地図からサウナが探せる！

改良湯

銭湯 - 東京都渋谷区

ぺぺんぬ@hinocha

2026.03.22

1回目の訪問

サウナ飯

3連休の最終日。私は午前中お仕事・・・だったのですが予定より1時間早く終了！やった！
予定通り終了なら松本湯行こうかなとか思ってましたが今日は15時オープン。これなら改良湯行ける！と京王でやってる北海道展でラーメン（ちょっとしょっぱかった・・・）を食べていざ渋谷へ。

渋谷駅新南口からてくてくと歩くこと15分弱。これがみんなアップしてる鯨かー、と見つつ店内へ。13時前着で下駄箱がほぼいっぱい。すごい人気ですね。いただいた鍵は037番ヤッタ！
洗い場も湯船もまあまあ人がいっぱいでしたが思っていたほど待ちはなく。造りもコンパクトながら、動動線がよく出来てますね。軽ーく湯通ししていざサウナ。サウナも待ちにならないいい感じで回せました。

サウナのサイズには強力すぎるストーブが。温度見たら110度！？でも不思議と暑すぎない。

1セット目6分→水風呂→6分。
最初の6分の時にスタッフさんがアロマロウリュ&軽くアウフ。サウナストーブの話もしていただいたり。ガスで遠赤以外という選択肢もあるんですね・・・。水風呂の後に少しだけ休んでオートロウリュ合わせ。小心者なので下段で待機。静かなロウリュが3連続・・・やばいこれは上段にいたら焼ける_:(((´ཀ`」 ∠))):_

そのあとは6分×2セット、8分×1セット、10分×1セットと大満足。こじんまりとした外気浴スペースも良き、脱衣所の椅子もガヤガヤしつつも意外と落ち着く。

Cleo’sというブランドのコラボをやっててシャントリなど使わしていただきましたが、髪とぅるっとぅる。ドライヤーも久しぶりのレプロナイザー、合わせ技でさらにとぅるっとぅる。帰りにヘアセラム現品とシャントリのサンプルをいただきましたがお値段やば・・・今日の入湯料+サウナ料金以上ですやん。

出る頃には男湯は順番待ち発生中、人気なのも頷けます。また機会があれば来たいです（ただ、歩くなら恵比寿からかな？）。

帰りに寄り道してわっふるわっふる。待っている間に黄金湯新宿のクラファン申し込み。楽しみだなー。