Sato

①サウナ10分→水風呂→外気浴
②サウナ10分→水風呂→外気浴
③サウナ5分→シャワー→サウナ3分→水風呂→外気浴
④サウナ10分→水風呂→外気浴→外風呂→内風呂

相変わらず最高。
③の途中でサウナ5分経過くらいでいきなり心折れた。
一度心折れると立て直すのかなりむずいことがわかった。

岩盤浴　熱波岩盤浴→寝る岩盤浴→冷たい岩盤浴
　　　　→寝る岩盤浴→寝る岩盤浴

サウナ　①5分→水風呂→外気浴
　　　　②10分→水風呂→外気浴→内風呂

熱波の岩盤浴が最高。暑いというより熱い、そして痛い。
サウナは広くて良いけど、目が悪くて時計が見えなくて、最前列に座ったから少し暑さが足りず、外気浴にリクライニングチェアがあるのは最高。

①サウナ9分→水風呂→外気浴
②サウナ10分→水風呂→外気浴
③サウナ10分→水風呂→外気浴
④サウナ5分→水風呂→外気浴→内風呂

今日も気持ちよかった！
GW前のラスト1週間、気合い入れて臨む！

①サウナ10分→水風呂→外気浴
②サウナ10分→水風呂→外気浴
③サウナ7分→シャワー→内風呂

ここの水風呂も好みの温度。
今日はなかなか混んでた。

①サウナ10分→水風呂→外気浴
②サウナ10分→水風呂→外気浴
③サウナ10分→水風呂→外気浴
④サウナ8分→水風呂→外気浴→薬風呂→内風呂→岩風呂

初心者ながら自分にあった水風呂の温度がわかってきた。
ここの水風呂の温度ちょうどいい。

①サウナ→水風呂→外気浴
②サウナ→水風呂→外気浴
③サウナ→外気浴

自分にとっては水風呂が少し冷ため

①10分→内湯→薬膳湯
②5分→水風呂→薬膳湯
③10分→水風呂→薬膳湯