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2-no94

2025.12.15

42回目の訪問

19時病み上がりサウナ！人はチラホラ。
まずは軽めに8分それでもしっかり汗はでるでる。水風呂は入らず浴びて内湯の椅子で少休憩。
2セット目は水風呂からの外気浴。寒くなる前に露天へ。3セット目は水風呂からの内湯の椅子。
しっかり水分とりながらで良い汗かきました。

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