かん

でた！サウナシュラン2025受賞！千駄ヶ谷駅から徒歩約10分のTOTOPAさん、やっとこれた！念願だ！

うん、素晴らしい。。さすがとしか言えない。。

サ室は3つ、どれも温度と湿度高めでかなり汗出ます💦
お気に入りは右室。胡座かいて発汗する瞑想サウナ。じんわり温まりじんわり発汗できます。。

斬新だったのは左室。時間によって温度が変わってなんかとても不思議。。今まで体感したことないサウナや。。

水風呂は私の好きな立ち水風呂あり。温度も低くバッチバチに冷やせます。。

ととのい場にはインフィニティチェアのほかサ枕があるオールフラットなチェアがあり、寝っ転がりながら外気浴を楽しめます。。

ドリンクスペースではレモン水やデカラやお茶、あとビックリしたのがノンアルコールビールもありました🍺サウナ後に飲むノンアル、なんか不思議な感覚。。

結論、最高すぐる、また行きたい、いや、また行くし。。
「新感覚」なのに超ととのえる。これはよい！サウナーの方は絶対一度は行くべき！

いやー満足！今日もととのいをありがとう✨

Eggs 'n Things 原宿店

パンケーキ ホノルルクリスマスツリー

サ飯にパンケーキ。斬新でしょ？

お久しぶり。。

行ってまいりました！すすきのの新たなランドマーク「ココノススキノ」にニューオープンした話題のサウナ！札幌のサウナーとして、ここは行かねばね✨

サウナは2種類、90度の広めサウナと80度の瞑想サウナ。結構汗出ます💦湿度が高いからなのかな。。

水風呂は15度前後で結構冷ため。良い感じに毛穴が締まりますね。。

ととのいスペース、椅子が多めで広々してて良いのですが、少し部屋全体の温度が低めでした。室内であればもう少し室温を調整しても良いかも。。

いわゆる「都市型サウナ」の様相で、サ室含め浴室スペースは狭めです。ゆったりするというよりかはサッと発汗してサッと整う、そんな忙しい人向けかもしれません。。

話題になっていたリラックススペースですが、確かに広々していて椅子やクッションも多くて良いですね。ただ私のようにサウナメインの人には少し持て余すかも。飲食もまあまあ豊富ですが、食べ物はパンやお菓子、冷凍のピラフやパスタ、飲み物もお茶やあったかいコーヒー、野菜ジュースやカツゲンで、私が欲するものはありませんでしたね笑。炭酸水があったらかなりグッドでした💦今後導入の検討をお願いします🙏

まとめ、サウナ自体はなかなか良いがととのいスペースに改善の余地あり、サウナガチ勢向けではなく友達やカップルでゆっくりまったりしたい人向けかなと思いました。ちなみに岩盤浴は利用していないので今度使ってみたいです。。

ご参考まで🖐️

野暮用で兵庫に来ていたのでホテル近くの神戸サウナさんへお邪魔。

いやぁ前評判通り最高でしたねー。メインサウナは30分置きにロウリュサービスがあり、私は計3回いただきました。フィンランドサウナは湿度が高く超発汗。グッドだぜ。。

あと何と言っても11.7度のキンキン水風呂。ととのいスペースも充実しておりバッチリばちばちに整うことができました。

サウナ上がり、私は今までサ飯はあまり頂かなかったのですが、ここのレストランは食事がとても充実していました。せっかく兵庫にきたのでぼっかけをいただきましたが、やはりサウナ後は舌が冴えているのか、飛ぶほど美味しかったですね。オロポもいただき、最高のサウナ時間を過ごすことができました。

兵庫に来ることがあれば、ここはぜひお勧めしたいです。サウナーとして、強く推します。

次はいつ来るかな。でもまた来るよ。待っててね。
今日もととのいを、ありがとう。。

ぼっかけそば

関西のそば、旨し。枯渇した身体全身に沁み渡る。。

こんにちは。東京出張の際にスパラクーアさんへ行ってきました。

サウナーの私から言わせると、スパラクーアさんはサウナを満喫するために行くところではなさそうです。スパやリラクゼーションの施設としては優秀ですが、サウナに関しては10点中3点ぐらいの評価です。以下、個人的に思うスパラクーアさんの良い点良くない点をまとめました。

良い点
・サウナの種類が多い（4種類）
・全体的に綺麗
・時間無制限
・水風呂が冷たくて深い

良くない点
・ととのい場のチェアが少ない
・水風呂からととのい場までの距離が遠い
・自販機に炭酸水が無い
・値段が少し高い（平日3,500円）

あくまで完全な個人的意見なので参考としてお読みいただけると幸いです。

スパラクーアさんはとても良い施設です。しかしサウナだけ切り取ると東京には他にもたくさんサウナ施設があるので、それらに比べたら少々見劣りするかなというくらいです。

とはいえ、出張の疲れを癒してくださいました。スパラクーアさん、整いをありがとうございました。。

コカコーラゼロ

カラカラの身体に炭酸、堪らん。。

【お盆休みサウナ道中：６日目】

帰省最終日、新潟駅付近に今年５月オープンしたsauna100さんへお邪魔してきました。

公式HPによると、最高に気持ち良い“100点のサウナ”を目指しており、「ただ温まり整うための場所ではなく、新しい旅へと背中を押す場所」というのがコンセプトのようです。

前情報が良かったので期待していましたが、正直言わせていただくと、「まだまだ成長の余地あり」、ってとこですかね。。

まず料金。フリータイムで2,500円とのことでゆっくりできるかと思ったのですが、そもそもゆっくりするほどサウナスペースは広々としていなく、パッと入ってパッと出るようなコンパクトな空間に感じました。これであれば、2時間1,500円とか2,000円で良いのでは。まあ一端のサウナーが経営に口出しするのもアレですが。。

肝心のサウナ。サ室は広々していて且つヒーリングソングも流れているので瞑想空間としてはグッドです。温度や湿度もそれほど高くなく、初心者向きと言えます。ただロウリュがオートやセルフではなく店員さんが約1時間に1回ロウリュしにくる形なのでロウリュ好きの方には物足りないかもしれません。

水風呂は結構冷たく体感16度ぐらい。外気浴スペースにはフルフラットに近いチェアが5台ほどあってなかなか良い整いを感じることができます。サウナから外気浴までの動線はスムーズで、整いのキレはあるほうだと思います。

結論、ここのサウナは私曰く「まだまだ若造」という印象ですね。もちろんダメということではなく、成長の見込みを大いに感じています。次新潟へ帰省してお邪魔した際には、もっと大きくなった姿を見せてほしいものですね。。

とまあ恐縮ながら偉そうに語らせていただきましたが、キレの良い整いを感じることができたので総合的には満足です。新潟ではたくさんサウナを巡りましたが、最後に相応しいサウナ体験でした。

今日もととのいを、ありがとう。。

【お盆休みサウナ道中：５日目】

帰省３日目、我が地元新潟県新発田市、最近できたモンスターバレルサウナ「sui」さんにお邪魔しました。粋、翠、睡、、様々なsuiを愉しむことがコンセプトとなっております。

バレルサウナは普通のサウナと違って直火をダイレクトに感じることができます。湿度はそれほど高くはありませんが、直火ゆえにサ室が超超超高温まで跳ね上がります。公式では110度となっていますが、体感マジで150度ぐらいに感じます。もちろんサ室はセルフロウリュ可能です。バレルサウナは湿度が少ないので初手ロウリュで湿気を出すのが良いかと思います。

水風呂は公式によると15度となっていますが、井戸水を使用しているからか分かりませんがもっと冷たく感じます。超高温サウナからの井戸水風呂、そこからインフィニティチェアへ直行からのととのい、、あぁ天国は地元にあったんだ、、都会のサウナでは感じることのできないカタルシスがここにある。。

あとここの良いポイントは、通常サウナの利用時間は90分とか120分とかが多いところ、ここは150分利用できます。かなりゆっくりしていても大満足できるぐらいの余裕があるのがグッドでございます（ちなみに私は今回10セット入りました笑）。

料金は平日税込2,200円〜、休日税込3,300円〜。バレルサウナは1台あたり6人まで利用可能。プライベートサウナではないのでご注意を。ちなみにプライベートエリアの貸切プランもあり、こちらは平日税込12,400円〜、休日税込16,500円〜となっています。詳しくは公式HPをご確認ください。

https://sui-kwhgs.jp/

サウナーとして、地元にこれほど素晴らしいサウナができたことに感謝感激でございます。帰省した際はまた利用させていただきたいと思います。

今日もととのいをありがとう。。

【お盆休みサウナ道中：３日目】

新潟帰省２日目、しばらくぶりのスノーピークさんへお邪魔しました。数あるサウナの中で、ここはかなりグッドでございます。

スノーピークは新潟の三条市発祥のアウトドアブランドで、そこの実店舗が直営するサウナ施設がここ。ととのい場で使われているチェア等にはスノーピークの製品が使われていて、リラックスした時間を過ごすことができます。

サウナの温度は体感90度くらいで、そこまで暑すぎることはないですが、水風呂は腰まで浸かるタイプで温度もかなり低いです。ととのい場では新潟の雄大な景色が眼前に広がり、心地よい風を浴びながらしっかり整うことができます。

サウナ後の食事は直営のレストランで新潟の地のものが味わえます。そこで使われている食器もスノーピークの製品が使われていて、アウトドア気分を味わえます。

サウナ好きの方、新潟に来た際はマストで来るべきです。車がないと行きにくいところにはありますが、行く価値ありです。

あぁ、しばらくここには来れないな。
でも必ずまた戻ってきます。

今日もととのいを、ありがとう。。

桃とすだちのかき氷

夏・サウナ・かき氷、はい優勝。。

【お盆休みサウナ道中：２日目】

２日目はなんと、、いつものセンチュリオンさんでございます笑。いつもお世話になっております。。

今日のととのいは、昨日よりもキレがありましたね。ただ、どういう時にととのい度が高まるのか、まだあまり掴んではいません。まあこれに関しては、終わりなき旅なんでしょうね。高ければ高い壁のほうが登った時気持ちいいもんな。。

サウナ6分→水風呂30秒→外気浴5分　5セット

これが私のセンチュリオンルーティンです。センチュリオンさんは高湿度サウナとキンッキン水風呂なのでそれぞれの時間は短めですが、5セットかましてガンギまりしていくのが俺流です。。

さて、明日から帰省して地元のサウナ巡って行きます。しばらくですが、また来ます。今日もととのいをありがとう。。

スタバ　新作

スタバ新作絶対飲むマン俺、100点中60点。

【お盆休みサウナ道中:１日目】

今日からお盆の連休ということで、連日サウナ巡りして参ります。今日は安定の我がオアシス、センチュリオンさん。

まあ毎週行っているので特に言うことはないのですが、とにかく「マジ汗かきてぇー」と言う方は是非行ってみてほしいです。

サウナは「温度」ではなく「湿度」が大切なのだと私に気づかせてくれたのは何を隠そうセンチュリオンさんです。サウナの奥深さ、そしてサウナーとしての教養を教えてくれた、私にとってセンチュリオンさんはサウナの師でござんす。。

あと、クーラーボックスがあるのがグッドですね。サウナで暑さギャンギャンの身体にキンキンの炭酸水を入れるという健康キャンセルムーブが背徳的でキマる。。

ちなみにセンチュリオンさんは男性専用なのでご注意ください。。

さて、今日から夏より暑いサウナ巡りがスタートします。楽しみ。。今日もととのいをありがとう。。

ゼロコーラ

赤の君。赤が好き。

久しぶり、整う患いだよ。。
暑い日が続いておりますが、夏でもバチバチにサウナで発汗してまいりますぜ✨

いつもお世話になっているセンチュリオンさん。今年7月7日にリニューアルしました。サ室は今までと変わりませんが、ホテルスペースと休憩所が拡充したみたいです。私は利用したことありませんが笑。。

ここの特徴はなんといってもサ室の暑さ。温度は90度くらいですが、湿度がかなり高くてサウナ慣れしている私でも6-7分が限界です。初心者の方は3分も入れないんじゃないかと思います。あと水風呂は2種類あり、片方は水温8度くらいでぎゃんぎゃんに身体を冷やせます。

高温高湿度のサウナでバチバチに熱を高め、ひゃっひやの水風呂に飛び込む、そしてインフィニティチェアにもたれながら風を浴びて整い、訪れるカタルシス、もうこれだけで、優勝of優勝🥇おめでとう。。

そしてここは何を隠そう、クーラーボックスで飲み物を冷やすことができるのです。炭酸水をキンッキンに冷やし、枯渇した身体にぶち込む、、それは砂漠に降る恵みの雨のよう、感じる感じる、潤いを感じる。。

幸福は、こんなにも身近にあったんだ、、そう思えるのがここ、センチュリオンさんなのです。

2時間1,500円（土日祝は+200円）、こんなに安くて良いの？？お節介にも経営を心配してしまうほどのコスパなんです。。

サウナーのことを考えてくださっているなと、行くたびに感じております。いつもありがとうございます。また来るよ。

サウナー俺、夏が始まった合図がした。。

札幌サウナー俺、遂に東京サウナ界のビッグボス、赤坂のサウナ東京へ来訪。TikTokで何度も流れてきて何度も見てきた、いつか行きたい、いつか行きたい、、、そのいつかが今日、やってきました。。

18時頃に入店。最初は「華金の割には人少なめか？」と思いましたが段々と増えていき、最後の方はかなり大人数となりました。やっぱ東京のサウナは混むね。。まあここまでは予想通り。

肝心のサウナですが、はい神、最高。。
サウナは５種類ぐらいあり、「蒸喜乱舞」や「手酌蒸気」などほぼ全てのサウナに入りましたが、個人的には手酌蒸気（セルフロウリュのあるサウナ室）が暑めで好きでした。一番広い蒸喜乱舞（オートロウリュのあるサウナ室）のアウフグースにも参加することができ、熱々な体験もすることができました。グッド。。

水風呂は温度違いで３種類あり、広さも十分で良きでした。そして何よりととのいスペース、席の数が多くなかなか圧倒されましたが、人が多いせいかそれでも席は窮屈めでした。畳で横になれるスペースもあり、フルフラットでととのえるのはなかなか珍しいなと思いましたね。

ととのい場では飲み物を注文することができたので、久々にオロポを注文。いや、オロポって美味いね。。疲れていたからかめちゃ沁みました。。炭酸って素晴らしい。。恍惚。。

総合的には非常に満足。来てよかったと思うし、わざわざ来る価値はあると思います。ただ人混みが気になる方はちょっとかもしれません。あと値段も決して安いわけではないので、週一のご褒美とかが良いかもしれませんね。まあ私は明日札幌へ帰るのでしばらく来れませんが笑。。

今日もととのいをありがとう。
よく眠れそう。おやすみ💤

名代 富士そば 水道橋店

冷やし肉富士そば

美味いんよ。塩分が沁みるんよ。。

GW最終日、最後はやっぱりここ、我がオアシス。。

今までそれなりにサウナ行ってきましたが、此処はやっぱり一味違う。湿度の高さ故に、噴き出る汗の量が段違い。沢山汗をかけば良いわけではないのだけれども、やっぱり私は、爽快感を求めてしまう。今日もバッチリ、ととのわせていただきました。。

「明日から仕事か、頑張ろう。。」そう思いながら、ゼロコーラを啜るのであったとさ。。また来るよ、GW楽しかった。ありがとう。。

GW後半、初日はSAUNA Otaru archさんへお邪魔。
最近TikTokで見つけたとても綺麗なサウナで、小樽をこよなく愛している私にとって念願のサウナでございました。

プライベートサウナと思って行ったのですがそうではなく、完全予約制ではありますがあくまで共同サウナのようです。水着を着用して入る男女共同のサウナで、水着は男女1,000円でレンタル可能です。

サウナは全部で４種類ありました。以下公式HPより引用です。

①朝里：70-75度
→ 四つの中で一番広い。セルフロウリュ可。

②色内：90-95度
→ めちゃくちゃ暑い。15分毎にオートロウリュ。

③オタモイ：75-80度
→ 横になりながら入れる。そんなに熱くない。

④手宮：80-85度
→ サウナ室内に水風呂あり。セルフロウリュが強い。

それぞれ小樽の地名になっているのが面白いですね。私は暑めのサウナが好きなので色内がお気に入りですが、ロウリュをぎゃんぎゃんに楽しむなら手宮がおすすめです。たっぷり水を入れすぎると火傷寸前になるのでご注意を笑。

水風船も何種類かあり、寝ながら入れるもの、立ちながら入れるものなど色々楽しめます。

あとやはりなんといってもととのいスペースの開放感。この日は風がとても強かったので、天然の外気浴を思う存分楽しむことができました。

ととのいスペースではカフェメニューを楽しむこともできます。コーヒーなどもありますが、私は店自慢のオロポを注文。何気にオロポ飲むのはお初でしたが、ここのオロポはポカリジュレが入っていてとても美味しかったです。ただ炭酸好きの私にとってオロポは炭酸があまり強くないので少し物足りなさを感じました。。

ちなみに持ち込みはNGなのでご注意を。私は普段サウナに行く時は炭酸水を持ち込みますが、今日はオロポとウォーターサーバーの水にしました。剛にいては剛に従え。これはこれで、楽しむものです。。

値段は2時間半で平日3,700円、休日4,500円。今日は平日でしたがGW料金ということで4,500円でした。プライベートサウナぐらいの値段はしますが、サウナのクオリティ的に妥当かと思います。また2時間ではなく2時間半というのも良い点ですね。ある程度ゆっくりしてても余裕を持って楽しむことができます。

控えめに言って最高。サウナ好きを皆様にぜひおすすめしたい小樽のサウナでございました。また来ます。。

かま栄 工場直売店

パンドーム・ひら天・他

ここのパンドームとひら天は飛ぶほど美味しいので小樽に行ったら必ず食べましょう。

こんにちは。GW2日目はプライベートサウナのPOT SAUNAさんへお邪魔。地下鉄菊水駅から徒歩2分ぐらいで便良きです。。

プライベートサウナの良いところは、ロウリュし放題なとこなんですよ。1ターン8-10分だとして、私は3-4回ロウリュします。もうそれはそれは、火傷に近しいダメージを負うのであります。。

そしてプライベートサウナの良いところ2つ目、水風呂に即ダイブできるとこ。普通だと衛生面の観点からサウナ出て水風船前に汗を流しますが、1人なのでサウナ出た瞬間に「SPEED FREAKS BABY ROCKET DIVE〜♫」できるわけでござんす。心臓には悪いかもですが、このスピード感が堪らんのですよ。。

ととのい場で持参した缶ゼロコーラを啜る。これなのよ。。沁みるのよ。。ととのうのよ。。

料金は2時間で4,500円。タオルやサウナハットは料金に含まれています。化粧水や乳液、ボディクリームも常備。あとBluetoothのスピーカーや給水機なんかも置いてあり、設備はめちゃ充実してます。たまの贅沢にぜひいらしてみては？？

ああ良いGWだ。また来ます。ありがとうございました。。

GW１発目のサ活は当然我がオアシス。いつもお世話なってます。。

ととのいは気まぐれ。いつ何時も同じように来てはくれない。最上級のととのいを感じるには、事前準備は欠かさんのよ。ただ、僕自身もまだよく分かっていません笑。まあ、ととのいは生物（なまもの）というわけで、上手く付き合っていきましょ。。

しかしまあ今日のととのいはグッドでしたな。GW幸先良し。明日はどこ行こうか。。ととのいを追究する冒険は、終わらんのよ。。帰路でモンスターを啜り、今日もまた走り出す。。

「ととのいって何だ？」
その本質は、人類が一生かけて追求していくのだろう。。

ととのいって、いつでも誰にでも訪れるものではないんよね。フィジカル、メンタル、環境、色々な条件が一致して初めてやってくるんよ。サウナはいつでも入れるけれど、ととのいはいつでも来てくれるわけじゃない。覚えときな。。

いや今日のととのいは、マジ神ってた。。昨日もここ来たけど、昨日とは比べ物にならなかった。全ての条件が、完全一致したのだろう。。

ゼロコーラの沁み渡り方も違う。。経験したことないカタルシス、、これこれ、これだよ。追い求めていたものは。。

てことで神がかったととのい状態のまま久々に投稿しましたとさ笑。また来るし、、ありがとう。。

この前東京行った時にプライベートサウナを初体験し、あれからプライベートサウナを欲していた今日この頃、札幌でずっと行ってみたかったプライベートサウナ「POT SAUNA」さんへお邪魔してきました。

料金はおひとり様2時間4,500円。普段行っているサウナの3倍くらいはします。まあプライベートサウナだしね。。

プライベートサウナの良いところその①：Bluetoothスピーカーで好きな音楽を流せる
→ サブスクからヒーリングサウンドを流してサウナに入ります。サウナの中で、リラックスしながら瞑想タイムを満喫できます。。

プライベートサウナの良いところその②：ロウリュし放題
→ 普段は「ロウリュ良いですか？」と一言言う必要があるし、そんなに何回もロウリュはできませんが、1人だとバンバン蒸気を出せます。最後の方はマジで火傷しそうになりました笑。

プライベートサウナの良いところその③：ある程度声を出せる
→ ととのいタイムの時、普段だと周りの迷惑にならないよう声を出すのは控えますが、プライベートサウナだと「ああぁぁーー〜〜〜っっ。。。」と恍惚の雄叫びができます（声のボリュームには気をつけますが笑）。地味にこれが一番幸せかも。。


ととのいタイム、雪でバッチバチに冷やしておいたウィルキンソンを啜る。あぁ、この時間が永遠に続いてくれないだろうか。。ヒーリングサウンドとともに、ゆっくりとした静寂の時間が流れていく。。

ラストセットを終え、ギャンギャンに冷えたゼロコーラをカラカラに枯渇した身体にブチ込む。私の第二の血液であるゼロコーラが全身に駆け巡る。数分前まで蒸気ムンムンの激アツサウナの中で苦しみもがいていたにも関わらず、今はどうだ、ヘブンオブヘブンの真っ只中にいるではないか。。天国と地獄は、意外と近い存在なのかもしれない。。

ロウリュではしゃぎすぎて若干火傷気味の身体にボディクリームの塗りたくり、今日のサ活は終了。札幌は今日風が強く、普通なら肌寒く感じるところ今の私にとっては天然のクーラーを全身で浴びているよう。タクシーで帰ろうかと考えていたが、風に打たれながら歩いていたらいつのまにか家についていました。。

飲み物代含めて、5,000円前後で体験できる至福のサウナタイム。皆さんは休日、何をしますか？私は今日、幸せでした。。また来ます。ありがとうございました🙇‍♂️

遂に来た。。札幌在住の整う患い、東京ドームにあるプライベートサウナ、レントラへ。。

地味にプライベートサウナはお初。ヤバい、ヤバすぎる。。なんなんだこの開放感。。誰の目も気にすることなく、たった1人で思いのままにサウナを楽しむことがこんなにも心地よいものであったなんて。。俺はいままで、何をしてきたのか。。もはやここからが、人生の始まりなのではないのだろうか。。

個室にはテレビもあり。つけるとカブスと巨人の試合が放映中。ああ、すぐ隣で試合してるのか。。俺はラクーアの9Fからテレビで試合を観戦。。

個室にはBluetoothもあり、ケータイを繋いで好きな音楽を流すことも可能。サウナ中はヒーリングサウンドを流して瞑想Time。シャワー中は推し曲を流してノリノリTime♫

サウナ後はラウンジで愛するコーラを一気飲み。。ああ、枯渇した身体にコーラが沁み渡る。。俺はいま、世界で一番幸せなのだろう。。お父さんお母さん、産んでくれてありがとう。。

ちなみにサウナ個室の使用時間は100分、ラウンジとパウダールームは個室使用後から2時間使用可能。ちなみに、ホテル1泊分ぐらいの料金します笑。ホント、たまのご褒美ですよ。。

控えめに言って最高でした。。また来たい。いや、また来ます。。整う患い、また会う日まで。。

推し色クリームソーダ（コーラ）

コーラが好き。赤だから。。