なかのひと

2026.02.20

19回目の訪問

パーソナルトレーニングの日

トレーニングの前にサウナ1セットしたらどうなるやろ?
という疑問からやってみたところ…




トレーニングを放棄して帰りたくなる
という結果が判明しました



とはいえ予約しているので帰るわけにもいかず
今日は軽めでお願いします…って言うたけど
鬼パーソナルトレーナーに無視されてしごかれて今日もヘトヘト
あの人ドSかもしれません

もちろん
トレーニング後のサウナの方が気持ち良かったです

自宅飯(ササミとモヤシの酒蒸し)

トレーニング後3時間はアルコールダメと言われたので、時計を睨んで3時間ジャストで飲みはじめる…

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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