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ネッパ中毒

2025.05.15

15回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は無理せずのんびりホームサウナへ。

外の気温があがり、カラダが冷えなくなってきてる

水風呂の時間を少し長めにした方がいいかも。
1分半くらい目安にしよかな

最後は炭酸泉でこっくりこっくりした
あー力抜けた

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