豊中ギース

🇳🇱W杯前オランダ戦を三宮のスポーツバーで観戦【※朝5時キックオフの為⚽️前日から前入り】➡︎これ、🈂️チャンスやん‼️ってことで数年ぶりにきました、神戸サウナ。

今回はカプセルホテルプランで前入り➡︎このプランだけ途中外出可能。友人と合流するまでここでダラダラすることを1か月前ぐらいから決めてました♨️
私と同じような人いっぱい今日の神戸サウナ民いそうやな、、、

⭕️良かった点⭕️
・浴場入口に足シャワー🚿🦵小さな気遣いが良いですねー。
・浴場内のアメニティの豊富さ。歯ブラシはもちろんですが、髭剃り🪒が硬いヒゲ用と普通用の2パターン。私はもちろん硬いヒゲ笑。
・サウナ内にタオルマット置いてあるので、おっちょこちょいさんには安心、取り忘れなし。
・フィンランド🇫🇮サウナは瞑想サウナ仕様🧘丸太の🪵椅子が可愛かったですね。
・30分おきぐらいにロウリュウとアウフグース開催。しっかりタオル仰ぎもおかわり貰いました🙌
・水風呂は11.7℃完備で冷たい🧊この数字は、阪神大震災を忘れないための日付けの数字なんですね、、、🥲

さて、しっかり整ったし、日本代表を応援してきますよ〜📣ガンバレ🇯🇵ニッポン‼️

浴場内のウォーターサービス

来店は2回目。

サウナにハマった、きっかけを作ってくれたのがこのお店。改めて良い施設ですね。

普段は３セットで終わる私ですが、前回もそうですが全部で６つのサウナがあるので、ここ来た時は倍の6セット逝っちゃいます👼（この日は、茶室サウナがメンテナンス中でしたので稼働してたのは５つのサウナ）

個人的イチオシは【水面サウナ】🛳️
あのカラダをゆったり深く腰掛けれる感じと、スチームの加減で1番長ーくゆったり入れるサウナでした。

あとは、やはりシングル（※この日は9.6℃）の水風呂。痛い感覚まで冷えますので、しっかり整えます🤫

アウフグースイベント（若い女性スタッフの館内出入り多数）なので、少し恥ずかしい瞬間がありますが、瞑想アウフグースは🧘‍♀️日常を忘れさせてくれる良きテーマで楽しませてくれますよ🌞🌳

ペペロンチーノ専門店 ぺろん本店

ペペロンチーノ大盛り

普通のにしたら良かったかな

クラフトビール

水

【もしかしたら2026年大阪No.1サウナを発見💡】以下めちゃ長文👼笑🔻

2026年4月Open🆕✨出来立てホヤホヤのインスタ経由で知った、大阪寺田町駅近すぐの【薪サウナ🪵】に金曜日シゴオワで行ってきました🈂️

⭕️良かった点⭕️
1️⃣駅近すぐ〜、1分直行💨
2️⃣Google口コミその場で書いたら、販売予定なしのスペシャル✨シールを店長さんがプレゼント🫶
3️⃣ロッカー、更衣室が手狭な割にかなり多い。ロッカーのカギ番号とテレビのモニターが連結してて【自分があと何分滞在できるかリアルタイム確認システム】（※ちな残り30秒でチェックアウトギリギリセーフ🙆笑）
4️⃣まずはお清め🫧体を洗うスペースは全て立ちスタイル8ヶ所ぐらい？さすが最新施設✨アメニティのこだわり⭕️🧴🫧
5️⃣水飲み放題💧少し柑橘系の入ったデトックスウォーター？その横に荷物置きスペースと、貸出サウナマットあり（※初見1ローテ目サウナマット忘れがちなので、ここ大事🔺）
6️⃣ここから本番、薪サウナ🧖‍♂️扉は二重扉で熱が逃げにくい。扉を開けて中央にドーンとメインの薪ストーブ🪵右と左に3段のスタジアム式。普通に座ると5名×3段（15名ほど）が右左。中央ストーブ前に薪が燃えてるの観れる独占席が３つ🔥➡︎普通着席でも合計33名ぐらいは一斉に入れそう。
7️⃣薪の追い焚き🪵定期的にかなりの頻度⭕️タイミング合えばアウフグースあり➡︎これが喉が焼ける感覚の久々の激アチアチ🔥特に最上段の時。大阪の白玉のMAXの時と張合えそうな熱さ⭕️
8️⃣個人的オススメ👌サウナ内のベスポジ➡︎
【薪ストーブ前の３席の左前側】
理由は、すぐ横に冷水タンクと桶が配置💧かなり熱めのサウナですが、この桶と水によってサウナ内でも冷水を浴びれて少し寿命延命👼笑。ノーマルなサウナなら12分余裕でいける私ですが、ここは8-10分が限界。なので水を汲んで生きながらえる👼
9️⃣そして、お待ちかねの水風呂。２つあります！10度ぐらい（空いてる時はシングルかも？）と15度ぐらいの２つ。温冷冷の交代浴もできる⭕️めちゃ冷たくて、この【サウナと水風呂の温度差】を求めてる方には是非オススメ👌
🔟圧巻は整いスペースのプラネタリウム感⭐️椅子も多し⭕️BGMと一緒に宇宙に飛ばされた感じに整います🚀🪐衛生面が気になる方用に椅子用シャワーが多数GOOD⭕️それとは別にグループ客用に【語らい場専用の整いスペース】なんてのもあって面白い。

大阪No.1呼び声高い白玉の初見を超えそうな衝撃でした🫨Openしたてで混んでるけど昼間が狙い目らしい🕛是非行ってみてください🈂️

まんしゅう 西中島店

ジャン麺

施設の近くではない。サ飯としては至高✨✨

ゴールデンウィーク初日の🈂️活は、こちらへ〜😊
日帰りで来させてもらいましたが、GW中は激混み覚悟で、いざ浴場へ♨️
、、、あれ空いてる〜🔼🔼時間帯が16時あたりだったので夕食前で空いてたのかな？それとも9階のお風呂の方に皆さん行かれていたのかも？（※こちらの旅館は9階と地下2階に大浴場があります）

有馬温泉といえば、金泉♨️💰息子は初金泉で茶色いお風呂にビクビクしながら入っておりました。

サウナは80度と表記でしたが、しっかり汗が出ましたし水風呂ももう少し冷たいと良かったですが、露天にあるので解放感は抜群です🏕️
整い椅子は一つもありません‼️（※ここが1番残念）
スペースは、吹き抜けのデッキがあったり、「ここ7-8脚以上の椅子置けるのになぁ、、、」とサウナーからしたらスペースを持て余してる感がありました。

段々湯というところの背もたれが1番腰掛けて落ち着けるので、整いたい方はそちらへ是非⛲️

日帰り旅行でしたが、ます池で魚釣りしたり🎣温泉街の日本一のジェラート屋に行ったり🍨六甲山の夜景観にいったり🌃満喫の1日でした。
（※写真はホームページより施設内の写真引用）

有馬サイダー

炭酸界の類でもかなりの強炭酸🫧🫧

豊中市民ならね、五色はいっておかないと、、、♨️とか菊池風磨風に言ってみたところで笑😆

やってきました🈂️初訪問♨️
【日本一の銭湯🧖夢の公衆浴場　五色】

最近の土曜日午前はいつもヒゲ脱毛行くんですが、そのまま午前中からやってる近隣のサウナ施設が、どこも14時からばかり、、、これは24時間やってる、あの施設か、、、と意気込んでやってまいりました。

【⭕️良かった点🙆‍♂️】
⭕️さすが日本一。脱衣所ひろー。洗い場おおー。そりゃ混まないですな！
⭕️24時間だけど、掃除が行き届いていて衛生面⭕️インスタでオーナー自ら毎日水着で掃除されてるのを見たことがあります✨
⭕️2階に風呂があって階段であがる感じです。一階階段手前に初めて見た「足シャワー」🚿衛生面が気になる人にはありがたいですね🦵
⭕️サウナは200円の有料で、サウナ用バスタオルを敷いて入ります。個人的には入ってすぐ右のストーブ前の2席がオススメ🔥なかなかアチアチです。
⭕️水風呂も深い。同線も良き。
⭕️人工炭酸泉、カラダに付く泡は擦らず、飛ばさずに入るのが効能的に良いんだとか。
⭕️露天風呂、奥のやつかなりアチアチ🔥湯口付近は45度近いので、熱いの好きな方は🫶
⭕️1番良かったのが、外気浴。この春の季節、この日はお天気も超良かったので、心地よく吹く風、露天風呂のお湯の流れる音、丁度良い日陰、全て3150でした🙆‍♂️整い椅子は３つしかありませんが、たまたま3ローテとも運良く座れました。
⭕️名物のカレーうどん、うまー。今度はカレーそば食べにこよーっと。

良かった点ばかりですね。気になったのは水風呂から外気スペースまでが少し離れてるぐらい。
ちなみに銭湯なので、バスタオルやシャンプーなどは全て自分で用意すれば入浴料だけで済みますよ。

趣味の私のサウナバックもなかなかシール増えてきました笑

カレーうどん

カレーうどんはね、食べとかないと🍛

久々のサウナ部全員集合〜🈂️

我がサウナ部のホームは、やはり🈁👑
土曜日昼間でも空いてるのが本当にイイ（逆に夕方以降はユニバ帰りや宿泊の方が帰ってくるから、混雑すると予想している、、、）

今日のサウナはちと熱めでしたので、しっかり整えました🧖‍♂️✨
以前まではLINE友達クーポン画面は、1団体につき1人受付で提示だったんですが、今年から変わったようで入館全員LINE友達画面の提示が必要です。手ぶら🆗日帰りならバスタオル付きで1500円に割引になるので是非登録してくださいねぇ😎

ここの最大のミソは入浴後のテラスで飲むビール🍻
天保山の観覧車🎡をバックに海沿いで飲む、キンキンに冷えたビールで仲間と共に語らう時間、3150でしかありません🍻🙆‍♂️

餃子の王将 西九条店

にんにく激増し餃子

18人前を男7人で食べると、すぐペロリでした😋

平日仕事早上がり、、、
せやっっ！！！
🈂️チャンスってことで、近場のザ・地元銭湯に初訪問。新しい施設ではないですが、綺麗に掃除されてるんだろうなぁ、、、という印象。
・サウナは別料金。貸出しバスタオルを腰に巻いてサウナ室へ入室。壁にバスタオルが敷いてあるので背もたれできるのが個人的にGOOD⭕️他の方も書いてますが、ロッカーキーが鉄製なので、アチアチ状態になるのがたまに傷ぐらいですが、民度も⭕️
・スチームサウナはなかなか熱い🔥締めに入りましたが、タオルまわしてなかなかに最後汗かきました⭕️
・整い場なし。ですが、個人的にスチームサウナ前の洗い場が背もたれあるこで、ベスポジ⭕️鏡見ながら、自分のアホ面見ながら整えます⭕️笑
・そんなに混み混みしてないし、ゆるーい地元銭湯⭕️受付のゆるーいギャルの接客も⭕️

最近必ず電気風呂あれば入るんですが、なかなか慣れなくて、皆様なんかコツありますか？？絶対声出てしまいます⚡️⚡️笑笑

箕面ビールSEYA!

せや！空腹で飲んだらワイ酔いまわるんやった！

2月締め🈂️活〜

仕事の酷使で身体が悲鳴をあげていたので、ようやく来れましたホームサウナ（引越し後2回目の来店♨️）
今回は土曜日午前中10時開店してすぐの来館だったので、空いててゆっくりできましたぁ🛁

前回は寒くて、全部満喫できなかった露天エリアも今回は満喫👌露天の壺湯にて、まったりしてたら隣の壺湯に小学生の親子連れが入ってこられて、、、

👦「パパもう熱いから出ていい？」
👨「いやいや、まだ来て5分しか入ってないやん💦パパもう少し入りたいから外のゴロゴロするとこで待っとき〜」

、、、我が家も、父が大のスーパー銭湯そしてサウナぎ好きでした。週末になると最低月2はスーパー銭湯行ってたけど、当時小学生の私は「ザ・烏の行水🐦‍⬛」

早く出て外のゲーセンで遊びたい気持ちの方が強かったことを覚えています。父ももっとゆっくり浸かりたかっただろうに、わざわざロッカーへ私の着替え手伝ってくれた後、もう一度サウナに消えていきましたねぇ。
当時の父も仕事疲れてたから、週末が楽しみの１つだったんだろうなぁ、、、とその親子を見て、ちとセンチになってしまいました笑。

石焼麻婆豆腐丼とオロポ

ロボットがもってきます🤖

出来立てホヤホヤ🆕
昨年末にできたばかりの大阪の中心地にあるサウナにいってきました〜約1ヶ月ぶりの🈂️活♨️

怪しいネオン街をくぐり抜け、そのド中心にあるホテルサウナです。まだバレてない、、、と聞いていたのですが、チェックインすると外国人のスタッフさんが「イマ、ジュウゴニン、グライイルカラ、チョットマテ」とまさかの入場規制😱1時間ぐらいしたら空いてるかも、とのことで先にサ飯で斜め向かいのラーメン屋さんで先に晩御飯を済ませました🍜

30分ぐらいしてたから改めて訪問すると「ゼンゼンアイテルヨ！」と別の外国人スタッフからの一言。なんでやねん！笑
スポットでほぼ貸切の時間もあり、めっちゃくつろげました〜2500円は高いけど、この施設のクオリティで「空いてる」は何よりもプライスレスです💸

良かった点👌
⭕️綺麗、備品も最新のLifaだったり至れり尽せり。
⭕️内風呂が豪華🏯温泉には大阪城の切り絵がネオンで光り、水風呂には虎の切り絵が存在感しかない🐯龍が如くに出てきそうなアウトローな人達が似合いそうなら内観です🕶️
⭕️セルフロウリュウ有。香りを３つから選べるアロマもありました➡︎貸切だったので3種類試しました💚
⭕️整い場の豊富さ。イスは全部で8脚ぐらい🪑それと別で畳の寝そべれるフルフラットの仕切りタイプの整い場も有➡︎ネオン街にある施設なので、完全にピ◯サロ風に一瞬みえます笑。

改良の余地あり🙅
❌施設全体ちょっと空調効きすぎかも、寒かったです🥶
❌畳の寝そべれるところ、整ってめっちゃ気持ちいいんですが、1ローテ目終わった後、背中めっちゃ痒くなりました🦠水捌け悪いのか水が溜まってる感じありましたねぇ、、、

総じて満足な施設です。空いてるんで男性限定ですが、今がチャンスですよ🈂️🎰（※写真はホームページより参照）

新地らー麺 近松 梅田店

白　味噌拉麺

店主さんが丁寧。オーダー間違えたら替え玉サービスしてくれた。

2026年🈂️けまして、おめでとうございます。
今年初の投稿で、初の🈂️活でございます。

年初めに引越ししまして（地域がらユーザー名も少し変えました笑）北摂方面で良き場所はないかと探していたところ、前から気になってたキセラ川西さんが、結構自宅から近いことを発見💡
これはホームサウナ候補か、と意気込んで行ってまいりました。初めての施設は、どこもやはり緊張しますね。

結果からいうと100点の施設ですね💯
【良かったところ】
①全体的に綺麗、広い（水曜日平日16時で混んでましたがそんなに気にならない快適環境）
②サウナ3種類👌➡︎❶王道のスタジアムサウナの最上段には「サウナの王様の席🫅」たるものがありました、満員だったのに誰も座らない笑。入り口から1番末席奥には「Death ZONE」なるアチアチ席もあり。❷バレルサウナ。セルフロウリュウできます、テレビもガラス越しに見れて快適。6人が限界。❸瞑想サウナ。ヴィヒタあり🌿音楽もテレビもなしで、暗闇でひたすら静かに入る。入口入ってすぐそこにヴィヒタあるんですが、撮り損ねて初ヴィヒタチャレンジ失敗。やれば良かった、、、経験者どんな感じなんですかね？
③整いイス多っ！混んでても座れないことはないぐらいあります。最強の整い椅子なる、ものもありましたが外気浴スペースのみで寒かったのでパス。
④岩盤浴スペースが面白い。コンサートロウリュウなる音響型の岩盤浴があるみたい🎵今回は時間なかったのでパスしましたが、今度奥さんときます。他にも楽しそうなリラクゼーション環境が伺えました。

いやぁ〜近所は銭湯サウナしかないなぁとしょげてましたが、ホームサウナ候補に出会えて満足です♨️2026年良き🈂️活からのスタートでした、絶対また来ます！

ブルポ

レッドブル＋ポカリ 🟰だからブルポ！お初でした💪

2025年最後の🈂️活納め〜👏

2025年のサウナイキタイの振り返りは、みなさんされましたかー？今年の3月から記録付け始めたヒヨッコですが、月2回ぐらいのペースではいけていたようで、、、（意外と全曜日行ってるんやな、とか面白い発見もあり💡）

そんなわけで今年1番よく行ったひなたの湯で仕事前サウナで納めてきました。年末は31日まで仕事なのでラスト元気注入できた良き🈂️活となりました（ここの壺湯僕みたいな身長デカめ男子は、半身浴しながら外気浴できるから冬場は超オススメ）

年明けに引っ越すことが決まったので、ここともしばらく疎遠になるかも、、、また2026年新たなホームサウナを見つけたいと思います♨️
コメントやトゥントゥなど今年くださった方々ありがとうございました😊来年も良き🈂️活を✋

キリンメッツエナジー

仕事前にカフェイン注入⚠️

久々のサウナ部。
土曜日なのに、このガラガラ具合は3150。

整い椅子が外に２つ中に２つ増えてました👍
受付にあった、ミャクミャクのサウナハット3000円、気になったけど今回は買わず、、、🔴🔵
次行った時売ってたら買おうかな！

しごおわの🈂️活〜夜21時から。

職場から1番近いサウナなので来やすい。
ここの良いところ３つ🙆🙆🙆

①『うたせ湯が豪快』
→ボタン🔘ポチッで、太めのパイプ菅からドボボボボッと1分ぐらい頭上に降り注ぎます。これ水風呂なら更に最高なのに、といつも思ってます。

②『キングズチェアー』
→ほんのりじんわりあったかい整いチェア。ここは地下温泉なので外気浴ないですが、このイスあると血が巡る感じします、知らんけど笑（※前回の投稿でこの時期の外気浴寒いよね問題に対してのコメント多く頂きありがとうございました😊）

③『アクリ飲み放題』
→温泉は地下１階なんですが、１階に戻って整い場というラウンジみたいな無料コーナーがあって、アクリやらコーヒーやら飲み放題なんすわ、神✨✨

24時までやってるのも良きですね👏
また来ます〜

アクリ

飲み放題！でもコップちっちゃ！

今月初の🈂️活〜。
忙しくてなかなか行けなかった、、、

外気浴知らん間に、めっちゃ寒なってる⛄️
みなさまは、冬場は外に出ずに内気浴の方が多いでしょうか？アドバイス良ければください。
ここは、川に面してるので想像以上に寒かったです🧊

屋上が開放されてました^_^
湯上がりのクールダウンキモティー♨️

コーラ

コーラもクリスマスカラー

平日有休サウナチャ〜ンス🎰

長らく休業していた福島駅前のホテル阪神さんのサウナが今週から復活との朗報を聞き、飛び込んできました👂（※実は行くの2回目）

水風呂が壊れていたのが治ったみたいで良かったですね（チラーが効いていてとてもキンキンでした🧊）

ネットでクーポンの配信もしているのでお🉐に入れますよ〜
今日は初めて味わう感覚の整い方をしました👼
口あけてたんですが、その口がどんどん大きく広がって、更には右半分口角が垂れ下がって、口開けすぎて過呼吸気味になって、（よくゾンビ映画でゾンビがやってるパタパタピクピクしてるアレな感じです🧟）
そうとう絵面ヤバめで整いました👼

平日・有休・サウナ・ラーメン・ビール
3150な1日でした〜休憩スペースが良きですね、さて帰ってポケモンしよ〜っと🎰

麺屋 たにぐち 阿倍野店

なんたらラーメン

なんか気持ちスープ薄い、、、？煮卵とか替え玉無料やで

トリックオアートリート👻
整いくれなきゃ、いだずらするぞー、、、
ということで仕事前にまた来ちゃいました。

夜1度も来たことないので、夜景見ながら今度は来てみたいな😊今日も空いてました。

ここの14階露天風呂から見えるところに、関西初と噂のクレーンにぶら下がりながら食事できる空中レストランのクレーンが拝めました。笑
見つけてみてね🏗️

コーヒー牛乳

まいう〜🐮

この度、サウナ・スパ認定アドバイザーの資格を取得しました淀川ギースです🏆
（誰でも取れる資格なので、本当に自己満ですが、、、笑）
この資格をとったのは、あらゆる全国のサウナ施設を割引して受けれる特典があるからなのです🉐そりゃ100歳までサウナ行くつもりだから受けるしかないっしょ！の気持ちで受けてみました。

そんなサウナアドバイザーになってからの、第一弾サウナは、やはりここ最近ホームサウナになりつつあるひなたの湯2号店。土日にサウナ行くより、月曜日の朝に行ってバシバシ決めてから仕事行った方が、1週間捗るような気がする、、、そんな週ハジメサウナでした🧖‍♂️今日も空いてて、特に外気浴中もつぼ湯のお湯の音🛁と外の工事現場の音🚧しか聞こえてこなくて、スーパー瞑想タイムできました🧘

今日は昼から出社なので仕事前の🈂️活。
天気も良いし、やっぱここの外気浴は3150👍

LINEからのクーポン【阪神タイガース優勝おめでとうクーポン🐯】で平日入館料700円です💰こんなところまで還元ありがとうございます😭六甲おろしが、このビルの最上階まで吹いて整いましたよ〜🐯

会社のマネジメント研修後のサ活。
研修会場から近いので、絶対帰りに寄ろうと前日から決心。他のみんなは筆記用具しか持参してない中、私だけバスタオルとサウナハットをリュックに詰めて背徳感を抱えて講義を受けました。

木曜日、平日やし空いてるやろ〜と思ったら、さすが白玉さん。平日でもめちゃ混みですね💦
牛乳石鹸とのストリートファイターコラボをやってるみたいで、暖簾やら銭湯内のいたるところにエドモンド本多が張り手してます🫷

「あまみ」はいつも程は出ませんでしたが、仕事の「なやみ」はいつもより整い中にスッキリ✨自分を見つめなおせるサウナって、やっぱ素晴らしぃ〜、、、そんなサ活でした🈂️

つけ麺 つかる、つける。

背脂煮干しらーめん全マシ

白玉混んでたからここも、、、と思ったら🈳いてた👍ラーメンも美味いが、40のおっさんにささるBGMが◎