みらい交流館
温浴施設 - 茨城県 小美玉市
滞在17:30-19:40（入浴18:00-19:30）
仕事終わりで訪問。
まずは筋トレ。前から自重でやってましたが、マシン使うようになってだいぶ肉がついてきました。誰得？木曜日の夕方、空いてました。30分ほどで筋トレ完了。
運動の後はお風呂。
アツ湯42℃ 水風呂18℃ サウナ75℃
サウナ12 水風呂1.5 休憩5 アツ湯 3セット
時間効率重視して、20分ワンローテで回してみました。
でも、やっぱりそういうのは、サ活には合わないな。
もっと、気持ちもリラックスして臨まねばと感じました。
サ室は4名が多かったです。下段多めだったんですが、自分でアウフしてたっぷり蒸気浴びました。
本日もじっくり蒸されてリフレッシュできました。
明日は出社。朝は早いし帰りも遅い。しかも天気も良くない。
でも、1つ楽しみがあるので、がんばりまーす。
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