銭湯力5のおじさん

1ヶ月ぶりの北欧へ

12時枠が取れたので、「サウナ後に遅めの昼食にしようかな…」なんて考えながらエレベーターボタンを押し6階へ

受付で入浴料とイオンウォーター代を支払い浴場へ

身体を洗って早速第１サ室へ

うぉー！そうそうこの感じ！
105℃越えながら息苦しくならない湿度と暗めの室内に小窓から陽光が射してロッジにいるみたい

前回は箱根駅伝で今日は大分別府マラソンが映っているなぁ…なんて思っていたら、「ロウリュしまーす」と２段目にいた男性が3杯投入

蒸気が部屋全体に対流し、汗がドッと出てくる
これは…アツ良い！

1セット目11分　水風呂30秒
外気浴で外に出たら寒くなくちょうど良い感じ

最近は寒波で内気浴が多かったので嬉しい

2セット目もセルフロウリュの蒸気を浴びて10分　水風呂60秒

3セット目12分　水風呂90秒
外気浴をしてる時に頭の中で「もう1セットいっちゃおうかな…」なんて考えながら4セット目へ突入

4セット目は温度が少し落ち着いてたので自ら「ロウリュしまーす」とセルフロウリュを実施
北欧でロウリュ出来たのは良い思い出になりました

外気浴のあとのドゴールの湯に入りながら「最近高温サウナばかりだな…」なんて思い、最後は第2サウナ室へ

こちらは80℃でヒーリング系音楽が流れて瞑想するには良さそうなサウナ

10分間じんわり汗を出して最後にアツ湯でシャキッとフィニッシュ！！

北欧でセルフロウリュを経験できて銭湯力が上がった気がする⤴︎

味噌ラーメン

しっかり炒め野菜と濃いめの味噌が失った塩分を補ってくれた

またもや早起きしてしまい朝の部へ

1セット目でサウナ室のZIPで気温確認

「今日は4℃と少し気温が上がってる…」
と、思いつつ室内の椅子で休憩

「次は久々に外気浴してみようかな…」
なんて思いつつ2セット目

この時期の外気浴は床タイルが冷たいので集中出来ないんです

しかし！今回はその問題が解決しました！

外に出てすぐ右手の露天風呂沿いにある1脚の椅子
これだけが目の前に手桶スタンドがあるのです！

座りながら湯船のお湯で床タイルを温めることが可能

床タイルキンキンスタートよりはるかに良い

これが功を奏し3セット目の後の外気浴もこちらの席

12分3セット

あとは炭酸泉からのあつ湯フィニッシュでシャキッとする

同じ施設でも日々の気付きがあるもんです

銭湯力が少し上がったので今日も頑張ろう

朝の部の萩の湯へ

月曜日だからか、ちょうどいい混み具合

サウナ室は1/3くらいしか埋まってないのでスペースを気にせずにあぐらかいてのんびり出来た

外は朝方は3℃くらいしかなかったので、床の冷たさが気になる外気浴よりもこんな日は室内の椅子で休憩がよい

10分3セット → 炭酸泉 15分2セット → あつ湯でシャキッ！

昨日の結婚式でのお酒が抜けて銭湯力が少し回復した⤴︎

土曜日の20時に訪問

広いサウナ室に対してその他はコンパクトなので風呂の縁にみんな座ったりして大変混雑してました。

ここは湿度の関係で温度計から想像する温度よりも熱く感じます。
息苦しいと感じたらタオルを口にあてて息を吸うといいです👍

サウナ10分　8分　12分

最後のセットはB'zのイチブトゼンブを聞きながら爆汗！銭湯力が少し上がりました！

早く目が覚めたので朝の部の萩の湯へ

朝のZIP見ながら12分✖️3セット

外が寒かったので室内浴がちょうど良い

最後は炭酸泉にじっくり入ってあつ湯でカラダに喝を入れて1日が始まります