髙橋 英昭

サウナ：

①　2段目　10分
②　3段目　8分
③　2段目　12分
④　2段目　焼生姜ロウリュ12分
⑤　2段目　10分



水風呂：

①　1分
②　1分
③　1分
④　1分
⑤　1分

休憩：

①　平らマット　8分
②　インフィニティチェア　10分
③　インフィニティチェア　10分
④　インフィニティチェア　8分
⑤　インフィニティチェア　10分

合計：5セット


一言：

元旦に購入した120分チケットの期限が近づいて来たので行ってきました
行ったら満室とのことで、ウェイティングしてました。
流石人気店
（入る時は前に1名でしたが、帰る頃は8名ぐらい待ってました）


前回入れなかった、個室の休憩室を狙ってましたが
いつもタイミング悪く利用できず。残念


サミソを今日も美味しくいただきました


元旦に行けなかった下のレストランも行けました
生姜の漬物と麦ご飯だけで5杯ぐらい飯いけそうでしたが

生姜焼きも勿論美味しかったです。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

生姜焼き

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 1、30秒× 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのNIHITARU
外気浴スペースがリニューアルしてから初

外気浴スペースが広くなっていてよき
右奥の微かに風があるエリアがお気にいりに

22:30のアロマロウリュも受けれて今週の疲れ吹っ飛びました


帰る時にシャワーの水がちょろちょろになったのは
大丈夫か？と思いましたがそれ以外は安定してひたれました

家系ねぎラーメン

サウナ：
①10分 × 1
②10分 × 1（アロマロウリュ）
③10分 × 1
④10分 × 1
⑤10分 × 1（アロマロウリュ）

水風呂：
①15℃　1分 × 1
②15℃　1分 × 1
③17℃　1分 × 1
④15℃　1分 × 1、17℃　1分 × 1
⑤15℃　1分 × 1

休憩：
①6分 × 1
②8分 × 1
③8分 × 1
④8分 × 1
⑤8分 × 1

合計：5セット

一言：

明日からの仕事に備え、年始休み最後のサ活
2回目のルーフトップ


最高でした

サウナ：

①　3段目　8分
②　2段目　焼き生姜ロウリュ12分
③　3段目　12分
④　2段目ストーブ前　生生姜ロウリュ10分
⑤　3段目　6分
⑥　2段目　生姜濃度マシマシ生姜キューゲル　10分


水風呂：

①　1分
②　2分
③　2分
④　2分
⑤　2分
⑥　2分

休憩：

①　インフィニティチェア　8分
②　外気浴　8分
③　インフィニティチェア　10分
④　ロッキングチェア　10分
⑤　なし
⑥　ハンモック　10分

合計：6セット


一言：

今年も元旦から始動
前々から気になっていた都内の人気サウナ「金の亀」へ


昼間飲んでいたので、酔いを冷ましてから夜に入店
元旦は生姜焼き屋さんはお休みだったため、食事付きの販売なし

次回来たときは生姜焼きも満喫したいなー
と思っていたら

18時以降の入館者に次回使用できる120分チケット販売があり
有効期限が1ヶ月と短かいとのことで悩みましたが、
1000円とめちゃくちゃお得なので覚悟を決めて購入

楽しみ


受付でコース（時間）選んで、ロッカーの鍵付きのICタグを渡されるので
帰りに精算機で精算するセルフ方式

　
全体的に大満足！

内気浴は苦手でしたが、名古屋のモンキーサウナのように
風やBGMなどに工夫があり

随所にこだわりというかホスピタリティに虜になりそうです


特に良かったのは下記

・生姜水
・生姜味噌汁＆生姜おでん出汁（やみつき）
・生姜キューゲル（年始限定で濃度マシマシ）
・毎時2回のスタッフロウリュ（焼き生姜ロウリュと生生姜ロウリュ）
・風コーディネーター（？）監修の内気浴


サウナも水風呂も飲み水、など最初から最後まで一貫して生姜
満喫できて大満足

次回来たときの、生姜焼き定食楽しみだなー

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：

年末大掃除が一段落したので、近場で検索

25年最後は草加健康センターへ行きたかったけど
混雑過ごそうなので、来年のお楽しみにとってとおくことに


コスパ良いけど、サウナは好みじゃなかった。
風除室ある方が好き
※出入りが多いから、奥のストーブ前じゃないと寒かった

爆風ロウリュやれら違うのかな
水風呂の導線はよき

外気浴はイスがメインで足は伸ばしづらかった



岩盤浴を久しぶりにやったけど、50度超えで寝落ちしてヤバかった
サウナと岩盤浴でしこたま汗かいた


今年はこれで最後かな？


今年もいろいろなサウナに行きたいなー
実家の沿線がサウナだらけになっていて良いなーとか


またよろしくお願いいたします。

サウナ：4分 × 1、12分 × 2、10分 × 1
水風呂：1分 × 2、2分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

間違って12/14 のラクーアの投稿を消してしまった、、、ショック
さて、

2日連続でサウナへ行こう！と思い、今年最後のご褒美として
ニフティの全国総合ランキング投票で1位に選ばれた

美楽温泉 SPA-HERBS

へ行こかと思っていたら、まさかの寝坊


家のことしていたら11時過ぎてしまい断念


湯処葛西を調べたら13時、14時、15時からアウフグースイベントがあったので
14時から参戦

リニューアル後、初のアウフグースはだーりん吉田さん


着くのが遅くなり、湯通し終わったのが13時45分過ぎ
軽くプレサウナしようと思い、サ室入って5分経たずアウフグースのアナウンス
サ室出ると長蛇の列に驚愕

これは入れないかも、と判断ミスしたと悔やんでましたが
すんなり入れました

アウフグース2回満喫できて満足ですた

サウナ：10分 × 3（3段目、1段目:ロウリュ、3段目）
水風呂：30秒 × 3
休憩：
①外気浴 5分 × 1
②外気浴3分 × 1、内気浴5分 × 1
③内気浴8分 × 1

合計：3セット

一言：

函館出張にて初の函館サウナ
20時まで仕事して、函館市内に移動
ホテルは湯の川だったので、路面電車に揺られて移動

サウナ前に待望のラッキーピエロで腹ごしらえ
（2年ぐらい前は、来た時は満席で時間もなくて食べれなかった）

バンズが甘めで、大きな甘辛チキンの存在感、これはコスパは安い
次はカレーやオムライスも食べてみたいな


お腹も膨れたので
いざ、サウナへ

21時30分頃着いて、フロントで日帰り利用を伝えて、2000円精算
※ホテルなのに現金精算だけですとか、初めて言われた（カード加盟店違反では？）

バスタオルとフェイスタオルとエレベーター用のカードキーを受けとり14階のSPAへ


身体を清めて、湯通し
お風呂は内風呂だけでなく、露天や15階の展望風呂などがあり
広々してて楽しめました。

サウナは1箇所
3段式で定員12名程のストロング系

外を見れる大きな窓が良き
雪の季節は雪景色を観ながら入れるのかなと想像

15分と45分の1時間に2回オートロウリュがあり
水の量が多いのか肌の弱い私は3段目耐えられませんでした
（コンタクトやメガネ外して入ってください、と記載ある理由がわかりました）


水風呂はサウナでてすぐあって良き
休憩は露天エリアに4脚、内インフィニティチェア1脚は争奪戦


外気浴寒すぎ
途中から内気浴に逃げ

全体的に満足

サウナに水と本を持ち込んでいる方がいたけど常連さんだったのかな



※帰りにラーメン屋行こうとしたら、地震に遭ってビビりました

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
関西遠征第一弾

初の大阪サウナは
夜勤作業明けの朝風呂利用とコンディションと時間がなくて2セット


サウナは89度でストロング系、4-5人ぐらいのこじんまりした作り

水風呂は20度くらい？ぬるめで2名が限界

休憩スペースはないため

貸切のときは浴槽の縁に寝転び
人がいるときは、1脚しかない背もたれ付きイス（休憩用ではない）で
対応

利用できなかったけどラウンジがあるようなので

お風呂　→　サウナ　→　ラウンジ　は楽しそうだなと思いました

サウナ：
8分 × 1
12分 × 1
10分 × 1

水風呂：
1分 × 3

休憩：
8分 × 3

合計：3セット

一言：

3連休最終日、26日のプレゼン資料作成が終わらず
休日返上で仕事

来週に行こうとしていたところを我慢できず前倒し
20時前に入館

3連休の特別価格1500円


空いていたのか、サウナ待なして3セット、整いました

サウナ：
6分 × 1、10分 × 1

水風呂：
シャワー　x2

休憩：
5分 × 2

一言：
中部遠征（名古屋遠征含め）第4弾

前回宿泊の際、利用できなかった高山グリーンホテル　


今回も仕事長引き、ギリギリの利用


※大浴場は朝から夜まで利用できますが
サウナは15-23の時間制限あります。


ストロング系？のストーブで100度超えてました。


口コミにもありますが、水風呂がなく
サウナ用の水かけ用の冷水とシャワーどちらか一択

内気浴や外気浴のための椅子もないので
どこか腰掛けるのかな
（日帰り利用の時間終わって、夜になれば露天エリアで寝れるかも）

サウナはしっかり汗かけるので
今後、水風呂の設置や休憩環境が整えば素晴らしいのでは、と思いました

サウナ：

①Base　8分
②Mountain（ボス猿席）6分 ※オートロウリュウ
③Mountain（2段目）8分 ※オートロウリュウ
④Base　5分
⑤Mountain（2段目）12分 ※アウフグース

水風呂：
①RIVER　30秒
②RIVER　1分
③RIVER　1分
④LAKE　2分
⑤RIVER　1分

休憩：
①〜③　8分 × 3
④なし
⑤5分

合計：5セット

一言：
東海遠征第3弾

東海1の極上内気浴と謳っているだけあり
よく考えられた作りに大満足！

偶然、オジ・マービックさんのゲストアウフグースも
無料で参加できるというので、急遽予30分延長することに

※Aufguss Championship Japan 2025（国内大会）個人優勝者とのこと

そんなにアウフグース経験豊富なわけではありませんが
タオルさばきが今まで見て体感した中では全然違いました。


モンキーサウナは

Mountain→桶シャワー→RIVERが最高でした
（スパメッツァではまった、RIVER→のLAKEの冷冷交代浴も可能）

アロマ香る空間と心地よい風量の内気浴

内気浴エリア:HEAVENがガラス張りなので、水風呂入りながら利用状況見つつ、タイミング見計らって、どこで休憩するか考えられるの良きでした

値段は決して安くないが、その分空いているところも良き！

短時間ならウェルビー栄よりもアクセスしやすいし
空いているし、良いかもと感じました。

合計：3セット

1セット目
【高温サウナ（仰向け）】 10分
【水風呂】1分
【休憩（リクライニング）】8分

2セット目
【森のサウナ（左下段）】 12分
【水風呂】2分
【休憩（リクライニング）】8分

3セット目
【森のサウナ】 10分
【水風呂】2分
【休憩（ごろ寝）】8分


一言：
2回目のウェルビー栄
高山への出張前泊で名古屋途中下車

楽しみにしていたラップランドが故障中ですた。残念。
でも、相変わらず水風呂冷たくて好き

セルフロウリュは声掛けもなくかける方々と2セット同じで
少しげんなり。


味仙の台湾ラーメンを食べるつもりが
お腹すきすぎて油そばとオロポ食べてしまった。
サウナあがりの誘惑はすごい。。。なんならビール飲みたかった。

サウナ：
8分 × 1、8分 × 1、10分 × 1

水風呂：
1分 × 2、シングル15秒→1分 × 1

休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
急遽札幌出張になり、初日会食からの締めラーメンコースで
24時過ぎてたので潔く諦め

睡眠時間を削り朝ウナ！

行ってみたかったセンチュリオンへ
コスパ良いですね

熱湯が45度越えててびっくりでした。
スタッフが水風呂の水をばしゃばしゃ入れてて笑った


外気浴スペースもあってよきよき
朝からリクライニングチェアーで整いますた


今日の夜はニコーリフレに行けたら良いな〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりに湯処葛西へ
インフィニティチェアが2脚導入されていましたが
子連れ利用も多いので、遊び道具になっていました

サウナ：
①ふくろうサウナ　8分 × 1
②高温サウナ　8分 × 1
③高温サウナ　8分 × 1
④ミストサウナ　10分 × 1
⑤高温サウナ　10分 × 1（南葛熱波）

水風呂：
①1分 × 1（水風呂）
②1分 × 1（水風呂）
③1分 × 1（水風呂→冷やし風呂）
⑤1分 × 1分（水風呂→冷やし風呂）
※④は水風呂なし


休憩：
①10分 × 1
②8分 × 1
③8分 × 1
⑤8分 × 1分

合計：5セット

一言：

以前、会社のサウナの師匠におすすめされたけど
いけてなかった高温サウナ
YouTubeで上がっていたのを見たら行きたくなって行ってきました

タイミングよく？南葛熱波も味わえました
※野人岡野さんも来るというのを聞いて、また来たいと思ってしまいました
（岡野さん、鳥取のGM辞めていたことを知った）


肌？皮膚が弱いので高温とか、ストーブのロウリュは苦手でしたが
5分以内で気持ち良く汗だく、ふくろうサウナも良きでした

水風呂は公式HPには
①水風呂温度：14度～16度
②冷やし湯温度：24度～26度

と記載されていたが、温度計は狂っていました（笑）
①11℃
②-35℃

が①がキンキンで気持ち良かった

冷冷交代浴ができました
※気付くの遅くて③と⑤だけ



南葛熱波は背番号3と90何番の子がやってました
熱波としてはまだまだでしたが一生懸命やっている姿を見て
自分も明日から仕事頑張ろうと思いました。
（熱波終わった少ししたら、風呂入ってきていた。お疲れさま）

豚丼（単品）

行く前は生姜焼きを食べるつもりでしたが 名物と聞いて豚丼を注文 匂いから間違いない美味しさでした