今月最初のサウナは竜泉寺の湯🐉

学生の春休みが明けたら行こうと思ってたのに来てしまった笑

雨の日はホームサウナに行くよりも車で屋根付き駐車場直結のこちらがありがたい

一目散に風呂場へ向かう

21時半でなかなかの混み具合

カラダを清めてアツ湯で下茹で後にメディサウナへ

タイミング良く上段が空いていて座れた

セルフロウリュ後だったので気持ちいい温度♪
汗が噴き出すとともにアチアチの水滴爆弾が肩に!

熱さに悶絶しながらも原因を考える…

…自分の襟足から滴ってる??

原因が不明なまま1セット目終了
14℃の水風呂に浸かり外気浴へ

寝椅子もオリジナル整いチェアも混雑しており寝湯近くの整いチェアへ

手前は屋根があるが、奥はルーバー風天井になってるので雨が体にぶつかってくる

2セット目はタイミングがあったのでメインサウナのバズーカロウリュへ

今回は初めて上から2段目に着座

このくらいの段までくるとメインサウナロウリュ中の熱風と室内の温度が良かった!

3セット目はメディサウナへ
こちらも上段コーナーをGET!

しっかり蒸された後に内湯にあるグルシン水風呂へ

15秒冷やした後にすぐ横の整いチェアで良い感じになりました✨

何かグルシンって冷気の衣みたいなのを纏った気になるんだけど、その後から衣部分がポカポカしてメッチャいい!

4セット目と5セット目もメディ➕グルシンにハマる

23時を過ぎてくるとメディサウナ内も連続セルフロウリュでアチアチの部屋になってたので、下段でも十分汗が出ました✨

コンディション的に5セット目で終了かと思いきや、バズーカタイムに重なったのでラストはバズーカロウリュへ

そのあと炭酸泉入ってフィニッシュ!!

メディグル(呪文みたい…)を覚えて、🤏銭湯力が上がった気がする⤴︎

1セット目 メディ8分 水風呂14℃30秒 外気浴5分
2セット目 バズーカ10分 水風呂14℃30秒 外気浴5分
3セット目 メディ10分 水風呂8.4℃15秒 内気浴10分
4セット目 メディ10分 水風呂8.4℃15秒 内気浴8分
5セット目 メディ8分 水風呂8.4℃15秒 外気浴5分
6セット目 バズーカ8分 水風呂8.4℃15秒 内気浴6分

プロテイン

ジム後は黙ってプロテイン!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃,91℃
  • 水風呂温度 14℃,8.4℃,14.8℃
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