西村創一朗

昨日、おやすみをいただきまして、妻とふたりで静岡・裾野市にあるサーマルクライムスタジオ富士に行ってきました☺️サウナシュラン2022の2位に輝いたことのある素晴らしいサウナです👏

今回体験したのはThermal Sound Trip（音浴）というコース。いきなり高温のサウナに入るのではなく、最初はマウンテンサウナ（下段・低温）でじっくり深部体温を高め、次にケロサウナ、ベンベルグサウナ、そして深部体温がしっかり高まったタイミングでスチームサウナ！という流れ。

面白いのが、最初の3回な水風呂に入らないこと。サウナーからしたら「え！水風呂に入らないなんて！！！😳」と感じてしまうわけですが、深部体温を高めるためには序盤はあえて水風呂はお預けにして、あとの楽しみにとっておくのが良いのだとか。

なるほどたしかに、スチームサウナのフィニッシュに寝転んだ体に15℃の水をかけてもらうクナイプ療法や、水風呂からの不感湯は異次元の心地よさでした。これはハマりそう🍀水風呂が苦手な妻も、これならイケる！と喜んでいました。よかったよかった！

サーマルクライムスタジオ富士では今年から「ドーパミンファスティングプログラム」という体験型リトリートをはじめているそうで、そちらも気になるところ。

ガイドしてくださったスタッフさん(女性)の案内もとても素晴らしく、良い接遇体験でした。

ランチにいただいたバターチキンカレーとはっさくのジュースも大変美味でした🍛

念願の品川サウナ。

2種類あるサウナ室の中でも特に"ZEN"の部屋がよかった。光量が限りなく少ない暗がりの中、茶室をイメージした室内に鳴り響く瞑想系のサウンド。マインドフルネスモードに自然とチェンジできる理想空間。

水風呂は水温高めの18度台と、9.5度という低音のSinglarの2種類。サウナ室の室温と水風呂の温度差が大きいほど「ととのい」の効用が大きくなる論者なので、1ターン目だけ18度台を選び、2ターン目、3ターン目はしんどいけどSinglarをチョイス。

水風呂の後のととのいスペースは1フロア上がった3F。ととのいイスやインフィニティチェアはもちろん、ごろ寝できる畳スペースもあるのが◎。我々日本人にとってはイスよりも畳でごろ寝の方がととのいやすいのかもしれない、と思うほどごろ寝スペースが良かった。

ぜひまた必ず訪れたいサウナです。

高倉町珈琲 大井町店

リコッタパンケーキ

今年2回目の朝からPARADISE。通称"朝パラ"。夜のPARADISEは混み合うので朝に限る。いつもは朝は空いているのだが今日は比較的混んでいた。刺青の入った20〜30代の集団がいたせいか。

だからと言ってPARADISEのクオリティが下がるわけもなく、今回も2回転ながら素晴らしく整いました。

サウナ後は昨年出来たばかりの新しいカフェ"Squad Base Cafe"へ。モーニングメニューはないものの、ドリンクメニューは豊富で、何より素晴らしいのがワークスペース。なんと、モニター付きの席が3席あるのである。

朝イチでサウナでととのい、仕事でスタートダッシュ決めたい！！という方にはオススメのコース。

国立競技場の目の前、都立明治公園内にあるTOTOPA。

妻とふたりで行きましたが、男女フロアが別々なので1Fでバイバイ。
できて間もない施設ということもあり、キレイで清潔感もあって体験価値は高い。値段はそこそこ(2時間で2,980円)。

肝心のサ室は「左」と「右」と「ナ」の全3室。
左と右は会話禁止だけど、ナ室は会話OKとのこと。これだと友達と来ておしゃべりできるので良いかも。

水風呂は15〜16度の普通の水風呂と、10〜11度の深い水風呂(水深170くらい？)の2種類。ウォークスルー形式ですが、足がつかなくて溺れかけましたw

ととのいスペースは室内のみですが、ファンがゆっくり回っているのでそよ風を感じられてGood。十分バッチリ整えました。

リフレッシュスペースにはデトックスウォーターのみならず、オールフリーのビールサーバーがあったり、サントリーのドリンクバーがあるのが珍しい。ドリンクバーには「デカビタ＋ダカラ」という"オロポっぽい"飲み物があったので、最後にしっかり飲み干しました。これ、全サウナに設置してほしいな。オロポ飲み放題！とか最高じゃん？

またイキタイ！と思える素敵なサウナでした。

今年2回目の毎サ八王子店。回数券買っちゃった。90分コースで4回転。
10:50に入店してなかなかに混雑していたけれど、今日もしっかりととのいました。感謝。

今年3回目のサウナ。こちらには初訪問。妻と2人で来ました。
サウナ室がとにかくアチアチで、最初は4〜5分で出てしまいましたが、それでもバチっとととのえたので良かった。

水風呂はキンキンの8〜9度の水風呂と、17〜18度の水温高めの水風呂の2種類。どっちも試してみましたがキンキンの方が好みでした。

ととのいスペースは外にも中にもたっぷりチェアがあるので安心。平日だったので余裕を持って座れました。今日は雲ひとつない快晴だったので、太陽の日を浴びながらの外気浴が最高でした。頭がポーーっと、素晴らしいととのいタイム。

露天風呂は「眺望の湯」というだけあって素晴らしい眺め。よみうりランドからスカイツリーをしっかり拝むことができました。今日は日中にきましたが、夜に来たらすごい夜景が拝めるんだろうなぁ。

サウナ後のご飯は1/28〜1/31限定のマグロ二味丼をいただきました。とっても美味しかった。

マグロ二味丼

1/28に開催されたマグロの解体ショーで捌かれたマグロを乗っけたどんぶり。美味しかったー。

朝から田町のパラダイスへ。もう10回近く行っているがひさびさのパラダイス。いつどんな時でも必ずととのえるので、安定感ハンパないです。

新年一発目のサウナは息子たち(高1&中1)と3人で毎日サウナへ。
三が日にもかかわらずサウナーたちで賑わっていました。

11時過ぎにチェックインして60分コースへ。
久々に来た毎日サウナでしたが、真っ暗でサウナストーブの炎が揺らめく中で、100度の高温サウナであっという間に心拍数が上昇。

サウナの後の水風呂は約10度で低めのため、温度差は約90度。外気浴は室内・室外ともにあるものの、この時期は寒すぎるので室内をチョイス。室内ながら扇風機がありそよ風を感じながら寝っ転がれるので、「ととのい」の条件はバッチリ満たしており、今回もバッチリ整えました。特に2回転目は昇天するような気持ちよさでした。

長男曰く「湯船があったらもっといいのに」とのことですが、毎日サウナはサウナ専門施設なのでやむなし。この近辺では間違いなくナンバーワンサウナです。