sanpomichi

2025.03.16

3回目の訪問

【スポーツクラブ&サウナ ルネサンス/2024.3.16】

#サ活 #サウナ #筋トレ #サ飯

週末は雨だったので、ジムで運動しようと思い筋トレと、普段はあまりしない有酸素運動をしてきました。

いい感じに汗をかいたので、サウナへ♨️

そんな訳で…

サウナ:7分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

今日も良い飛びでした✨

マシンの使い方を間違えたのか、首を痛めてしまい、湯船に浸かりマッサージしてたけど、痛みが引かずにロキソニン飲んで耐えてました🥹

整骨院行って治してきます〜

sanpomichiさんのスポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 梅田のサ活写真

チキンスープカレー

定期的に食べたくなる🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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