ｳﾁｬﾏ

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川崎の老舗銭湯、千年温泉へ。

館内は昔ながらの銭湯らしい落ち着いた空気感。どこか懐かしくて、変に気取ってないのが逆にいい。地元に愛されてる感じがしっかり伝わる。

サウナもシンプルでじっくり入れるタイプ。ガツンとくる刺激というより、じわじわ温まっていく系で、初心者でも入りやすい印象。

全体としては居心地重視でゆるく整えるタイプの銭湯。タトゥーOKでこの安心感は貴重だし、尖りすぎてない分、ふらっと通いたくなる一軒。

締めのサイダーでキマッた。

“ガチ整い”というより、“日常に溶け込むサウナ”。

そんな立ち位置がしっくりくる場所であった。

富士山サイダー

たんさんつよめうまい

サウナー達が一度は辿り着く終着点ーー
その名に偽りなし。

今回は開拓を軸にしたサウナー仲間と訪問。

【サウナ東京-Sauna Tokyo-】

都内屈指のサウナテーマパーク型施設と言っていいだろう。
5種のサウナ × 3種の水風呂という構成は、単なる数の暴力ではなく、導線まで含めて完成している。


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・1F 会話可能なシャワー・浴槽エリア

大型モニターの存在が“銭湯的な緩さ”を担保しつつ、上階との明確な棲み分けを感じる。

・2F 完全黙浴エリア

ここからが本番。
サ室・水風呂・整いスペースがワンフロアに集約され、導線は極めてスムーズ。

特筆すべきは“整い環境の精度”。
計算され尽くした温度帯、仄かな香りの演出、そしてインフィニティチェアの設置数。
“整わせるための施設”として徹底的にチューニングされている。

さらにドリンク飲み放題（ポカリ・デトックスウォーター等）が500円。長時間滞在前提の設計が見える。私は4時間ここにいた。

平日の昼間なのに混雑していたが、整い難民が出ないよう巧妙に設計されている。
ここは流石の一言。


・アウフグース

初体験。
若手ギーサーながらロウリュの入れ方が絶妙。
ずっしり重みのある蒸気をしっかり作り込んでからの熱波は、肌へとしっかり乗ってきた。

タオルワークもアクロバティックで視覚的満足度も高い。
ただのイベントではなく体験としての完成度が高い。


・水風呂

高温・中温・冷感サウナ、水風呂の温度差。
この振り幅を使い分けることで“自分だけの整いの方程式”を探せるのがこの施設の本質と言える。

単なるルーティンではなく、
“今日はどう整うか”を考えることができるサウナ。


サウナ：6〜9分 × 5
水風呂：シングル約7秒 → 通常20秒 × 5
内気浴：5分〜 × 5
計5セット

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深く、長く整った。
これは再訪確定。

間違いなく、トップのサウナシーンの一辺を垣間見た瞬間であった。

黒座暁樓 赤坂（黒座暁楼 くろざあかつきろう）

焼き蛤

その正体はホンビノスであった。好きな店だっただけにがっかりである!

さて、今月も参りました。仲のいいサウナブロガー（）と定例サウナ会♨️ほぼ毎月、決まったエリア内の初見の施設を巡るこの会は度々新たなる発見があり、いろんな施設を知れる大変有意義な時間とさせていただいている（運転してもらいっぱなしｱｯ）

また、この後必ず向かうサ飯ラーメン巡りも一つの醍醐味なのである…。ｱｯ

【花景（かけい）の湯】

よみうりランドの高台にあるスパ施設。
その名に相応しく、露天からの景色は東京側の美しい夜景と読売ランドの煌めくイルミネーションが見渡せる、所謂都会の絶景だった。

此処はサウナというより外気浴で完成するタイプといえる。

平日の夜というにも関わらず施設内はやや混んでいた。

サウナ室はタワー型の遠赤＋オートロウリュ。
湿度の乗りが良く、温度表示より体感はしっかり重め。ロウリュの後送風され、正に殴られる様。

水風呂は15℃前後。
シングル槽もあり、数秒さらされてから水風呂に直行し、長めに入ると整いやすい。深さもあり全身をきちんと冷やせる。

そしてこの施設の真価は外気浴。

サウナ→水風呂→外気浴　までの導線は短く効率がいい。
なによりインフィニティチェア多数設置。ありがたすぎる。
そして高台からの抜けた景色と風がとにかく気持ちがよかった、夜景を見ながらの整いはかなりレベルが高いのではないだろうか、。

景色や気温の都合、夜の訪問がおすすめ。

サウナ
6分 ×3

水風呂
1分弱 ×3

外気浴
5分 ×3


整った。

らーめんにんにくや 小金井店

らーめん　味玉

破壊力抜群の生ニンニクを一思いに粉砕し、麺とスープと共に啜り倒した。もう思い残すことはない。

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：5〜10秒 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

今度はメダカ&ザリガニブイロガーの方と。
互い有名になってきたので周りの視線が気になる所存（）

館内は人の多さを感じないくらい広々としており、祝日週末ではないにも関わらず大いに賑わっていた。

湯の種類も豊富で、サウナ・水風呂は2種類ずつ。
アロマ水を楽しむことができる小スペースのサウナと、バズーカロウリュという爆熱サウナがあり、どちらもとても気持ち良いサウナだった。

超冷水水風呂…人生初のシングル桁。氷水を思わせる脅威の7〜8℃。このあと普通の水風呂に入るのだが、不思議なことに身体が寒くない。体表を纏う羽衣というベールが出来るのだそう（麻痺）

ここでわたしは外気浴に向かうのだが、当館に感謝することになる。

【体の水気をよく拭き取ってから外気浴をするのがコツ】

この張り紙を横目に、わたしの脳は何故か“身体を拭く”以外の選択肢を捨てたのだ。

いつもなら寒いはずの気温。
シングル→水風呂→…
体はヒエヒエの筈である。しかし水滴を拭き取り椅子に座ったわたしは、凍えることなく整うことができたのだ。

わたしはボッケボケな半開きの目、口で斜め上を見上げつつ、平然を装いながらも大変驚愕した。不覚にも張り紙に気付かされてしまったのである。

この発見は今後のサウナライフに大きな影響と意味を齎す、革命的な夜だったのかもしれない。

ヒェア❗️

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ココス 横浜白山店

包み焼き6種のチーズハンバーグ・ミニオムライス

旨み爆弾。 ファミレス界隈ではココスは旨い方なのではないだろうか。

サウナ：6分 × 3
水風呂：5秒× 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

一言：
無睡で仕事終わりにそのまま釣り（木負堤防）に向かう。
身体は疲労困憊。
過去一レベルで気絶寸前の整い。
強烈でした。

ここは24hで朝は早割が存在する。スタッフはホスピタリティのある優しいサービスで、館内は広々としつつ清潔感も保たれているとても良好な施設。

サウナの前にクーラーボックスで氷を提供されており、口に含んだり握りしめるなど様々な面白い工夫がされている。

旧知の仲間たちもサイコー！椅子ロスト本当に爆笑

横浜らーめん 武蔵家 東名川崎店

ラーメン　中盛り

五臓六腑に沁み渡るとは正に此の事。

私はここが好きだ。
安定のシルキー水風呂！と思いきや、この季節は屋外の水がお湯になってて焦った😸
ここは平均的なサウナに水風呂で気持ちよく整える。近所だし居心地いいからすぐ行ってしまう。
ポイントカードもちゃんと持ってる。
毎回サウナー彼女と満足＾＾

じげもんちゃんぽん センター北店

紅ちゃんぽん

長○ちゃんぽんの5倍はうまい #失礼

サウナブロガー仲間「」が連れて行ってくれた、お互い初めての施設。転職祝いに何から何まで出してくださった…それだけで最高のサウナとなった。

#サウナ
何段もあるサウナ。整い方からタイミングまで丁寧に記載された掲示板がとても初心者に優しく、テレビの音量からマナーまで様々な意見を取り入れ、より改善していく姿勢がなんとも素晴らしかった。

#水風呂

ミント水風呂というオリジナルブレンドの水風呂は、表記こそ18℃になっていたがやや冷たく感じた。ミントのメントール効果なのか？


#休憩スペース
寝湯がプラたたみでできており、過去一の寝湯であったと明言できる。痛くない。
たくさんの整いイスが完備されていたが、あまりにも寒すぎる冬、この季節はこの寝湯で整うのをかなりお勧めできる。

リピート確定。

鶴一家 neo

特製地獄ラーメン　辛

想像を超える辛さと旨み。インスパイア家系とでも言うのか、チャーシューも炭の香りがし、美味。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

本当にいつもありがとうございます。

平仮名

とても難しかった。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：10秒 × 4
休憩：10〜15分 × 4
合計：4セット


一言：
今回もサウナ仲間と＾＾

生姜のコンテンツをサウナの至る所に散りばめられた、一風変わったサウナ。それも生姜焼き屋を営むオーナーによって造られたそう。

生姜ロウリュ（30分毎にスタッフが実演してくれる）、生姜水風呂、また飲み放題となっている生姜水や生姜味噌汁。さらに発汗効果を促す生姜キャンディなるものまで提供されている。実際にセット毎にそれらを頂いたが、身体の内側から温まってくる感覚は他のサウナには無い、唯一無二の魅力である。

そして私が1番感動したのは整いスペース。
当館は【サ風】と称しており、温度、湿度、風量、暗さ、音などに拘り、まるで大自然の中で整っている様な感覚を生み出している。
だいたい整った後、毎度寒くなりすぐ湯に浸かりたくなるのだが、ここは全く寒くならず、整い後の余韻がとても長い。また、いろんなタイプの椅子やシートがあるのも面白い。そのまま寝てしまっている人もいた程、質の良い心地よい空間だった。

なにより館内は基本会話厳禁なので、混雑したとしても騒がしくなく落ち着けるのも特徴。友人と一緒に利用もできるが、会話は基本できないものとして楽しむのがいい。

充実したアメニティ（豊富な整髪料、化粧水・保湿剤etc）は、仕事の合間やサクッと利用される方に喜ばれるので、細部に渡る配慮もとても手厚く感じた。

総合評価がとても高いサウナだった。

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

生姜焼き乗せカレー

カレーには何を合わせても美味い。サウナ直後の身体に染み渡る旨みと塩分。

サウナ：6分 × 2
水風呂：3秒 × 2
休憩：体感2分 × 2
合計：2sets

一言：新年初ホームサウナ。やはりここに限る。
辿り着く道中、凍える寒さで若干心配ではあったが、
身体の芯まできちんとサウナで温める事で、この極寒でも個人的にやや長めに整うことができた。

良いスタートを切れた！

そしてMOKU素晴らしい活躍ぶり！！

有名焼肉ボーリングブイロガーと^_^

ちいかわつりグミ

ブイロガーと食べそびれてしまった

サウナ：7分 × 2
水風呂：15秒 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：年内最後の整いへ。
この1年間、とても考えながらサウナを楽しんできた。
悩める時も、愉しめる時も。
心臓を鼓動させ、爽快な呼吸をしにいつだってやって来た。

来年は更に整いのステージを上げていけると良いな。

MOKU、素晴らしい吸水力！
体も洗えてバッチリ絞り切れる。
これは良い買い物であった。

サウナ：6〜7分 × 4
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：15秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

わたしのサウナ愛好家の師匠たちと初遠征。大変誉な会にお呼びいただき、身に余る光栄な時間…最も理想な休みを過ごせた。

先ず特筆すべきは施設内の2Fサウナエリアの数である。
男女共用であるにも関わらず8室も展開しており、日本茶の薫るサウナや、温度が段階別になっているサウナ、45℃前後の思わずうたた寝してしまうくらい心地良い低温サウナなど、幅広く飽きのこない工夫がなされている。

水風呂は15〜16℃でとても整いやすい温度帯。涼しくアロマ香の漂うととのい部屋なるものもあり、新たなるととのいを発見できそうな予感。

共用エリアは基本ポンチョの着用が必要であるため、初めてポンチョデビューしたのだが、想像以上に寒さを凌げてとても快適だった。

水飲みすぎて腹もポチョンポチョン！！アハハ！！

屋上屋台中華りんりん

一口鶏皮北京ダック

塩分、水分の抜け切った身体に染み渡る中華料理の爆発的なうまさ。全てがコスパ良かった。

サウナ：6 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサウナブロガー仲間（）と開拓！
いつも行ってるゆけむりと近いものを感じ、コスパも含めとても大満足なサウナ敢行でした。
仕事終わりにありがとう！

武道家 龍

得ラーメン中かた多

クソうまいガツンと家系。店員さんの掛け声や挨拶が素晴らしい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：友人とわざわざここのために電車で1時間かけて訪問。
水風呂が脅威の20℃。ある意味物足りない人の方が多いのでは？と思うが、これが永遠に居られる気持ちよさ。

太陽のトマト麺 錦糸町本店

シビから淡々トマト麺

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここの整い方に慣れてきた。シルキー水風呂をうまく使えると気持ちいい！
疲れてたので寝湯で寝てしまった😴

サウナ：6分 × 2
水風呂：15秒 × 2
休憩：7〜8分 × 2
合計：2sets


一言：安定。少しばかりいつもより水が冷たかった。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

一言：シルキー水風呂が最高だった。ぬるめで長く浸かっていられる。気持ちが良すぎた。整えました。

和幸 ノースポートモール港北センター北店

ヒレカツ2個、チーズカツ1個、追加で肩ロース120g

ほんとうまかった、米も

サウナ：5分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：古き良き。温故知新とでもいうのだろうか。
昔ながらの銭湯をリノベーションされた店内はどこか新しく、懐かしい。サウナは109〜110℃を行き来する高温ぶり、広い水風呂は13〜14℃と結構冷たい。銭湯ゾーンの先にある少し開けた外気浴スペースには整いイス5〜6脚完備。少し玄人向けかもしれないが、サウナ（の整いに）慣れてきた私にはとても刺さる良い湯だった。再訪したい。

オロポ

実は初。想像通りで美味かった。

サウナ：5分 × 2
水風呂：15秒 × 2
休憩：10 × 2
合計：2set


一言：今日は腹が減りすぎていて2度目も整いきれなかったので、早めに切り上げた。
気持ちサウナが熱く、水風呂がいつもより冷たかった。自分なりの整い方が上手くいくようになってきたと実感するこの頃。

いつも通り！最高！