風呂🌊水温17℃。冷たいけど冷たすぎない！しっかりクールダウンできて○！ととのいスペースは内気浴があるが、露天風呂？スペースにあるのが大きな窓を外して、外の風が入ってくるようになっている内気浴？外気浴？と浴室の椅子がある🪑自分は浴室内の1番奥、露天風呂に繋がるドアの横にある2脚が1番ととのう🤤もちろんそこに鎮座する🧘🏻やっぱり最高に整う🤤桶の置く音、水の音、アメニティの匂いやお風呂の匂いが混ざってる匂い🧴全てがちょうど良くマッチングして心も癒される☺️すると、気付くと15分以上経過してる😅それが全SET✨今日は16時には上がらないと次の予定があったので2時間くらいで5SETかな？って思ってたけど結局3SET🔥それでも大大大満足のサ活だった🤩🎶
帰りに下足箱ガチャを回す！狙うは「白水湯」のキーホルダー😤3回目で見事GET🤩整ってお目当ての物もGETして、あとは腹ごしらえ😏今日は「豚山」行くぞー‼️その前にハイジ🤗

ラーメン豚山 上野店

つけ麺（大）

・カタメ ・アツ盛 ・ニンニク抜き ・生姜 ・アブラマシマシ ・カラメ ・アレ

2026.4.28（火）【23施設/64回目】13:14 - 18:20

今日の🈂️
「常総ONSEN&SAUNA お湯むすび」

今日はサ道部活🔥北千住で合流して、茨城県の常総まで車でGO🚙初めての施設！すごく色々なサ室があるらしい🤔結局寄り道しながらのんびり到着！ちょっと遅くなっちゃったけど、時間制限はないから問題なし！受付での料金設定であたふた💦2階サウナ？水着を着て入る共用サウナね😅今日のお目当てはこっち！さっそく選んで脱衣所へ向かう。ロッカー内に充電できるスペースがある！初めて見た😯そそくさと着替えて→清めて→下茹で。まずは男湯のサ室へGO‼️室温98℃。湿度もそこそこ高めでコンディションは○！そのうちオートロウリュが始まって、ミント系のアロマロウリュ🌊水風呂は水深150cm。水温15.1℃でベスコン🎶整いスペースもアディロン多数で難民になる事なし！次はポンチョと水着を着て2階へ！ここはサウナが8室ある✨それだけでもワクワクしてしまう🤩14時からアウフグースがあるみたいだから、1番アチアチサ室の「焔むすび」へGO‼️内装は真っ黒でしっかり熱い！上に小窓が付いていて、そこから光が入ってほんわか明るい🔆アウフグースはしっかりアチアチで最初から飛ばし気味😆ここの水風呂は15.6℃で広くてちょうど良い🌊ととのいスペースは外と中にあるが、内気浴はポンチョが必要！外気浴は相当広くて色々な種類の椅子が置いてある。今日は天気が良いから外気浴が気持ち良い🎶それだけで「タコサウナ」🤤その後も全部のサ室を堪能！「凛むすび」というサ室は段々になっていて、1人ずつ仕切られている。ロウリュすると1番上はアチアチになってベスコン‼️壁が激アツで触れない…💦
とにかくサ室がたくさんあって、それぞれの良さがあって甲乙付けられないけど、平日だから？空いてたし、みんなで楽しく入れるし、それはそれでイベントサウナで楽しかった😊サウナだけを単純に楽しむなら1階の男湯サウナがオススメかも😏
帰り道も混雑なく帰ってこれて、お腹が空きすぎて、みんなで軽く飲みながらしっかり食べて大満足😆楽しい1日でした🎶また行くよー🔥

肉汁餃子のダンダダン 北千住店

餃子色々🥟

飲みすぎ😱

2026.4.27（月）【22施設/63回目】19:52 - 21:59

今日の🈂️
「ビバークランド」

非番残日シゴオワサウナ🔥夕方からだといつもの所か…でも、アチアチの薪サウナがいいなぁ🪵そしたらやっぱり🈁しかないじゃん‼️西千葉駅で降りて駅前のSEIYUでお買い物！髪も体も洗えるシャンプーを買ってみた🧴それを入れるのも買ってみた🧴アメニティがない所で使えそう😊
雨は止んだからちょうど良かった🎶歩いてお店に向かう🚶🏽さっそく到着！今日は平日だから空いてそう🤩さっそく着替えて→清める。お風呂は空いてる✨サウナはどうかな？そそくさとサ室へGO🏃🏽2人先に入ってたけど、それぞれがしっかり黙浴でじっくり入れそう🧘🏻薪ストーブは相変わらずメラメラと燃えている🔥室温88℃。アチアチですごくいい感じ🎶もちろん3段目に鎮座する🧘🏻今日は平日だからアウフグースイベントは無い。燃え盛る薪と火のゆらめきをじっくり見ている！アチアチながらも心が落ち着く😆🎶最上段で薪の温かさを存分に味わってじっくり蒸される🧘🏻🔥すぐに滝汗💦次は水風呂🌊いつもながらに柔らかい水でしっかり冷え冷え☺️水風呂を出ればもう整ってる🤤浴室に1脚ある椅子に座って…もう最高🤤その後は貸切も多めで、セルフロウリュして最上段で1人でアヂアヂ言いながらじっくり蒸されて、水風呂で、あぁー‼️と言いながらシャキーン🤩外気浴と内気浴、どちらでもトロトロにとろけて🤤あと1SET…とか言いながら、結局5SET堪能して今日のサ活は終了☺️完璧にととのいましたとさ😆✨

横浜ラーメン 裏武蔵家 西千葉本店

ラーメン（大）

かため+濃いめ+脂多め🍜

2026.4.24（金）【22施設/62回目】20:14 - 22:12

今日の🈂️
「ビバークランド」

またまた3日も空いてしまった💦今週はずっと忙しかった…💨時間は自分で作らなきゃいけないんだけど…そうは言ってもなかなか難しくて…。それでもなんとか「サウナチャンス」‼️行くぞー‼️とは言うもののどこ行こう🤔？なんか、久しぶりに薪サウナ行きたいなぁ🧘🏻時間も時間だし、帰り道にある「あそこ」に決めた🤩
西千葉駅に着いて歩いて行くと10分ちょっとでお店に到着！道中は相変わらず学生が多い💦今って部活やサークルはこの時間までやってるのか？親御さんも心配になっちゃうね💦と思いながらお店に入って受付に。他のお客さんの対応してて、お代は帰りでいいですよ〜！って事で、サウナバンドを受取り、さっそく着替えて→清める。下茹でなしでそのままサ室へGO🏃🏽🔥しっかり薪がメラメラと燃えている🔥室温82度。湿度もちょうど良くベスコン‼️さっきまでありがとう20時のアウフグースをやっていたから、まだサ室内はデザートサウナ状態🍰🔥
みんな出てきたからまずは貸切サウナ🈂️ゆっくりじっくり入るが、最初は熱くてすぐに水を求めてしまう🌊水風呂もいつも通り最高😆水温は16.0℃（体感）くらいかな。天然水かけ流し🌊しかも飲める🥛次はととのいスペースへ🪑ここで、いつもの露天風呂スペースを見ると、椅子が2脚増えてる！以前まで床に座っていた場所に2脚の椅子が置いてある🪑いいじゃん！お風呂のスペースにも1脚置いてあって、全部で3脚増えて、ととのいスペースが多くなったのはかなりありがたい😊あと、サウナハットを掛けるフックも増えてたし、荷物を置くスペースも新設されて、かなり使い勝手が良くなってていい感じ🎶何SETか入った後、21時から今日最後のアウフグースが始まる🔥サウナヘブンから「SHU」さんと専属の「7110」さん☄️各2SETずつの4SET。最後のSETは追出し回！いつもヤバイんだよなぁ…😰サ室内に入ると最上段しか空いてない💦これはますますヤバイ😨さっそく始まると、まずはゆったり気持ち良い風がやんわり当たる✨ちょうど良いね！SHUさんのタオル捌きも最高にカッコいい🎶タオルを小さく使ったり大きく使ったり、メリハリつけた風がしっかりアチアチ🔥7110さんもしっかり熱くて、逆に力強くてアチアチ🔥4SET目は、ストーブに何回掛けたかわからないくらい水を掛けて、サ室内は激熱‼️上に溜まった蒸気を一気にタオルで落とす‼️うわーーー‼️こりゃヤバイ💦熱いというか痛い😱最後まで完走できずにノックアウト👍🏽水風呂が最高に気持ち良い✨しっかり整って、その後もデザートサウナと空いたサ室でセルフロウリュしながらゆっくり🧘🏻🔥

西友西千葉店

焼きうどん＆紅芋スィートサラダ

この時間に食べて、背徳飯💦

2026.4.21（火）【22施設/61回目】18:51 - 20:32

今日の🈂️
「白水湯」

連日の「楽サク2637」の白水湯♨️二日連続は初めてかも🤔今日はちゃんやまさんと🔥先にちゃんやまさんは一軒行ってからのこちら…って事で、そそくさと着替えて→清めて→下茹で。今日の薬湯は「にんにく」。初めて？匂いも結構強烈💦どこにいてもにんにくの匂いがフワーっと🧄身体の奥からパワーがみなぎる💪🏽さて、下茹での後はサ室へGO‼️昨日も来たけど、いつも通りの最高なセッティング🔥爆熱オートロウリュもしっかり全身で受け止める☄️🔥連日の白水湯は贅沢なひととき🤤🎶

帰りにちゃんやまさんとまたまた「武骨」へ🍜
お腹空いてない。って最初言ってたけど、にんにく風呂に刺激されてお腹空いてきたらしい😏
今日も3.5倍盛りを完食して、ごちそうさまでした😋

麺屋武蔵 武骨相傳

濃厚黒チャーシューつけ麺（3.5倍盛り）

おかわりスープは濃厚赤😊

2026.4.20（月）【22施設/60回目】16:47 - 18:18

今日の🈂️
「白水湯」

先週の激務と体調不良が重なり「7日ぶり60回目」🧘🏻
今日も午後までなんだかんだ仕事して、終わってからのお楽しみ🤩どこ行こうかな🤔？久しぶりにガッツリアチアチの薪サウナ（毎サ）イキタイ🤩けど…この時間からだとちょっと遠いなぁ…。正直本調子ではないし、久しぶりのサウナってなるといつも通りには行かないはず💦
そしたらやっぱりココだよね😆🎶
「楽サク2637（フロ・サウナ）」の💯点「白水湯」♨️時間的にも今が一番空いてる時間かも😏今日は絶対に寝る事間違いないため、ととのいスペースの選び方も重要‼️さっそく到着すると、自転車は少ない🚲中はどうだろう🤔さっそく受付でサウナ込みでお支払い💸脱衣所に向かうと…やっぱり空いてる🎶やったー🤩そそくさと着替えて→清める。爆熱オートロウリュまであと10分あるから5分間の下茹で♨️40℃のお湯はめちゃくちゃ丁度良い🫠そろそろ時間⏰体を拭いてサ室へGO🏃🏽🔥いつも通りのアチアチ！室温84℃。湿度もそこそこある！ロウリュ前だよね？これ…。と疑問になるほど熱い💦3段目の勇者席の横に鎮座する🧘🏻久々すぎてビビってます💦TVでは東北地方で地震が発生して「津波警報」が発令されているというニュースが繰り返し放送されている💦あの時の津波の教訓が役に立つ‼️とにかく逃げる！これにつきる‼️心配しながら見ていると…体が…あれ⁉️もうキツイんだけど…息も上がってきたし…時計を見ると、まだ3分しか経ってない💦そんなに変わる⁉️熱さ耐性マイナスじゃーん‼️しかもオートロウリュ始まってないんだけど…そうこうしてるうちに爆熱オートロウリュ開始☄️🔥
これが最高だよー🤤と思いながら風から遠ざかっている🤫今日はキツイ😰水風呂は18.0℃で🟢。いつも何も感じないけど、今日はなんだか喉にスースー🥶そのままととのいスペースへ🤤左の階段下の端っこ🪑マイベスポジ🫠喉スースー🥶しっかり整う🤤2S目もロウリュに当たるけどやっぱり端っこ…なんだか今日はやっぱり本調子じゃないなぁ…と思いながら、ととのいスペースではガッツリ落ちてる😏そしてしっかり「あまみ」も出て、今日の自分の最高のパフォーマンスはできた！
帰り道はすぐに睡魔に襲われて大変だった💦
「楽サク2637」でまた来ます☺️

2026.4.13（月）【22施設/59回目】18:07 - 20:15

今日の🈂️
「白水湯」

またまた…また来ちゃった😆非番で臨時の会議💦その後教育資料作り📝結局日勤と同じ時間…💨今日は絶対に行くぞー‼️一昨日の登山の後、温泉寄れなかったから久しぶりのサウナ🔥実に4日ぶり。これだけ日が空いたのは久しぶり💦絶対に整うじゃん‼️時間もないし、サクッと🔥さっそく着替えて→清めて→下茹で。爆熱オートロウリュに合わせるためにちょっとゆっくりぷかぷか♨️
そして時間になったからサ室へGO‼️室温82℃。湿度もいつも通りにバッチリ☄️いつもの最上段左から2番目に鎮座する🧘🏻少しだけ通常蒸蒸🔥5分くらいしてから爆熱オートロウリュが始まる☄️🔥最初から100%の全力オートロウリュを全身で受ける🧘🏻アチアチ‼️一気にB地区が取れる🫘だけどコレコレ😆🎶全身があまみ…ヤケド…？ま、どっちでもいいけど🫠水風呂はいつもの18.0℃🌊🟢のメントールでスースー😏しっかり冷やしてととのいスペースへ！右奥の所定位置で整える🤤半外気浴のこの場所は、今日も少しの風とひんやり感がしっかり休憩できる🪑いつもながら、1SET目から整う…片付いた🫠その後もしっかり爆熱オートロウリュを全身で受け止めて、完全に全身真っ赤の「タコマン🐙」完成‼️
最近はここも隠れ家的ではなくなってきて、19時過ぎると結構賑わってくる。そうなると、民度は期待できなくなってきて、サ室内やととのいスペースでの静寂空間が失われつつある…。良い銭湯って事が知られるのは嬉しいと同時に少し悩ましくもある…。ルールやマナーは最低限知っててもらいたいなぁ…💨それでもココは最高の場所だから通い続ける🧘🏻🔥

スターバックス コーヒー 西船橋メトロピア店

THE フラペチーノ®︎ of メロン of メロン

やっぱりメロンが一番美味しい🍈

2026.4.9（木）【22施設/58回目】19:03 - 21:03

今日の🈂️
「白水湯」

今日は時差日勤。18時過ぎに終わり、ちゃんやまさんと待ち合わせ🎶ちゃんやまさんに「白水湯をご紹介サ活」♨️こんな時間まで待たせちゃってごめんね💦て事で、急いで「白水湯」に向かう🏃🏽ちゃんやまさんと現地で合流して、さっそく着替えて→清めて→「しろみずダイアリー」を読みながら下茹で。やっぱりここのお風呂の湯加減はいつも最高だ♨️さて、爆熱オートロウリュの時間じゃないけど、ちゃんやまさんが初白水湯って事で、ノーマルサ室を体験したい！との要望を受け、サクッと入る事に🔥2人でサ室へGO‼️サ室の室温は85℃。湿度もそこそこ。3段目に鎮座🧘🏻いつものようにベスコン🎶この時間はサ室も空いてるし、まずはゆっくりじっくり堪能する🔥このアチアチ感、単純に、気持ち良い〜🫠耳栓装着済みだから、目を閉じると自分の鼓動が聞こえてくる🫀厚くなってきて鼓動が早くなるとそろそろ出た方がいい合図！水風呂は18.0℃🟢。バイブラでブクブクだけどそこまで冷たくない😯しっかり冷やしてととのいスペースへ🚶🏽いつもの右奥🪑気付けば爆熱オートロウリュの時間💦急いでサ室へGO🏃🏽さっそくロウリュが始まるいつものポジション🧘🏻正面最上段で、全身で受け止める☄️🔥アチアチ‼️B地区も持って行かれて…次のSETで取り返しに行く‼️ととのいスペースは、結構混んでる💦空いてる椅子で整える🪑スーッと楽になるこの感覚🤤飛ばないけど、それはまた良し🫠今日は全部で5SET🔥最後はちゃんやまさんがあと1SET入りたい！って事で、お風呂キャンセルしてサ室へ🧘🏻最後もしっかり爆熱オートロウリュを受けて今日のサ活終了😆

サ飯は、ちゃんやまさんが「武骨」にイキタイって事で、上野に向かう🚃このお店は茹で上がり1kgまで同一料金で、お腹いっぱい食べられる😁スープも3種類あって、おかわりもできる✨他の味に変更も可能！最初だからビビって「2.5倍盛り」にしたが、全然余裕で完食‼️次は3.5倍盛りにしよっと🎶

麺屋武蔵 武骨相傳

黒つけ麺（2.5倍盛り）

ゆで前　450g ゆで後　約710kg

2026.4.8（水）【22施設/57回目】16:50 - 18:34

今日の🈂️
「三ノ輪　改栄湯」

非番教育残からのサ活🔥夕方になっちゃってどこにしようかな？と考えていると、コタローが仕事終わり！行っちゃう😎？って事で、どこにしようか考えていたけどなんとなく「ほうじ茶ロウリュ」を堪能したい！そしたらここだよね✨改栄湯まで歩いて向かう🚶🏽シゴオワサ活は寝落ち必須なんだよなぁ…😅歩いていると、日陰は少しひんやりするけど日向はポカポカで汗ばむ陽気☀️改栄湯は外気浴ではないが、これは「ととのい」が期待できる🤩そうこうしてると改栄湯に到着🚶🏽自転車が結構多いけど…中に入ると待ちはなし！PayPayでお支払い。1,250円で周辺の銭湯より少し割高。でも、ほうじ茶ロウリュとアチアチのサ室がいいんだよなぁ🎶さっそく着替えて→清める。すぐにロウリュの時間になるから下茹で無し！毎時00分20分40分にオートロウリュ。たまーにスタッフの「ほうじ茶ロウリュ」がある。まずはサ室に入ると、室温94℃。湿度は高めのベスコン🔥最上段に鎮座する🧘🏻そのうちロウリュが始まる☄️🔥白水湯とかと同じスタイルのストーブからの熱風は、ここでも脅威を晒す‼️水風呂は15.0℃。ちょうど良い水温🌊ここの水は「軟水」って事で、肌触りがヌルヌルしている。水風呂も同じで、結構ヌルヌルしている😯そのあとは奥のととのいスペースで休憩🤤たぶん‥寝落ち。コタローに「ほうじ茶ロウリュ始まるみたいですよ🔥」と言って起こされ、急いでサ室へ向かう🏃🏽…が、寝起きのため色々なところに体をぶつけながらフラフラ💦なんとかサ室へinしてほうじ茶ロウリュを堪能する☄️🔥いい香り🎶そしてアチアチ☄️🔥だけど最高の香りと空間🤤サ室の中でウトウト🤤これは身も心も完全に「片付いた」🫠やっぱりほうじ茶ロウリュはいいなぁ🤤しかも、ここのほうじ茶ロウリュは香りが濃い✨濃厚ほうじ茶の香りでいいよね👍🏽水風呂と整いでしっかり4SET🔥2時間制じゃなければもっと入りたいんだけどね…😅「あまみ」全開でしっかり整って→片付いて、最高のサ活😆

お腹空いたから上野まで移動して「福しん」へ🍜食べて飲んで帰り道…バッグが開いてる‼️財布がない‼️どこかでパクられたか‼️待てよ…福しんでメガネケース取ったなぁ…その時か🤔？福しんに戻る。気持ちが焦りながら小走りで向かうと、お店に入ったらお店の方が拾ってくれてた✨やっぱり座席に落ちてたらしい…。普段落とし物した事ないから本気でビビってしまった💦今度からはバッグの一番奥にしまっておきます‼️
それも含めて、ナイスサ活👍🏽

福しん 上野駅前店

もやしラーメン

ラーメン以外に餃子と豚キムチを堪能✨

2026.4.6（月）【22施設/56回目】17:15 - 19:24

今日の🈂️
「白水湯」

非番で会議後のシゴオワサ活🔥
やっぱりここに来ちゃう🥴全てが好きなんだよなぁ♨️
自転車はたくさん停まってる🚲中はどうかな🤔？さっそく受付→着替えて→清める。すぐに「爆熱オートロウリュ」の時間⏰そそくさとサ室へGO🚶🏽やっぱりベスコン！室温82℃。湿度はまぁまぁ高め🔥空いてるけど、最上段は1カ所のみ空いてる。そこに鎮座する🧘🏻そうこうしてる間に最初からMAXのルーバーの激風🌪️左から3番目にて全身で受け止める☄️3番目だと少しズレてて左のB地区がヤケドする💦このアチアチがたまらない🎶最高かよ✨水風呂はいうもの🟢。水温18.0℃。ちょっとだけゆっくり浸かってじっくり入るが、強バイブラですぐに羽衣を剥がされる😱それでも◎🤗ととのいスペースは外気浴で、右の奥がお気に入り🫠ちょうど空いてた😆しっかりあまみとひさびさのグルグル😵‍💫完全に飛んだ🤤そして、気付いたら次のロウリュの時間☄️🔥急いでサ室へGO✨またまた上段🤗爆熱を正面から受ける。今度は全B地区崩壊‼️水風呂で回復して→整える🤤そんなこんなで5SETをしっかり楽しんだ🫠
最後にお風呂♨️今日の薬湯は「大根」…大根⁉️お湯に大根が浮いてる😳しっかり大根の香りがして新しい香り😲
全部がととのいとなりましたとさ🤤

すぐにまたイキタイ😆

家ご飯

豆腐 ひきわり納豆

2026.4.4（土）【22施設/55回目】14:45 - 17:13

今日の🈂️
「やなぎ湯」㊗️

非番でお昼まで教育資料作り。帰る頃には雨が降ってきて、今日も走りたかったけど、これから帰って走っても時間が遅くなって暗くなっちゃうし…サウナイキタイ✨それと同時に、職場の先輩と二郎系の話をしてたら二郎系も食べたくなって…ラーメンを主軸に場所決め！東十条にあるお店に決定🍜でも、そこのラーメン屋はお昼休憩があって、夜営業は17時から。まだ3時間近く余裕がある。東十条付近のサウナは…「やなぎ湯」があるじゃん♨️コタローの本拠地🏟️お邪魔します🥴
さっそく東十条駅に到着！雨は一回止んでる🙂今のうちにお店まで歩いて行く🚶🏽10分程度歩いて14:30ちょっと過ぎに到着！本日の開店と同時にin🚶🏽でも、もうお店の中は結構混雑💦さっそく着替えて→清める。そのままサ室へGO‼️サ室は意外と広く、15人くらい入れそう🤔！室温106℃🔥オートロウリュは20分ごとにある。00分、20分、40分。熱いけど湿度が少し低めだからまだまだ余裕がある✨まずはオートロウリュ無しでじっくり蒸される🧘🏻しっかり滝汗💦水風呂は16.0℃（体感）🌊5人くらい入れそうな広さで、強バイブラ🫧端っこのブクブクしてない所で静かに冷やす。ととのいスペースは、外気浴は椅子が5脚🪑今日はそんなに寒くないから外で整える🤤この季節特有のちょうど良いととのい🤤次のロウリュの時間になったのでサ室へGO‼️上段の1番奥、遠赤外線ストーブの目の前。藤の湯と同じで遠赤外線の横にストーンストーブがあって、下から風が出てくる仕様。さっそく電気が点いて始まる☄️🔥序盤はマイルド🙂2回目、3回目とアチアチに💦最後は遠赤外線ストーブの脅威に悶絶😱意外と侮れない存在の遠赤外線ストーブ🔥水風呂で冷え冷え🥶外気浴でしっかり整え…寝てたし🤤簡単に落ちる😪サウナってこれだからやめられない🥴何も考えずに、スゥーって寝られる幸せ😆その後もオートロウリュに合わせて入るが人が増えてきて上段に座るのも一苦労💦遠赤ストーブの前じゃないとキマらない体になっていた🫠外気浴の椅子も常に満席🈵浴室内の壁に寄り掛かって整える🤤
全部で5SET☄️🔥銭湯のサウナとしてはベスコン🔥いつも台東区周辺の銭湯ばかりだから、たまにはこの辺の銭湯も新しく開拓できていいね👍🏽まだまだ良い銭湯はたくさんあるから、もっともっとイキタイ🤩
最後に「シルキーバス」で茹で上げて終わり♨️
さて、17時過ぎたからラーメンイキマスか🍜

ミゾグチヤ 東十条店

ふと麺（中）300g

ニンニク　無し ヤサイ　普通 アブラ　マシマシ 麺カタメ

2026.4.2（木）【21施設/54回目】11:42 - 13:43

今日の🈂️
「HAMANOYUえど遊」㊗️

非番で即上がりでどこ行こう🤔？たまには早く帰れるし、本当はRUNしたいけど、一回帰っちゃうと周りに行ける所ないしなぁ…先にサウナイキタイ🔥て事でどこに行こうかな？って考えてると、つぼきゅうさんがこちらをオススメしてくれて、まだ行った事ないから新規開拓も兼ねて即決まり‼️人形町駅まで行って歩いて行く事に🏃🏽人形町駅近くにある「ほうじ茶」専門店に立ち寄る。以前、ここでほうじ茶を買って美味しかったから再購入も兼ねて！無事に購入して、歩いて向かう🚶🏽人形町駅からだと少し距離があるが10分ちょっとで到着😆1年前にオープンした新しい施設で、ランステにもなっているらしく、全体的に明るい雰囲気🤗ラウンジも広くてスタイリッシュ！スタッフさんから説明を受けて中に入る。中にある階段を上がって行くとロッカーがある。今日は空いてる？ロッカーがたくさん空いてるから選び放題✨さっそく着替えて→清めて→下茹で。さっそく浴室内にあるサ室へGO🔥室温82℃。湿度は少し低くて、どちらかというとマイルドサウナ。「フィンランドサウナ」は00分と30分にオートロウリュがある。全部で3段あり、もちろん一番上に鎮座する‼️貸切🥴！1S目はロウリュに合わず、じっくりしっかり蒸される🧘🏻🔥ゆっくり汗が出てきていい感じ👍🏽水風呂はサ室を出たらドアを開けてすぐにあって結構広い🌊水温18.0℃。ちょうど良くてゆっくり入れる♪ととのいスペースは、水風呂の目の前にあり、動線は○！椅子が5脚。この人数なら待つ事はないはず🤔2S目に行こうと思ったら、何やらまだ奥にドアがある。その先にはもう一つサ室があった😳「セルフロウリュサウナ」と書いてある‼️しかし満室🈵もう1回さっきのサ室で2S目。3S目にセルフロウリュサウナへGO‼️室温は82℃。湿度は高め。ロウリュするともう少し上がりそう😆室内は5人座れるくらいの小さなサ室🧘🏻もちろん、一番奥の上段に鎮座する🧘🏻さっきのサ室より熱い🔥こちらも貸切🤗さっそくロウリュしてみる🌊おっ‼️熱い💦めちゃくちゃ熱いぞ💦これだよ‼️これ‼️そんなに広くないサ室に広がる蒸気は、全体を熱くする🔥こっちは大正解👍🏽アチアチサ室で滝汗💦その後の水風呂が最高に気持ち良い🤤ととのいもとろける🫠その後もセルフロウリュサウナで滝汗ブシャー‼️しっかり整った🤤
外に出ると晴れてる☀️駅まで歩いてると、傘を忘れた💧取りに戻る…ここのスタッフさんはみんなすごく接客が良くて好感が持てる😊接客って大事だな🤔と改めて感じた🙂
今度はランステで使うのもアリかな🏃🏽💦

2026.3.31（火）【20施設/52回目】17:33 - 13:43

今日の🈂️③
「平和湯」

続いては…こちら💁京急川崎駅からは少し距離がある。雨が本降り☂️風もビュービュー🌪️そんなこんなでやっと到着💦ちゃんやまさんは、初めての平和湯♨️しおづかさんにご挨拶して、受付で入浴料を払う。670円はかなりの破格である‼️しおづかグッズを探すが、どれもこれも売り切れていて何もなかった…💧やっぱりサウナハット欲しかったなぁ😣と、さっそく着替える。ちゃんやまさんはこういう銭湯サウナはお初らしい。銭湯サウナってそれぞれのお店で特色が違うから同じサウナは一つもない！それが銭湯サウナの魅力✨お風呂場で清めて→下茹で。ちゃんやまさんが遅れて入ってきて、それではサ室へGO‼️やっぱりアチアチ🔥奥の一番上に鎮座する🧘🏻室温90℃。湿度はかなり高め。ちょっとしてからオートロウリュが始まる☄️🔥1度に2回のロウリュ☄️1回目はジュワーっとアチアチ🔥2回目はしっかりアヂアヂ☄️🔥全身が熱すぎる！しっかり蒸される。そして、水風呂へ🌊水温はいつものシングル7.5℃🥶だけど、それが「ととのいへの道」なのだ😆しっかりキンキンでととのいスペースへ！もちろんインフィニティで🫠夏だと暑いかもしれないが、冬や今の時期はちょうど良い室温。脱衣所での休憩も、みんな民度が良くてしっかり整う🤤その後もロウリュに合わせてサ室へ🔥今日は雨って事もあり、すごく空いててサ室も貸切が何回かあって、ラッキーなサ活だった🧘🏻☄️🔥

最後に今日の総括のため、ちゃんやまさんがオススメの蒲田にある「歓迎【ホアンヨン】」の羽付き餃子を食べに行く🥟ここの餃子は、小籠包のように中から肉汁が溢れ出すんだとか🤔ほぼ満席の大盛況‼️すごいなぁ✨まず一皿ずつ頼むが、ちょっと冷めてたから？あまり肉汁感は感じない。あと2皿ずつと天津丼を注文！今度は焼き立てでしっかり肉汁ブシャー💦羽もしっかりあって、確かに美味しい😊餃子って美味しいよね🎶軽く飲んで帰るつもりがしっかり2時間超💦帰りが遅くなっちゃった😱
総括は…良き整い→片付きましたとさ🤤☄️🔥

しおづかハットの再販を希望します‼️
また来ます🙂

歓迎（ホアンヨン） 本店

餃子3枚+天津丼

たしかに美味しい👍🏽

2026.3.31（火）【20施設/51回目】13:57 - 16:09

今日の🈂️②
「COCOFURO たかの湯」

本日のサ活②。ちゃんやまさんと合流して雑色駅へ🚃京急で向かうが、京急蒲田駅で乗り換える🏃🏽降りると、各駅停車が停まるホームがどこ？となり、2階に行ったり来たり…結局、さっき降りた番線の反対側だった💦ちょっと複雑すぎる…そんなこんなで無事に雑色駅に到着！雨が普通にガッツリ降ってる☂️駅近のこちらには走って雨を避けながら向かう🏃🏽めちゃ濡れたけどね🥴久しぶりに来たたかの湯♨️サ室のミュージックロウリュに胸を弾ませ、ビビりながら券売機で入浴とサウナの券を買う。750円とはお財布に優しい😊サウナバンドを受け取り中に入ると、ロッカーも空いてる場所が多くて、思った以上に空いている！そそくさと着替えて→清める。さっそくロウリュの時間が迫っているため、早々にサ室へGO‼️先にちゃんやまさんが最上段に鎮座していた🧘🏻むしろ、最上段しか空いてない…💦初めてここに来た時の衝撃的な熱さを思い出しビビる😱サ室に入ろうとした時！敷いてあるマットが滑って、豪快に転倒💦右手首に激痛が…💦骨には異常ないと思うけど、たぶん軽い打ち身っぽくなってる💧のっけから最悪だ…😩気を取り直して。サ室の
室温92℃。湿度高め。ちゃんやまさんの隣に鎮座すると、すぐにミュージックロウリュが始まる🔥
今日は、
00分　energy flow/坂本龍一
20分　summer/久石譲
40分　情熱大陸/葉加瀬太郎
の3曲！
「energy flow/坂本龍一」は、ミュージックロウリュにはちょっと合わないかな…と個人的に感じる。そして、ロウリュが始まって、いつものルーバーから風が吹く‼️熱い💦けど、いつしか来た時のような、突き刺す熱さではない💧これは、自分のレベルが上がったのか、少しマイルドになったのか…。それでもとてもアチアチで気持ち良い🫠水風呂は17℃でちょうど良い🌊しっかり冷やされてクールダウン🤤ととのいは椅子で🪑そのうちすぐに20分経って次のミュージックロウリュの時間💦そんなこんなで4S🔥今日は歌詞なしの本当の意味でミュージックロウリュだった🙂
お風呂上がりにちゃんやまさんとソフトクリーム🍦
あまおうもバニラも美味しかった😆

さぁ、次行ってみよう🏃🏽

ソフトクリーム（ダブル）

バニラ＆あまおう

2026.3.31（火）【20施設/50回目】11:00 - 12:14

今日の🈂️①
「PARADISE」㊗️

ちゃんやまさんとのサ活　3月場所🔥
ちゃんやまさんは非番でダイヤ乱れで居残り…時間があるなぁ…そうだ！練習サ活しよう♨️品川近むくにどこかあるかなぁ🤔探したら田町駅近くに行った事ない施設発見🙂さっそく電車で移動🚃駅から少し歩いて行くと、飲屋街を抜けて細い路地に佇むこちらのお店を発見！表向きは昭和レトロな感じでちょっとタイムスリップした気分になるようである✨元々は「万才湯」という銭湯があったようで、そこをリノベーションして新しく生まれ変わったようだ♨️中に入ると広くて受付がある。ここでLINEの登録を行い、今日は1時間30分コースを選択。2,000円とは結構攻めた金額設定😳奥に進むと昭和感のある待合室がある💺その先にロッカーがあって、それも以前の銭湯の面影が残る。そそくさと着替えて浴室へ向かうと、こちらも大きな全面ガラスの引き戸🚪中が見えるけど、初めて見る光景👀真ん中に2階に通じる階段があって、それがまた存在感がある‼️その周りの左右にシャワーがあり、その奥にお風呂と水風呂🛁3種類の深さが選べてそれも以前の銭湯の名残りがある！しずの湯のお風呂のような感じ🤔清めて→下茹で。さて、1番奥にある鉄のドアがサ室へ通じるドア🚪左開きで右利きの人にはちょっと重たいかも…💦入るとドーンと広いサ室🔥左側にこれまた大きな対流式のストーンモッコリストーブがあり、その足元には水がある。これはセルフロウリュ？何もしなくてもアチアチなんだけど…ロウリュしたらどうなっちゃうんだろう😱と考えながら、室温94℃。
湿度かなり高め。とんでもなく熱い🥵右奥に鎮座する🧘🏻あとで知ったのだが、座面は2段かと思ったら、3段目があった💦サ室内はかなり暗いので足元にはご注意！天井も低く、これもしずの湯と同じように端は窪んでいて、そこに蒸気が滞留する。なかなか良いね👍🏽かなりアチアチ💦水風呂は17.0℃でちょうど良い🌊こちらも3種類の深さがあり、一番深いところでクールダウン🥶整いスペースは、ど真ん中にある階段を上ったところにある。しっかり体を拭いて上って行くと、貸切サウナの暖簾の手前、左右に椅子が置いてある。ただ…あみあみの椅子でお尻に食い込むし、膝の部分がちょっと違和感があって、しっかり足を床に着けない💦足が短いからだけど、ちょっとこの椅子は…😣そんなこんなで3SET🔥
全体的にはサ室がベスコンで最高だった🤤あまみも全開🫠

昨日買ったサウナハットも、ボアがすごく良くて結構お気に入り😆！
さて、次行ってみよう🏃🏽

2026.3.30（月）【19施設/49回目】16:34 - 18:15

今日の🈂️
「サウナきさらづ　つぼや」

非番でRUNの約束をしてたけど、引継ぎ直前にまさかの異常事態…💧まさかの調査表作成…。時間が…。とは言うものの、自分でやらなきゃ誰もやってくれるわけじゃなく…しっかり片付ける📝お昼に終わったら今日の本番🎶すぐに着替えて木更津へ🚃今日はこの前一緒に館山若潮マラソンを走った先輩と、
「富士登山競走エントリー完了記念‼️シーズンin合同トレ　part1🏃🏽〜木更津駅前SL閉店　最後に目一杯食べてやる‼️」
と題して遅刻した時間を取り戻すべく意気込んで向かった🏃🏽到着してから着替えて今日のトレーニング現場🏋️階段と坂道のサーキット🏃🏽💦10本やって汗だく💦さて、お待ちかねの「つぼや」で汗を流しますか🥴走ってそのまま向かう🏃🏽駐車場の車は少ない🚙月曜日だしこの時間だし空いてるのかな🤔中に入って受付でタオルとロッカーの鍵を受け取る！と…サウナハット再入荷。なんだって😳前回来た時は無かったし、なんならグッズは全部売り切れてたはず！これは買うしかない‼️でもお値段が…。どうしようかな🤔サウナ入って考えます。とお伝えして、いざ、着替えて→清める。早くサウナに入りたくて下茹でなし🙅お風呂は2人しかいなくて空いてる🎶サ室へGO🔥サ室内は広くて20人くらい入れそう。ただ…熱いー‼️室温126℃。湿度は低めでこの室温…これはヤバそう😨上段に鎮座する🧘🏻アチアチ最高🔥ストーブの上に蛇口がある🚰オートロウリュあったっけ？何時だったかな？1SET目はハズレ🥴上段は耳と背中がヒリヒリ🥵ロウリュウないとカラカラだな…。水風呂は18.0℃🌊広くて10人は入れそう！ちょうど良い冷たさでしっかり冷え冷え！整いスペースはアディロンダック3脚、椅子2脚。もちろんアディロンでしょ💺非番とRUNの後だから一気に体の力が抜ける🫠このとろける感覚🤤しっかり休憩して2S目。今度は下段でじっくり蒸される🔥だけど、サウナマットが置いてない…最初から敷いてあるタオル地のマットは濡れてるからアチアチ過ぎてお尻がヤケドする💦少し浮かせたりしながらなんとかやり過ごす。ライトが点いて、これは‼️オートロウリュが始まった🚿サ室が広くてそこまで蒸気がすぐには回らない。水の量も少ないからカラカラなんだ！それでもじっくり蒸される。結局4SETキメて終わり🙂最後に、バイブラ黒水お風呂で温めて…サウナハットどうしよう🤔？着替えて受付で「迷ったら買う！」と天の声が聞こえて購入を決意‼️表はボア生地で裏はメッシュ。次に使うのが楽しみ🎶この後は駅前の「SL」で閉店前最後のご挨拶🙇

※今月のカレンダーの写真も楽しみました😍

SLつけ麺

チャーハン＆味噌つけ麺

3/31で閉店するSL。 美味しかったケミカルチャーハン🍚

2026.3.28（土）【19施設/48回目】16:38 - 17:48

今日の🈂️
「白水湯」

朝から会議。今年度最後の会議でほぼ全員参加！来年度に繋がる会議となった👍🏽その後に議事録を作って…あとはお楽しみの…サウナチャ〜ンス‼️ただ、今日はいよいよ「第79回富士登山競走」のエントリー開始日🗻今年からエントリー日時が変更となり、土曜日の20時からという事で初めての試みで、どれくらいの人がエントリーに参加するのか未知数…確実に20時には家でスタンバイしてないとヤバイ💦…という事で、改栄湯にしようと思ったけど、帰る時間も考慮してサクッと行こう！それと、今日は暖かいからアチアチのサ室としっかり冷え冷え水風呂とととのいスペースのサウナイキタイ‼️って事で、やっぱココでしょ🎶混雑状況も鑑みて、ついつい来ちゃう白水湯♨️いやいや、ただただここが好きなんだなぁ🥴
受付で入浴料を払って→いつものロッカー→着替えて→清める。時間との勝負だから、今日も下茹で無しでサ室へGO🏃🏽‼️爆熱オートロウリュが終わったばかりのサ室は、ロウリュでキマッた人たちが出てきたためガラガラ😊サ室はアチアチ🔥爆熱オートロウリュ後だから、残り熱がしっかり残ってて熱い🥵だけどそれが良い！もちろん3段目☄️すぐに滝汗😆室温86℃。それから耳栓👂全然聞こえないわけじゃないけど、ある程度は静寂になる🎶水風呂もいつも通り🟢。水温18.0℃。バイブラで羽衣剥がし！ととのいスペースは右のいつもの椅子が空いてない…。仕方ないから左の奥の椅子で整える🪑今日はここもちょうど良い暖かさで1S目から完全に整う🎶スーッと体が軽くなる🫠あまみ全開‼️今日は全部で3S🔥最後のSETだけ爆熱オートロウリュに合わせてサ室へ☄️しっかり最上段の左から2番目で熱波直当たり🎯やっぱこれだね👍🏽
最後にお風呂で温まる✨今日の薬湯は「白檀」の湯♨️
木の香りがすごく心地良くて、香りもお風呂も大満足😆
今年の富士登山競走のエントリーはいかに！

※今年も富士登山競走のエントリーできました🗻
しっかりトレーニングしてベスト狙うぞ🏃🏽

2026.3.27（金）【19施設/47回目】14:51 - 16:36

今日の🈂️
「寿湯」

非番で会議の後に夕方の飲み会まで…どうしてもイキタイ🔥サウイキのノベルティも欲しい💦寿湯のサウナで整いたくて、ノベルティも含めて、一番近いここに決めた‼️久しぶりに寿湯に来たけど、この時間でもそれなりに混んでるイメージ🤔
受付を済ませて、無事にサウイキのノベルティをもらって、ウキウキで着替えて→清める。今日は下茹で無しでサ室へGO‼️室温98℃。いつも通りのアチアチ☄️遠赤外線ストーブで収容人数7人のサ室！タイミング的に良くて2段目でしっかり蒸される🔥程なくして、じっくり滝汗💦仕事の疲れなんて忘れさせてくれる。水風呂はバイブラ付きの18.0℃🌊キンキンではないけどしっかりクールダウン。そのまま「洞窟水風呂」横の整い椅子で休憩🪑あまりに快適すぎてすでに整う🫠2SET目は意外とサ室も満室🈵ちょっとだけ待ちが発生！その後もしっかり整って、サ室内でウトウト完璧な整い😴危ないけど、これがサウナーの境地なのかもしれない…🤔
ギリギリまで整えて、しっかり飲んで食べて…こりゃ太るよ…💧

2026.3.25（水）【19施設/46回目】18:14 - 19:39

今日の🈂️
「曙湯」㊗️

日勤の後に🔥水曜日で白水湯はお休み🎌雨だし、濡れたくないから…どうしようかな🤔やっぱり新規開拓しよう🤗て事で、五反野駅近くにあるこちらへ♨️浅草から一本ですぐに行ける🚃五反野駅から5分くらい歩くけど、そんなに降ってなかったから早歩きで到着🏃🏽色々な人の投稿で見てたけど、実際に見ると本当に立派な佇まい🏯最近のリノベ銭湯には見られない🤔靴箱に靴を入れると、入口から「男湯」と「女湯」に分かれている！番台は半分ずつになっていて、昔の銭湯さながら😊ただ、「男湯」も「女湯」も番台からは見えない🥴そんな造りだから、脱衣所はすごく広い！天井も高いから開放感がある！サウナ付きで850円！やっぱり銭湯サウナだよね🔥‼️さっそく着替えて→清めて→下茹で。今日は平日のこの時間だから？すごく空いてる🎶さっそくサ室へGO‼️サ室内は結構狭い💦座面は2段あって、ストーブは遠赤外線。扉の正面は1段で2人座れる。扉の右側は2段になっているが、1段目の奥行きでは座るのはほぼ不可能…💦て事は、2段目に座ったら満員🈵6人定員だと思うが、実質4人。室温92℃。昭和ストロングのカラカラ系🔥昔ながらの銭湯サウナ♨️🔥時間とともに滝汗💦発汗量としては夏の方が多いと思うが、runningしててもすぐに汗が出てくるのはサウナのおかげかもしれない🤔その代わり、春〜夏〜秋のrunningは想像以上の汗が噴き出てくるので水分補給はこまめに☝🏽そんな事を考えてるうちに10分経過してそろそろ熱くなってきた💦水風呂は2人入ったら満員🈵水温20.0℃。長く入れる水風呂🌊先に入っていた常連さんから話し掛けてもらい、周辺の銭湯事情をお聞きした😆まだまだこの辺にはたくさんの銭湯があるし、下町の方々の温かさを感じた✨次にととのいスペース。水風呂の横のドアから行けるのかと思ったら、そこには露天風呂があって向こう側には行けない…。1 回脱衣所を経由して向かう。長椅子が１つ置いてある。木の柱が左右に1本ずつあるから、そこに寄り掛かって休憩するようだ🤔！普通に座れば4人くらい座れそうだが、大体みんな柱に寄り掛かるから2〜3人座っていっぱい💦
外気浴と言えば外気浴だけど、ちゃんと屋根が付いてるから今日の雨でも平気🤗今日は寒くないからちょうど良い🎶寝るというより、しっかり整いました🫠4人しか入れないから🈵になる事もあったけど、その後もしっかり3SET！最後はしっかりお風呂で温まって終わり！
混雑もしてないし、なかなかいい銭湯でした♨️

2026.3.22（日）【18施設/45回目】17:55 - 19:55

今日の🈂️
「サウナしきじ」

久しぶりに静岡に帰宅！午前中は家族会議のため、RUNする予定が潰れる…💧しょうがないけど💨午後は髪切り行くために西焼津まで遠征💇時間も時間だし、どうしようかな？…と、帰り道だし、ここにしよっと🎶日曜日だから混んでるのは仕方ないけど、しきじの「薬草サウナ」のフィーバータイム狙いで向かう🚗駐車場はやはり混雑…1台分空いててラッキー✌️お店に入ると待ち発生中‼️1人待ちだったからすぐに入れた🎶サッサと着替えて→清めて→下茹で♨️薬草風呂、ポカポカ🎶それと同時に🌿サ室の様子を観察する😳ドアが開くたびに出てくる蒸気💨これは、もしや😳‼️タオルを持って、しきじでは欠かせない「忍者巻き」に変身！いざ、🌿へ🔥室温65℃。いつもと同じ🤗湿度も…🥶入って最上段しか空いてない😱上に鎮座する🧎🏽すぐさまフィバー中の威力に圧倒される😳熱い。熱い。熱い…痛い！それから、天井から不規則に「水滴爆弾」が投下される💣背中にメガヒット☄️💣熱っ‼️すみっコから蒸気が絶え間なくゴーゴーと音を立てながら出ている！1SET目からのフィーバータイムは予想外にキツかった…。その分水風呂は最高🌊天然地下水の柔らかさはしきじの代名詞🎶そのまま🇫🇮へ🔥室温106℃。いつもよりマイルド⁉️とは言いながらしっかり熱いのは🇫🇮の真骨頂！滝汗でアチアチからの…水風呂🌊最高です‼️そして、やっぱりアディロンは空いてない。デッキチェアにみんなで並んで座って整える🫠
その後も、🌿→🇫🇮→🇫🇮。水風呂最高🥺アディロンダックで寝落ち😴🌿のフィーバーが終わるとサ室に入るために待ちが発生💦日曜日だからね💨それでもしっかり整える…片付いて、大満足🤗
20時からアクアラインマラソンのエントリー開始のため、2階のリクライニングで体制を整える！いざ‼️…が、全然繋がらない💦21時まで粘る。眠気との闘い🥴なんとか滑り込みでエントリー完了✨11月のアクアラインマラソン出場決定‼️楽しく走りたい🏃🏽！
明日も仕事だし、早く帰って寝よう💤

吉野家 静岡ＳＢＳ通り店

牛丼（並）+みそ汁

牛丼は吉野家🍚