銭湯力5のおじさん

6月最初のサウナは薪ストーブ

15:50in

人もそんなに多くなく、ゆっくり3セットを味わう

1セット目は下段で薪の香りと熱を味わいつつ、ラスト2分は上段へ
水風呂はグルシン15秒からの通常水風呂45秒
内気浴は薄暗い部屋のブレインスリープ寝椅子7分

2セット目は上段で7分
水風呂と内気浴は1セット目と一緒

3セット目も上段で8分
途中にヴィヒタ水をロウリュ
黙浴だけど、ロウリュの声がけした方がいいのか悩んだ
水風呂と内気浴は1セット目と一緒

4セット目はアウフグース
久保田利伸さんのバラードを聴きながら蒸される
2曲目の暗闇で薪ストーブゆらめき灯りは毎回最高
アディロンダックに背もたれブレインスリープで休憩

5セット目8分
水風呂はグルシン30秒
コミュニティスペース横の内気浴ブレインスリープ寝椅子

120分コースだと５セットが限界かな？

シンプル最強サウナ

サウナ:8-7-8-12（アウフ）-8
水風呂:シングル15秒、通常45秒　５セット目だけシングル30秒
外気浴:7〜10分

麦茶

今週2回目の朝の部！

つるりんちょコラボが嬉しいです♪

今日の日替わり湯は紫陽花の湯でした
あざやかな紫色でいい香りです！

今日は朝の部にしては珍しくサウナ利用が多かったなぁ

でも後半はだんだん減っていって最後はソロ時間があるくらいでした♪
朝風呂は9時までという制限があるから、長く居たい人が来ないのもいいところだと思う

前半は外国人の２人組がずっとサ室内でお喋りしてる…
日本語の貼り紙に加えて英語の貼り紙も検討していただけると嬉しいです✨

サウナ10→8→10→8→8→8分
水風呂45秒
外気浴5-8分

風があり外気浴が気持ちよかったー！

ありがとうございました♨️

イオンウォーター

おはようございます！

今日の萩の湯は人少なめ&静寂過ぎて最高でした！

そしてつるりんちょコラボでシャンプー、トリートメントからヘアケアグッズまで完璧に揃っていて、朝の準備にピッタリです！

いつものストーブ前中段で8分✖️3セット
上段で6分✖️3セットの計6セット

水風呂は45秒、外気浴5分で揃えました

炭酸泉12分と熱湯でフィニッシュ！

熱湯は万田酵素の湯で健康的な気持ちにさせてくれました

今日は在宅ではなく、そのまま出勤という初の試み

リフレッシュしたのでひたむきに頑張ります！

イオンウォーター

今日もジム終わりに安定の日曜白水湯へ

抜群の安定感（銭湯なのにととのいルームが静寂）により、ここがホームと名乗りたいくらいになってきてる

さらに今日の日替わり湯は1番好きな青森ヒバの湯🌲
森林浴をしてるかのようなお湯が大好き！

洗体を済ませて裏の時間（バズーカロウリュに掛からない時間）からスタート　19:20くらいからかな？

裏の時間だとサ室に数人いる程度でゆっくり出来ました

4セット目あたりからALの時に混んできたかな？
でも座れなくはない

サウナ10-10-10AL-8AL-8AL-8AL
3セット目から上段の1番ブロワー直撃席でかけぬけました！あまみがすごかった！

水風呂は10分サウナの時は90秒で8分は60秒

外気浴は5〜7分辺りかな

テレビで入浴してる時に手とか足を動かすとインナーマッスルが鍛えられるということで、ヒバの湯を感じながらインナーマッスル鍛えました♪

今日も最高でした！

イオンウォーター

オープン時からずっと気になってたスパメッツァへ
誕生日特典で入浴料無料でした

今日は朝から夕方までいたので詳細は割愛です

いつも利用している草加谷塚店との比較になっちゃいますが…

メディサウナはMAX9人のコンパクト設計でセルフロウリュはあまり声掛けが浸透してなかった
熱周りは良く、コンディションはバッチリ！
12分計があるとありがたいなぁ

ドラゴンサウナは大きな空間にあの照度は珍しいなと感じた
ここも12分計ないんかな？それとも暗くて見えないだけ？

1時間に一回のドラゴンロウリュは燃えよドラゴンの音楽と共にライト点滅演出が昭和のエンタメ感が出てて面白かった

最初は1段目で受けて2段、3段、4段と4時間かけて全ての段で浴びました
最上段の4段目で誰よりも最後まで残ることができたのでドラゴンロウリュ攻略です🐲

スチームソルトサウナはスクラブ効果もあって草加にもあったらいいのにって思いました

草加谷塚店のリニューアルはおおたかの改善点を反映された施設だなって感じ

辛ネギ大判とり天丼

オイリー過ぎた

今日も朝の部へ

サ室は朝の部にしては多い方かな

途中外気浴でウトウトしてしまいギリギリ6セット

サウナ6-8-8-8-8-8
水風呂45秒
外気浴5-8分あたり

日替わり湯は紫陽花でした♨️

今週もがんばろー！

一昨日近所の飲み仲間が絶賛していたロスコへ

以前から行きたかったけど、人から話を聞くと頭の中はロスコ一択でしたw

噂には聞いてたサ室のマイルドさを実感し、水風呂のやわらかさを堪能しました♪

サ室は最上段が普段の汗の量に近かったかな？

4時間コースで７セット完走しました💨

サウナ10-10-10-8-8-8-10
水風呂90〜120秒
外気浴　5〜10分

ありがとうございます😊^_^

ほぼ１ヶ月ぶりの竜泉寺の湯

トレーニングを終えて遅めの23時in

いつもと比べると少し人は少なかった気がする

さっさと洗体を済ませてメディサウナへ

前半３セットはしっかり上段で蒸され、後半３セットは下段でのんびり…と思っていたんだが、最後の方はサ室内の温度が高くて下段でも上段並みに熱かったですー

ありがとうございました！

メディサウナ:6-8-8-8-6-6
水風呂:20-20-20 -40-40-40 前半はグルシン
外気浴:7〜10くらい

おはようございます！

朝萩の湯はいつもより少しサ室いる人が多かったけどゆったり堪能できました♪

サッパリした肌に半袖1枚で歩ける幸せを感じております

サウナ（分）6-8-8-8-8-6
水風呂（秒）45
外気浴（分）5〜8
炭酸泉15分

今日は母の日なので日替わり湯がカーネーションでした

季節を感じるお湯って素敵ですね！

さて、毎週日曜日の定番になりつつある白水湯ですが、ジムが少し遅くなったので20時in

サウナ札37を受付で渡されて勝手に責任感を感じる

カラダを清めた後にサ室に入ると爆風ロウリュスタートのタイミング！

上段の1番風が当たる席だけが何故か空いており、爆風スタートをキメる

「これが37のチカラなのか…」と勝手に妄想しつつ、初回から紋章が発動

幸先のいいスタートをきる✨

その後も3セット目までは上段爆風ロウリュを直撃し、最高の状態へ

4セット目はおこもりシートで爆風ロウリュ浴びて、5.6セットはコンディションと相談して6分に

サウナ（分）8-8-8-8-6-6
水風呂（秒）オール45
外気浴（分）7-5-8-6-6-10

37の責務は全うした気がする笑

今週も頑張ります♪

万人力

油そば（大盛）

最近は辛い調味料を多めに入れて赤くして食べるのが好き

おはようございます！

今月初のホーム！

昨日の深酒の影響で1-2セット目は6分からスタート

3セット目から復調の兆しで8分

3セット目まではストーブ前の中段に着座

4セット目からすっかり覚醒！

ストーブ前の上段で8分

そのまま5．6セット目まで駆け抜けましたー

水風呂は45秒　外気浴は7-8分で統一

サ室は常に3人くらいで快適でした✨

今日も1日頑張れる気持ちにさせてくれてありがとう！オリゴ糖！

山中湖へ行く際によく利用しているコチラへ

一緒に行った人がサウナ入らないのでサクッと♪

サ室は温度計の100℃表示とは裏腹に大分マイルド
温度計壊れてるのかな？

深部体温を上げる為にじっくり12分入る

ここは水風呂がなく、源泉ぬる湯があるので時間をかけてクールダウン


次は低温スチームサウナへ

室内へ入ると足ツボウォークがあり、スチームを浴びながら足ツボを刺激できるようになっている

誰もいない部屋でとりあえず足ツボを刺激してたところ、スチーム発生場所を発見

手をかざすとなかなか熱い！横のベンチに立ち、天井近くで熱いスチームを感じてみるとなかなかいい感じ！

タオルを振り回してスチームを拡散させるといい感じに熱くなってきました！

1人スペースラブシャワー状態w

スチームで温まったまま、サウナ室で更に12分

温度が物足りなかった分がスチームによって補完されていい感じに蒸されました♪

サウナ12分　源泉ぬる湯　フリー　外気浴なし　2セット
セット間でスチームサウナ

座面にタオルなどは無し
無料のマットがあるが、サ室から離れている為に浸透してないので、座面の木は結構汗で濡れてます💦

自分でサウナマット持ってくのがおすすめです⭐︎

三島コロッケカレー

この組み合わせで不味いはずはない！

ゴールデンウィークですが先週と変わらず日曜の白水湯へ

19:00in

ここもほぼ変わらず

先週と違うのは人の数


今までで1番空いてた！！

大体は好きな席に座れてリラックスできて最高でした♪

サウナ（分）は6→8→8→11→8→8の6セット

水風呂（秒）60→80→80→60→60→60

外気浴は5〜7分

いつとありがとうございます✨
明日の中央道渋滞もこれで乗り越えられそうです笑

江戸前煮干中華そば きみはん 総本店

濃厚煮干し豚骨ラーメン

5・6月限定だそう

今月の北欧

前日の冠婚葬祭の疲れを出すべく来訪

今はsuccessシャンプーのキャンペーン中で、使ってみる
カラダも洗って下茹でなしでサ室へ

ほぼ満席だったがストーブ横の上段に入れた
じっくり8分…しっかり熱くてカラダ全体に熱がまとわりつく感覚

水風呂は相変わらずの温度と静寂で衣を作って90秒
今日は外気温が高めなのでしっかり浸かる

外気浴は整い椅子で5分ほど

こんな感じを3セット

4セット目で白樺タケルさんのアウフグースに遭遇
凄いタオル捌きで楽しかった✨
上段で2セットこなしたが、3セット目のアツさに耐えられず敗走…いつか完走したいと思う

5セットは同じように8分　水風呂90秒　外気浴5分
6セット目は6分　水風呂60秒　外気浴なし

最後はアツ湯に浸かってタイムオーバー

熱の回り方が一昨日入った毎日サウナの薪ストーブに似てるなって感じた
サ室の設計が良いんだろうなって改めて感じた今日この頃でした

どじょうの唐揚げ

こいつでビールを流し込む！

久しぶりに毎日サウナへ

平日とは言えゴールデンウィークだし…と思って昼過ぎに入ると…空いてる！！

アウフグースの時以外は余裕を持って座れた♪

開閉が少なかったので常にアチアチでした🔥

サウナ6分
水風呂シングル15秒の後の17℃30秒の冷冷交代浴
内気浴5-7分

上段下段を気分で選びながら欲張り6セット堪能しました！
3セット目はたっちさんのアウフグース
音楽なしの照明オフで火の灯りと薪の爆ぜる音、ロウリュの音だけに集中できて最高に仕上がりました！

室内施設としては間違いなくトップクラスに最高です！！

オリーブの丘 東越谷店

ペペロンチーノとアランチーノとイワシのマリネなど

前菜も頼んでランチコースみたいに楽しみました♪

三週連続で日曜の白水湯へ

今日は2セット目から爆風ロウリュへ

上段の直撃席だったけどコンディションが良いのかいつもより余裕！

その後も上段で爆風浴びまくって7セット！

最高！気持ちいい！また来ます！！

この銭湯はムキムキの人たちが多いけど、近くにゴールドジムでもあるのかなぁ…？

万人力

油そば大盛

速攻で食いきる！

ジムの後に萩の湯へ

カラダを洗ってアツ湯で下茹で
今日は生姜エキス入りのお風呂でした🫚

サ室は８割くらいの混み具合

8分　水風呂45秒　外気浴8分を6セット堪能しました

施設内は週末イベントの風呂リダ一色に染まってました

アイス配るなんて太っ腹だなぁ✨

週末行けるかなぁ…

今週も日曜の白水湯へ

先週の学びを活かし18時過ぎにin

メディミックスでカラダを洗って日替わりアツ湯に
今日は和歌山の甘夏がたっぷり入ったお風呂

いざサ室へ！
おぉー！めっちゃいい感じのアツさ！

上段に座るとすぐに滝汗クリステル！

8分→8分→10分→12分（爆風）→10分（爆風）→10分（爆風）の6セット

後半にどんどん楽しくなって気持ちよかったー！

サウナ→水風呂→外気浴の無駄のない動線と20分感覚の爆風ロウリュでスペースに無駄がない

サウナ銭湯の中では間違いなくトップクラス✨

帰り道もめっちゃカラダ軽い！またすぐ来ます！

江戸前煮干中華そば きみはん 総本店

特製煮干し醤油

塩気を強めに感じたのはサウナ後だからだな

今月２回目の竜泉寺の湯

今日は今までで1番遅い22:30in

金曜日の中でも混んでる方

清めてアツ湯入ってからメディへ

1セット目 ドア側上段　7分　水風呂30秒　外気浴フリー
2セット目 右奥上段　10分　水風呂45秒　外気浴フリー
3セット目 正面奥　10分　水風呂60秒　外気浴フリー
4セット目 真ん中上段　10分　水風呂45秒　外気浴フリー
5セット目 左奥　10分　グルシン15秒　外気浴フリー

今日の外気浴は時間考えないで感覚で過ごしてみる

1-3セットはドアの開け閉めが激しく温度が上がりきらず…
開けながら座れるか考えるんじゃなくてとりあえず閉めて欲しい🚪

4セットから本来の温度になって、ロウリュの時に息ができないくらいに♪

髪の襟足からの水滴自爆弾に前回は苦しめられたので、今回はロウリュ直前にタオルで襟足を拭く対策で◎

5セットはグルシン水風呂を味わい最高！

そんなこんなで時間は午前1時になりメインサウナのバズーカが！

3段目のドア側はずっとバズーカが当たり続けるので、悟飯を庇ったピッコロさんの気持ちでバズーカ熱波を受け切った！！
あまみがグッと浮き出てきた

6セット目 メインサウナ　6分　グルシン15秒　外気浴フリー（バズーカ）

その後は炭酸泉15分と不感の温泉5分で終了

2時の閉店が迫ってるのもあって脱衣所は大賑わいでした

初めて最後までいたけど、みんな結構残ってるんだなぁー

なんかムキムキの人が多い日でした💪

今日は銭湯力が高くなっていたのか、耐熱性が上がってた気がする⤴︎

博多長浜らーめん 田中商店

らーめん　きくらげ海苔トッピング

午前2時の背徳感MAX ここはきくらげ沢山だから好き😊 もちろん替玉券を行使しましたが何か？笑