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みらい交流館

温浴施設 - 茨城県小美玉市

1Are3

2025.05.03

41回目の訪問

滞在17:30-20:00（入浴18:30-19:55）

休日の締めに往訪。

まずはジム。
マシントレ。上半身を集中的にトレーニング。肩、胸、二の腕と大分筋肉ついてきました。

そしてお風呂。
アツ湯42℃　水風呂16℃　サウナ110℃　
いつものようにアツ湯で予熱して、　サウナ12　水風呂1.5　休憩5　3セット

今日はタイミングが良く、全く待たずに上段で蒸されました。ただ、空いてるわけではなく、ほぼ満員でした。

本日もじっくり蒸されて、リフレッシュできました。
昨日今日とハードに活動したのでちょっと疲れ気味でしたが、体動かして風呂入って元気になった気がします！