oniku

2025.12.12

30回目の訪問

5時頃にイン。900円かぁ。
水風呂の温度が少し高くなった。冬だなぁ~

あつ湯10分
サウナ6分
水風呂1分
外気浴5分

あつ湯を挟んで湯通しして汗が出るようにしたつもり。
水分補給しなかったからか、3セット目位には汗が出なかった。なんか飲み物持っていけば良かった。
しっかり温まって厚着して帰宅。
冷え込むな~こんな季節はやっぱり銭湯

  • 水風呂温度 18℃
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