マコト

この一言に尽きます。
「サウナが出来る日常にありがとう」

信州松本 駅そば イイダヤ軒 村井駅店

玉子そばといなり寿司

激安の水

チェックイン

ミッドナイトまっくん🌽

大芝♨️でご一緒して頂いた皆様、沢山の楽しい思い出を有難う御座いました。リニューアル後もお願いします🙇

ミッドナイトまっくん🕸️

チェックイン

信州松本 駅そば イイダヤ軒 村井駅店

天玉そば

減塩生活中なので泣く泣くなくつゆは残しました🥲

おぶ〜サウナ部〜 No.276 MAKOTO

今回のミッションは、東海地方からお越しになるハニコ様御一行を、山ちゃん⛰️と一緒におぶ〜🍎でお迎えすること。

開店前から行列ができているフタツメ🍜を横目に、山ちゃんと11時におぶ〜へIN🍎

浴室では、まさかのもねぞうさんと偶然！東京遠征のお土産話を聞かせていただきながら、しばしサウナトーク。その後はライパチさんとも偶然し、御一行到着までドラクエを楽しみながら2日連続のおぶ〜🍎を満喫しました。

ハニコ様御一行と合流後は、サウナを楽しんだ後にジェラートタイム🍨

ハニコさんとは天光の湯で一度お会いしたことがありましたが、ニンジャさん、赤い翼さん、MUさんとは初めまして。岐阜出身の私にとって、皆さんとの会話はどこか懐かしく、本当に心地よい時間でした😊

そして今回一番の衝撃は、私の中の2025年流行語大賞である🏆
「まえくね🍜 なかくね🍜 あとくね🍜」
の発案者が、まさかの赤い翼さんだったこと😳
※注：「まえくね」とはサウナ前にくねくねラーメンを食べること。「なかくね」とはサ活の途中でくねくねラーメンへ向かうこと。以下省略（笑）

さらに、私の中の2025年サウイキアワード大賞🏆であり、「全人類で一番お会いしたい方」でもある、おぷ大先生のお話まで伺うことができ、テンションは最高潮⤴️
気が付けば時間を忘れ、ひたすら楽しいひとときを過ごしていました。

そんな中、御一行の皆様から「まえくね🍜」をオマージュした、
「まえツメ🍜 なかツメ🍜 あとツメ🍜」
という素晴らしいアイデアまでいただき、早速実践！
山ちゃん、ライパチさんと共に「なかツメ🍜」を決行し、運良く並ぶことなくフタツメ🍜を堪能してきました😋

おぶ〜🍎へ戻ると、ちょうど退館される御一行の皆様と再び偶然。ご挨拶をしてお見送りした後は、山ちゃん、ライパチさんと水素の湯でまったりしてからの1セットで締め。

今回もたくさんの方とお話しすることができ、とても楽しく、幸せなサ活となりました😊

ハニコさん、ニンジャさん、赤い翼さん、MUさん、この度は遠路はるばるおぶ〜🍎へお越しいただき、本当にありがとうございました🙇
貴重な遠征のお時間を私たちと共有していただけたこと、心より感謝しております。
またお会いできる日を楽しみにしております😊

本日は長野を満喫していただき、お気を付けてお帰りください🚗💨
本当にありがとうございました！😭😭😭🙏✨

極濃湯麺フタツメ松本店

排骨トマトタンメン

なかツメ🍜❗️

おぶ〜🍎の水

おぶ〜サウナぶ〜 No.276 MAKOTO

今日も夜勤明け特有の「何も成し遂げていないのに謎に湧き上がる達成感」を噛み締めながら市場で朝ごはんを満喫🍚✨
前回食べた麻婆豆腐が忘れられず、今回も麻婆豆腐定食をオーダー🔥
さらに夜勤明け特有の謎テンションで大盛りを選択した結果、人生初のラーメンどんぶり満杯の麻婆豆腐を完食🤣

睡眠不足と腹パン、そして血糖値スパイクで半永眠状態😪になりながら、フラフラと10時30分におぶ〜🍎へIN🚗💨

平日の午前中。さすがに今日は誰とも会わないだろうと思いながら洗体していると、まさかの山ちゃん⛰️登場❗️
おぶ〜での連続3回偶然は、もはや偶然以上の何かを感じます😳

さらに山ちゃんから信じられない一言。
「delさんも来てる😁」
にわかには信じられず、急いでサ室へ向かうと本当にdelさんが‼️

男前なお二人と一緒に”おとこまえサウナ”を1セット🧖‍♂️🔥
部室でワクワクする遠征計画の話で盛り上がり、最高の時間を過ごせました😊

お二人がお帰りになった後は、ありがとうサウナ定食大盛り🍽️

ありがとう → 1人水風呂💧 → ありがとう → 1人水風呂💧 → ありがとう → 1人水風呂💧 → ブレインスリープ😴
を2セット🤣

そして2セット目の永眠タイム中😪
突然足の裏がゾワゾワ…👣💦
「マコトスリープをやり過ぎて足の裏がおかしくなったのか⁉️🤔」と思いながら目を開けると…
目の前に、夢にまで見たたむしさが‼️‼️‼️😳✨
あまりの衝撃に変な声を出して飛び起きました🤣
近況報告をしながら数セットご一緒🔥♨️
久しぶりに身体の芯まで冷える長時間水風呂で命の危険を感じたり🥶
ありがとうロウリュをご馳走していただいたり🔥
たむしコーラをご馳走していただいたり🥤✨至れり尽くせりの時間でした😊
たむしさん、ご馳走様でした🙇‍♂️

〆はたむしパイセンセットで気持ち良く昇天😇✨名残惜しくお別れとなりました👋

ジェットストリームアタック級の偶然ラッシュで、ネールタイプ😴の私も今回は完全覚醒モード⚡️
まるで盆と正月とクリスマス🎍🎄🎁が一緒にやって来たような、とても楽しく幸せな夜勤明けサ活になりました😊✨

山ちゃん⛰️
delさん😎
たむしさん😆

本当にご一緒していただきありがとうございました🙇‍♂️✨またご一緒出来るのを楽しみにしています😊

食堂四川一よし

麻婆豆腐定食➕定食大盛り

ラーメンどんぶり満杯の麻婆豆腐！サラダも大盛り🥗

たむしコーラー

おぶ〜サウナぶ〜 No.276 MAKOTO

曇り空☁️の朝でしたが、私の心は快晴🌞
例の「何も成し遂げていないのに謎に湧き上がる達成感」を噛み締めながら市場で朝ごはんを満喫🍚その勢いのまま、スキップしながら9時におぶ〜🍎へIN🚗💨

本日のメインは、やぎさん🐐熱波🔥
…ですが、17時の熱波まで8時間待ち🫨
まずは炭酸泉で永眠😇
その後は水素の湯で永眠😇
1セット後はブレインスリープで永眠😇
気付けば“ほぼ永眠”レベルのダラダラサ活🦥

「さすがに土曜昼間だし今日は誰とも偶然しないだろう」と油断しきって、ブレインスリープで阿保面さらして爆睡🤤していたその時――山ちゃん⛰️から突然のお声掛け😳❗️驚きのあまり飛び起きました🤣
しかも山ちゃんとは、おぶ〜🍎で2週連続の偶然✨
さらにその奥には、なんともねぞうさんまで😳‼️嬉しすぎる偶然に眠気も吹き飛び、テンションMAX⤴️⤴️しかも、もねぞうさんとは“おそろいタオル”という奇跡まで発生🥹

やぎさん熱波🐐までの時間は、もねぞうさんと2時間ドラクエサ活🥳🥳
たくさんお話ししながら、最高に楽しい時間を過ごせました🥳

そして待ちに待った、やぎさん🐐熱波🔥
前回の“伝説のマンツーマン熱波”を密かに期待していましたが、今回は満員御礼🈵
実は私、おぶ〜🍎では今回が初のやぎさん熱波🐐
今回のアロマは、定番の檜蒸留水からのジンジャー🌿
どちらも心が落ち着く素晴らしい香りでした🥰

華麗なタオル捌きももちろん最高ですが、全力で激アツ熱波🔥を送ってくれる、あの一生懸命なやぎさん熱波が私は大好きです😊外気浴でもたくさんお話しできて、とても楽しい熱波時間でした✨

最後は、もねぞうさんとありがとで〆サウナ🔥今回も最高に楽しい夜勤明けサ活になりました😊

もねぞうさん、山ちゃん⛰️、やぎさん🐐、おぶ〜さん🍎楽しいサ活をありがとうございました🙇

食堂四川一よし

麻婆豆腐定食

過去1美味しい麻婆豆腐でした😋

サイバーパンクな世界観が少年心に刺さりまくりで、入館した瞬間からテンション爆上がりでした🤖⚡️

桶にクラッシュアイスを入れてサ室へ入ると、そこにはスチームジェネレーターとケンズメタルワーク製の巨大薪ストーブがドーンと鎮座🔥🪵最上段の3段目に座ると、めちゃくちゃ熱い🥵

限界まで蒸された後は、サ室内で氷水を浴びる「BUGクナイプ」❄️
灼熱のサ室で浴びる氷水の背徳感がたまらなく気持ち良かったです🤤

さらにサ室内には冷水入りのドラム缶が設置されていて、「熱くなる → 冷水を浴びる → また蒸される」を無限ループ♾️
私は“水風呂前の一杯目の掛水”こそ至高だと思っているので、それを延々と繰り返せる感覚は本当に至福でした😭

気付けば心拍数は見たことのない数値まで上昇⤴️整うというより、本当に身体と頭がバグる感じ😇⚡️

今回はチラーが不調で水風呂がシングルじゃなかったのだけが少し残念でしたが、それでも唯一無二の体験。
完全にクセになるサウナだったので、また必ず再訪したいと思います🔥
（投稿写真はお店から頂いた素材集を転載させて頂きました）

スパゲッティーのパンチョ 中津川インター店

ナポリタン目玉焼きのせギカ盛り

食欲に老いを感じる今日この頃です

おぶ〜サウナぶ〜 No.276 MAKOTO

夜勤明けにどこのサウナへ行こうか悩みながら休憩中にInstagramをチェックしていると、青い彗星さんのアウフグーススケジュール投稿が🚀
その瞬間、今回の夜勤明けもおぶ〜に決定🍎
夜勤明け特有の、“何も成し遂げてないのに湧き上がる謎の達成感”を噛み締めながら9時30分にIN🚗💨♨️

浴室もサ室も満員御礼🈵
それでも外気浴スペースは静かで心地良く、13時30分回のアウフグースまでのんびり蒸される😌♨️

13時30分回は満員御礼🈵
久しぶりの青い彗星さんのアウフグース🔥
彗星コールや拍手で熱気に包まれたサ室。
華麗なタオル捌き、力強い熱波、心地良いアロマ、そして参加者みんなの盛り上がりが一体となった最高の空間でした👏

15時回前に山ちゃんと偶然😊
軽くご挨拶をして、再び青い彗星さんのアウフグースへ♨️
15時回も大盛り上がり🔥
夜勤明けの疲れと眠気が、一気に吹き飛びました😇
青い彗星さん、楽しく素晴らしいアウフグースありがとうございました🙇
今回も最高の夜勤明けサ活になりました😊

ラーメン山岡家 松本店

醤油ラーメン

食欲に老いを感じる今日この頃です

リニューアル工事延期の恩恵を受けに♨️
大芝の湯♨️は、もれなく整う😇

サウナぶ〜 No.276 MAKOTO

5ヶ月振りの夜勤明け🌙
月曜の朝、俯き加減で足取り重そうに出社する同僚達を横目に、謎の優越感😎と
何も成し遂げてないのに込み上げてくる夜勤明け特有の達成感、健康診断（メタボ確定🐷）と仕事からの解放感、そしてこの晴天☀️
足取り軽く退社🚗💨

夜勤明けハイテンションのまま朝ごはんを求め、人生初の松本市場を探検👀
そこで日替わり定食のホイコーローに心を撃ち抜かれ、四川一よしへIN🔥
ボリューム満点💥
リーズナブル💴
安い❗️速い❗️美味い❗️
夜勤明け史上最高クラスの朝ごはんを堪能😋
この時点で既に整ってしまい、「もうこのまま帰宅でも良いのでは…？」と一瞬思ったものの、それでは本末転倒🤣
という事で、1ヶ月振りのおぶ〜🍎へ10時IN♨️

ルパン脱衣から浴室へ向かうと、水風呂で溶けているうな重さん＆山ちゃんに偶然👀
2人の顔を見た瞬間――
＼ハイ‼️もう‼️ガンギマリ〜😇／

帰宅直前の山ちゃんを捕まえて3人で1セット🔥
山ちゃん帰宅後は、うな重さんと小一時間ドラクエ😊たくさんお話もできて至福の時間☺️

2人で仲良く並んで水風呂に浸かっていると、そこへ仁王立ちのよしきさん登場🤣
月曜昼間からイツメンに偶然できる奇跡✨
そこから再び3人でドラクエ😊
晴天の初夏、部室で近況をお話ししながら蒸される時間がとにかく最高すぎました🤤

お昼過ぎにうな重さん＆よしきさんは帰宅🚗その後はソロで“お昼寝サ活”😴
初夏のそよ風が気持ち良すぎて、小一時間、永眠😇🍃
最高すぎる夜勤明けを過ごす事ができました✨
うな重さん、山ちゃん、よしきさん、貴重な時間をご一緒して頂きありがとうございました🙇🙇🙇

食堂四川一よし

日替り定食　ホイコーロ　850円

次回の日替り定食が楽しみ過ぎる😋

金曜日はやぎさん🐐熱波🔥
今回が休館前ラストナイトのはずが…まさかの休館延長決定でズコーーー🙃🙃🙃
でもダンスナイトは予定通り決行🥳❗️

今回ももちろんフル参戦💪

16時30分回は、大芝の湯♨️初となる“タール”のアロマ
非喫煙者の私には未知の香りでしたが、タバコ🚬を吸った後の様な香りらしく、男性にはかなり好評との事🤔換気なしの熱波でサ室はしっかりアチアチ🥵🔥

そして18時30分回、20時30分回はお待ちかねのダンスナイト🕺✨今回が初参加だったのでかなり楽しみにしていました🥳

最初はいつものやぎさん熱波🐐から始まり、「あれ？通常回かな？」と少し拍子抜けしていたところで小平さん登場😳
同時に照明が落ち、ミラーボールが回転✨
ダンスミュージックが鳴り響く中、激しいビートに合わせて、やぎさん＆小平さんが仰ぎ狂うイカれた熱波に突入🤣🔥
満員御礼🈵のサ室は、合いの手や拍手👏で大盛り上がり🥳
会場の一体感がとにかく心地良く、最高に楽しい熱波イベントでした✨

今回は、もねぞうさん、まっきーさん、KURUMIパイセンとも偶然😊
ご一緒ありがとうございました🙇

休館日延長に伴い、次回のやぎさん熱波は5月26日(火)開催予定🐐🔥
さらに6月はほぼ毎週水曜日開催との事😊

せっかくなので、7月16日の休館まで、大芝の湯♨️とやぎさん熱波🔥を全力で楽しみたいと思います🥳

ミッドナイトまっくん

休館日延長にまっくんも困惑気味🫨

岐阜の帰省先から長野に帰る途中に家族で♨️

実家に帰省したついでに🔥

24周年おめでとうございます㊗️

火曜日はやぎさん熱波🐐の書き出しも今日が最後、次回の5月8日金曜日がやぎさん熱波ラスト。
今日もフル参戦の為に14時にIN🚗💨
からの掟破りの漫画コーナーで優雅に小一時間読書📖しようと思っていたらKURUMIパイセン降臨😇
直近のパイセンのクレイジーなサ活を有り難く拝聴しモチベーションMAXでサ室へ🔥

気持ち良く1セットこなした後に、ミルキー風呂（不感湯）で小一時間永眠😇
目覚めにトシさんとおはよう偶然😳
更にたむしさんときいちさんとも偶然😳
更に更にその後、まっきーさんともねぞうさんとも偶然😳
更に更に更に帰り際にさなさうと偶然😳
今回も沢山偶然が出来て嬉しいサ活となりました🥳

やぎさん熱波🐐フル参戦💫
16時30分回は最早定番の御岳百草丸、換気無しから始まる熱波はアチアチ🔥

18時30分回はイランイラン、大芝休館の寂しさを癒してくれる前向きになれる香り、
小平さん参戦でお決まりのロング熱波

20時30分回はハッカ、やぎさんの華麗な技が決まりまくり、更に小平さん参戦で色んな意味で激アツでした🔥

次回はいよいよラストナイト。完全燃焼できるよう、5月8日に向けて体調も含めしっかり整えて挑みます😊

ミッドナイトまっくん

ラストナイトに向けてまっくんも前のめり

火曜日はやぎさん熱波🐐
今週と来週（4/28）は火曜日開催、ラストの再来週（5/8）は金曜日🔥

この日は15時にIN♨️
あえて浴室には向かわず、まずは漫画コーナーへ寄り道📖
サウナに来ているのにすぐ入らない背徳感と、なぜか湧き上がる謎の優越感に浸りながら『サ道』3巻を熟読。疑問に思っていたこともいくつか解消できてスッキリ✨

やぎさん熱波16時30分回に合わせて浴室へ。ミルキー風呂（調整中）で“永眠”を挟みつつ90分まったり😇
やぎさん熱波🐐3セットを含め、合計8セット堪能。

16時30分回は換気なしの激アツ回🔥
サ室に5名という贅沢空間で、いつも以上にたっぷりと熱波をいただきました。

18時30分回は小平さん参戦。
やぎさんのタオル捌きが冴え渡り、投げ技もバシバシ決まる圧巻の回。

20時30分回も小平さん参戦。
20分超えのロング熱波に耐えきれず、途中水風呂へ避難しつつも、最後はしっかりサ室で完走🔥

18時30分回終了後には、もねぞうさんと偶然（必然）の再会。
20時30分回までサウナトークを楽しみながらご一緒サ活。

そして20時30分回直前、まさかの山ちゃん出現。あまりのサプライズに思わず「きゃっ！」😳隙間時間に遠路はるばる大芝の湯へ来るそのクレイジー（褒め言葉）でトリッキーなサ活スタイルとサウナスピリッツに感動。三人並んでの熱波は最高でした。

〆の外気浴では、やぎさんの熱波師としての熱い想いも拝聴。
サウナ上がりには、毎日サウナーのさなさうさんと初めましてのご挨拶もできて充実。

今回は学びも多く、改めてサウナの奥深さを感じる良きサ活。サウナがある日常に感謝🙏

やぎさん熱波、残り2回・計6セット。
一回一回かみしめながら、フル参戦します🔥

ミッドナイトまっくん

まっくんを探せ🔍

今日は、サウナーになって初めてできたサ友のdelさんと念願の赤石サウナへ🔥
サウナを始めて約2年、ご近所でありながら「プライベートサウナでソロ入店不可」というハードルにビビり続け、ずっと行けずにいた憧れの場所。それが赤石サウナでした🥹

そんな赤石サウナマスターのdelさんとは半年以上ぶりの再会🤝
楽しみすぎて前夜はほぼ眠れず🥳
道中🚗からワクワクが止まりません🔥

久しぶりのプライベートサウナ、しかも大好きな薪サウナ🪵
期待MAXで入店すると、サ室・水風呂・外気浴エリアすべてが綺麗で動線も完璧な素晴らしい空間✨
お香を焚き、クロモジや白樺のアロマウォーター、薪の絶妙な管理、delさんのえげつないレベルのアテンドで、極上の2時間がスタート😇

ハードサウナーdelさんの外気浴キャンセルのストロングスタイルで、サ室と水風呂をひたすら往復しながら、トークと薪サウナを堪能🥳
セット数はもはやカウント不可🤣
70℃スタートだったサ室も、delさんの薪管理で最終的には95℃まで上昇🔥
クロモジや白樺のロウリュによる熱と香りの相乗効果で最高の仕上がりに🌿

ちなみに、半年以上トランクで熟成（？）させていた木漏れ日サウナの残り水💦木曽檜の蒸留水は、諸事情によりロウリュ一発でフィニッシュとなりました😂

前半で飛ばしすぎた反動もあり、終盤は2人でまったり外気浴🍃
自然とサ飯の話になり、「お腹いっぱい食べたい」という私の希望でガッツリ系ラーメンに決定🍜
その後も、相変わらず家族ファーストでイケメンなdelさんと買い物を楽しみ🛍️、名残惜しく解散🥹

帰宅後は昼寝のつもりが夕方まで爆睡😴💤
帰宅後もお整い継続中という、最高の一日でした✨

delさん、本日はお誘い本当にありがとうございました🙇‍♂️
そして、完璧すぎるアテンドに心から感謝です🙏
憧れだった赤石サウナを存分に満喫することができました🥳
またご一緒できる日を楽しみにしています😊

麺とび六方 伊那店

台湾まぜそば

delさんと一緒ならなにを食べても美味しい😋トッピングはdelさんとのトーク🥳

水曜日は恒例のやぎさん🐐熱波❗️
そんな書き出しも、いよいよ今回を含めて残りわずか🥹
来週・再来週は火曜日開催、そして改装直前の5月8日が最終回。気づけばカウントダウンです。

この日は16時30分回に合わせて16時にIN♨️
下茹で中のトシさんと偶然偶然でご挨拶🙇
熱波に備えてまずは1セット！と意気揚々と上段へ向かうも、ビチャビチャの下段で足を滑らせ、上段の角にスネを強打💥
\\なんて日だ！// と心の中で叫びつつ、激痛と激アツに耐えながらの1セット🥵
改装後は大芝名物（？）のビチャビチャ床が改善されることを願うばかりです🤔

そして本編のやぎさん熱波🔥
16時30分は換気無しスタートの激アツ回🔥
18時30分はトマト🍅あけみさん差し入れのヨモギ蒸留水🌿
20時30分は久しぶりのコーヒー豆☕️
それぞれ個性の違う3回、どれも最高に満喫できました🥳

今回はトシさんをはじめ、もねぞうさん、まっきーさん、よしきさんと偶然偶然✨
短い時間ながら5人並んで蒸される至福のひととき🥰

熱波の合間にはトシさん、やぎさんとディナー🍽️
大芝ポイントでいただいたラーメン🍜と、見た目に少し戸惑う黒カレー🍛。
第一印象に反してしっかり美味しく、大芝の湯♨️トークで良いリセット時間になりました。

今回も皆さんのおかげで最高のサ活が出来ました😊
大芝の湯♨️上がりに雨の中のまっくんに
\\なんて良い日だ❗️//と報告して、大芝の湯♨️を後にしました🚗💨

ミッドナイトまっくん

雨でも☔まっくんは笑顔😊 そんなメンタルを見習いたい今日この頃です😊