サウナきさらづ つぼや
温浴施設 - 千葉県 木更津市
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
行って来ましたよ。
サウナきさらづつぼや
仕事終わりに久しぶりにホームサウナのつぼやへ
最近は新規開拓が多かったので久しぶりの来店です。
今週のテーマは「究極のととのいを研究」
いつもサウナは10分を基準
今日は余裕を残して8分1セットを検証
だいたい5分を超えると汗をかきはじめるのでちょうど良いのかもしれません。
水風呂はいつも通り1分、cool down roomでの休憩
気持ち良くととのえました。
最近サウナに入ると身体に赤い斑点ができるのは何かと気になってました。
サウナの入り過ぎ⁉️
調べて見るとこれがサウナーが言ってる「あまみ」
そもそもあまみとは？
皮膚にできる斑点のことを富山では「あまみ」と呼び、火などを使ってやけどした際にできる斑点や赤い跡を指す言葉みたいです。
あまみができる理由は？
サウナに入って血管が膨張した後、水風呂で一気に冷ますと、血液がよく流れるところと流れていないところに分かれます。血液がよく流れるところだけが赤く、くっきりと浮き出るので、このように見えるんだそうです。
サウナの本場・フィンランドでも、良いサウナのバロメーターとして見られることもあるみたいです。
体質の差もあると思いますが、自分は比較的「あまみ」ができやすいやのかもしれません。
そう言えばサラブレッド🐎も銭形模様が浮き上がっている時があります。
馬体が引き締まり、心臓が力強く体の隅々まど血液を送り届けている証拠であり、絶好調だと判断できます。
これを見ると似たような感じなんです。
そしてサウナ後はサ飯
つぼやで食べるインスタント焼きそばは日本一美味しいです😋
男
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