あゆみ。

サウナ：ドライ6分、7分　スチーム6分、5分
水風呂：30秒×4
休憩：5分×4
合計：4セット

はーるばきたぜ草健ヽ(=´▽`=)ﾉ
今回のサ旅のメインイベント
さすがは人気施設、下駄箱に靴を入れるだけで20分待ち(； ･`ω･´)
スタッフさんの丁寧な案内に感謝🙏

薬湯風呂の香りが凄い！
元々酷いアトピーだったのがサ活するようになって物凄く改善しましてね
昔だったらピリピリして入れなかったかもしれない薬湯にも入れました！
岩手に持って帰りたい(笑)

ドライサウナは「熱いです」の文言通りアチアチでした！
ストーブの前は特に熱くて最高ヽ(=´▽`=)ﾉ
そして、失礼ながらあまり期待していなかったスチームサウナが凄かった
スチーム、5分おきくらいに出てます？
そしてゴリゴリに強くないです？？？
ちょっと可笑しいレベルでしたね？？？(褒めてる)
某施設の爆煙スチームばりにアチアチでしっかり茹だりました(笑)
そして水風呂が超しゃっこい！
バイブラも凄いし、風も凄いしで、あっという間に冷える
岩手の外気浴より寒いって何事だ(笑)

サ飯はトマト酸辣湯麺
一番人気に納得　超美味い(๑´ڡ`๑)
岩手に持って帰れるけど、冷凍食品持って帰る準備はしてなかったー(；´∀｀)
お土産はタオルとガチャガチャで満喫しまくりでしたー(о´∀`о)

トマト酸辣湯麺

サウナ：スチーム5分、ドライ6分
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

お次もお初の松本湯ヽ(=´▽`=)ﾉ
待ちになるかと思うくらいの行列、さすが人気施設
どこもかしこも綺麗で、使い勝手が良い！
スチームサウナはヨモギのいい香りでいっぱい深呼吸した(笑)
ドライサウナ、鎮座するストーブの格好良さったら
ととのいスペースも適度にあって最高(о´∀`о)

もうやんカレー 246 渋谷店

もうやんカレー

安定の美味しさ

サウナ：10分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

はるばる来たぜ黄金湯ヽ(=´▽`=)ﾉ
町中リノベ銭湯もお初
デザイン可愛くて本当に素敵
人気なのも納得の混み具合、なんとか隙間に滑り込み
熱いけど熱くない！じっくり入れて滝汗！水風呂も丁度良い！
セルフロウリュもできて素晴らしいねぇ
2セットでも満足でした(о´∀`о)

サウナ：11分、15分
岩盤浴：15分
水風呂：20秒×2
休憩：5分×3
合計：3セット

久々の喜盛ヽ(=´▽`=)ﾉ
岩盤浴もお久しぶりってことで、じっくり蒸された
休憩はもちろん外気浴！
ほぼ天然のアイスサウナ！(笑)それでも今日は暖かい方だったけど←
座湯だと頭はひんやり、足元は足湯ができて程よく休める
これができる岩手は良いなぁ、と改めて思うなど(笑)
しかして、入口側の座席は故障中なのかお湯が流れてこず、ひんやりしちゃってるので要注意
浴室サウナはオートロウリュのタイミングもバッチリでしっかり滝汗

バーミヤン盛岡西バイパス店

海老あんかけチャーハン

サウナ：5分×3、7分、12分※スチーム
水風呂：20秒×2、30秒×2
休憩：5分×4
合計：4セット

2日連チャンゆっこ( ´ ▽ ` )ﾉ
今日はのんびり休憩でグダグダ満喫
短めでも玉汗、心拍数上昇でしっかりととのえる
Yogiboは人を駄目にする…_(┐「ε:)_
明日からまたがんばるぞー

天津飯

サウナ：5分×2、6分、7分
水風呂：20秒×4
休憩：5分×4
合計：4セット

SBEライブ後に直行(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ
SBE8周年おめでとう!!
ダイブモッシュウォール後のサウナは最高
外気浴中に吹雪いてくるのは想定外だったけど(笑)
今日はよく眠れそうです(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

松屋 盛岡みたけ店

創業カレー(半熟玉子付)

サウナ：5分、8分、7分
水風呂：20秒×3
休憩：5分×3
合計：3セット

今日もゆるっと蒸され
ところで、ゆっこの電気風呂あんなにパワフルだった???

サウナ：5分×3、7分
水風呂：30秒×4
休憩：5分×4
合計：4セット

いつもの下茹でをスチームサウナ10分の下蒸しにしてみた
今日はサ室の温度が低め、尚且つ自分もまだ温まっていない状態だったから、どうかなーと思ったけど、10分もいると滝汗
いい感じに蒸されてからの本番サウナは汗の出方半端ないっヽ(=´▽`=)ﾉ
なので、短め細かくセット数こなし
『バナナマンのせっかくグルメ』を観ながらサ飯に想いを馳せ
日村さんとおじいちゃんのやり取りに目から汗が←
カリー軒のハンバーグとカレーまで辿り着かなかったのが心残りだったけど、大泉さん達も常連ならさぞ美味しいことでしょう

餃子シングルセット

ノンアルでもビールは美味しい(๑´ڡ`๑)

サウナ：6分、7分、5分
水風呂：30秒×3
休憩：5分×3
合計：3セット

2026年サウナ始めヽ(=´▽`=)ﾉ
あけましておめでとうございます
今年もサウナいっぱい行くぞー！

サ室に入ったら早速、涅槃仏が居られ新年早々縁起が良かったです←
いつものホームサウナ、今年もよろしく

310COFFEE

レモンタルト

1月限定タルト

サウナ：7分、6分×2
水風呂：30秒×3
休憩：5分×3
合計：3セット

2025年締めサウナ！
下茹でしっかり、じっくり蒸され、雪の中の外気浴
今日も最高ヽ(=´▽`=)ﾉ

サウナ：7分、9分、8分、6分
水風呂：30秒×4
休憩：5分×4
合計：4セット

サ室の広さ、天井の高さが絶妙でしっかり熱々だった
流石にロウリュはできないよなぁ、と眺めていたら、ロウリュサービスあった！
けど、今回は時間が合わなかったのでまたの機会に
水風呂も程よく、浴室内休憩で移動歩数少なくて完璧
露天風呂も風が気持ちよくて、ほわわしながら満喫
Yogiboあるのはズルい(笑)蕩け過ぎて一瞬意識飛んだ(笑)
混んでるのも納得の良施設でした

たい夢 水沢店

黒豆きなこもち

サウナ：7分※、6分、8分、6分
水風呂：30秒×4
休憩：5分×4
合計：4セット

※ロウリュサービス
ロウリュに合わせるために湯通しをちょっと長めに
1セット目からバッチバチにキマる
これは外気浴だーと勇んで外に出たら、路面凍結と椅子への積雪という洗礼
ペーペーサウナー、本格的な冬シーズンは初体験
そうか、冬はコレの可能性があるのか……と(今更)
とはいえ、バッチバチ状態なのでキンキンの椅子でも平気
しかして冷え過ぎず感もあるので、休憩後に追加湯通しも忘れずに

ロウリュは推しスタッフAさん
扇ぎ方がバッチリでしっかり熱風
今日もありがとうございました

松屋 盛岡みたけ店

チキンカツ定食

食べたかった鶏の唐揚げ定食売り切れだった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

サウナ：5分、7分、6分※ロウリュ
水風呂：30秒×2
休憩：5分×3
合計：3セット

サウナ前に湯通し10分、2セット後に5分
ラストのロウリュサービス後はあえて水風呂キャンセルで汗を流して即外気浴！
ドゥワンドゥワン加減が半端なーい
ロウリュは少人数だったのでオマケ扇ぎいただきました

珍しく激空きの貸切状態だったので、脳内手帳会議も捗った📓

サウナ：7分×2、5分、スチーム10分
水風呂：20秒×4
休憩：5分×4
合計：4セット

湯通しは炭酸泉、2セット目終わりで休憩の露天風呂
スチーム後に追加のシルクバスで完璧♨
お姉様数名のサ室に流れるまどマギに謎の哀愁を感じつつ
コネクトは名曲、ClariSは初期が好き

ガスト 盛岡上堂店

海老アボカドのケールサラダ

サウナ：8分、10分×2
水風呂：30秒×3
休憩：5分×3
合計：3セット

高野哲·照井仁『鉄人』大望年会前にサクッと一蒸し
セルフロウリュはタイミング合わずだったけど、湿度たっぷりで息苦しくなく

DINING わかんたんか

ノンアルビール

サウナ：8分、12分
水風呂：30秒×2
休憩：5分×2
合計：2セット

朝ウナはサクッと2セット
お湯も良きで産直も良き(笑)
キャベツ(小)1玉90円は最高すぎた

ゴーゴーカレー 盛岡インターパーク

唐揚げカレー

サウナ：10分、8分、5分
水風呂：30秒×3
休憩：10分×3
合計：3セット

湯通しもしっかりして、じっくり蒸され
途中に追加湯通しすると冷え過ぎずホコホコキープできる
かますロウリュもしっかり堪能

サウナ：6分、9分、6分
水風呂：30秒×3
休憩：5分×3
合計：3セット

最初と2セット目後に湯通し10分
体が冷え過ぎず、程よく玉汗、心拍数上昇↑
外気浴も寒いけど寒くない！
自分から湯気がホコホコしてるのが面白い(о´∀`о)

松屋 盛岡みたけ店

チキンカツ定食

サウナ：10分×2
水風呂：30秒×2
休憩：5分×2
合計：2セット

じっくり入れたので2セットで

麺の極 はなみち

鰹まぜそば