地図からサウナが探せる！

改良湯

銭湯 - 東京都渋谷区

藤沢裕之

2026.03.14

1回目の訪問

サウナ飯

山手線一周サウナ旅！
第22回目は恵比寿！

※旅の詳細は以下のアドレスで。
https://x.gd/OCnT5

恵比寿はドシーさんとも迷いましたが、個室サウナは前回経験しましたので、気になっていた改良湯さんへ！

恵比寿駅からグーグルマップを頼りに歩き、大通から細道に入ると、おー、くじらだー。見たことのある見事な壁面画です。でも、他の写真で倍くらいあるのを想像してたので、意外と可愛い感じ。店構えもモダンでおしゃれですね。
早速、受付して中に入ります。脱衣場も綺麗で広い。浴室に入ると黒い壁にブルーの間接照明で、これまたおしゃれな佇まい。

お風呂はマッサージのある熱湯と、微炭酸のぬる湯の2つ。
身を清めて早速サ室にイン。
暗めのサ室で、オートロウリュのある大きなストーンストーブを真ん中にして、左右に広がってる。2段の作りで全員で最大11人いける（数えました）。
口コミ通り、結構混み合ってましたが、初回から二段目に座れました。温度は90℃程度なのでそこまでではないかな、と座った途端にオートロウリュ発動！　それも八丁堀の湊湯さんを思わせる3連発。急激に湿度が上がって良い感じ！
滝汗の様に身体が水分に包まれます。不思議な感覚。
まずは1セット目なので、8分で退散。
水風呂は壁に覆われている作りで自宅の風呂みたい。でも温度は14度で好みにビンゴの設定！
休憩は外気浴エリアがあり、アディロン３つと、ととのい椅子が5つで充実の布陣！　サ室の広さと椅子の数のバランスが良いから、休憩難民にはならずに済みました。これは良施設！　※浴室内にも椅子がひとつありました。
2セット目は10分しっかり、3セット目はストーブすぐ隣の上段席で12分と、たっぷり堪能させて頂きました！

不思議なのはロウリュ後の湿度で、90℃であの湿度だと、結構な激熱になりそうなものだけど、ミストサウナの高温版のような心地よさ。スゴイサウナさんの60℃の激熱とは、どのような仕組みの違いなのか……。うーむ、蒸されながら考えてると気持ちよくなってきて、わからんくなる（笑

4セット目も10分しっかり頂き、大満足の改良湯さんでした！

あ、サウナ利用者に渡されるゴムビニールの腕輪が地味に熱くなってる時があるので、皆さんご注意を。たまに熱っ！　となります。

サ飯は、渋谷駅近くのお寿司とラーメンを一緒に出す珍しい感じのお店で「追いかつおラーメン」を頂きました！

次は渋谷駅です！　だいぶ進みましたね！