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みらい交流館

温浴施設 - 茨城県小美玉市

1Are3

2025.07.01

60回目の訪問

滞在17:30-19:55（入浴18:00-19:40）

仕事終わりで訪問。
ひどい雨の火曜日。まずはスタジオでストレッチ。初めてスタジオ利用しましたが快適。腕立て伏せのフォーム確認できてよかったです。その後、ジムにてトレッドミル、ベンチ、スクワット、ラットプルしたら汗だくになりました。

運動の後はお風呂。
今週はオートロウリュウ有の中温サウナ。
アツ湯41℃　水風呂16℃　サウナ85℃　
サウナ8　水風呂1.5　休憩5　3セット

人が少ないせいか、サ室の温度は85度。
悪天候のせいか、今日は3回とも貸し切り。相変わらず空いてて快適。

本日もじっくり蒸されてリフレッシュできました。
静かなサウナの中でいろいろなことに思いを馳せる。本当に大事な時間だと思います。