aretra

2026.06.17

25回目の訪問

トレッドミル30分からの定例入蒸♨️
7分×3セット
真夏日の気温が下茹でのように体温を上げているのか…
休憩時間を端折って水シャワー長め
きっちり冷やしたいところだが
南大通の水道水は季節に応じた水温
なかなか思うようなコントロールができない🥲
されど
汗の出は快調💦
来週は関東遠征🚄である🧖‍♂️

aretraさんのフィットイージー 盛岡南大通店のサ活写真

手羽先の塩麹焼き

優しい味わい👍🏻塩麹漬けの手羽先をオーブンで焼いて🪽

帰ればオロポ

帰ればオロポ

水分補給 水素水
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