toshi

2026.06.21

26回目の訪問

今日も午後からイン まだ混んでなく駐車場も空いてました

ぬる湯で湯どうし&ストレッチ

スタジアムサウナへ💧😃♨️上段へちょうどオートロウリュウスタート背中が焼ける痛い😖💥なんとか耐えました そとの12°の水風呂へ入りそこも冷たくて痛い😵💥椅子に座って外気浴 それを4セット けっこうグロッキー😭

着替えてタバコ😃🚬💨休憩、水分補給

サッカーを見ながらしばしの休憩

風呂にもどりスタジアムサウナ、水風呂、外気浴を3セット

畳のところで橫になっていたら爆睡😪💣️💤

瞑想サウナへいき12分、水風呂、外気浴

炭酸泉が空いていたのてすぐさまイン 30分も

シルク風呂で温まり、電気風呂も

着替えてタバコ😃🚬💨休憩、水分補給

風呂へ行きもう一度サウナ、水風呂連続2セット、外気浴 外の風が心地よい風でした ちょっとヘトヘトになり体洗って終了

スタジアムサウナのオートロウリュウ上段は背中が焼けるほど熱い♨️🔥

餃子の王将 一宮バイパス店

極王チャーハン、レバニラ、ギョウザ

チャーハンが旨かった

ダカラ

水分補給 その他

  • サウナ温度 80℃,86℃
  • 水風呂温度 12℃,16℃
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