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Ymo

2025.09.15

1回目の訪問

サウナ：4分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：3セット

朝だったので軽くのつもりだったけど、にしてもどうにも調子が悪い。
頻繁＆一気掛けのロウリュはちょっと勘弁。
時計があるところのほうが加減できて自分に合っていることがわかった。

男

  • サウナ温度 60℃,90℃,90℃
  • 水風呂温度 16.8℃,16.5℃
0
10

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