IGA

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：華金はサウナでリセット。
REFAでウルトラファインバブルでピカピカに！
サウナでじっくり低温調理されたら、
夏の醍醐味、水風呂でスッキリ。

サウナ用の眼鏡の柄が折れた。

ウォーターサーバー

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝から散歩をして汗をかいたら温泉へ！
オシャ&高級な雰囲気を醸し出す施設。
身体を流し、雨の露天に浸かって屋外にあるサウナへ。
水風呂でしめて、御休憩。

家族連れで賑わってました。

せきれい橋 川上庵

くるみだれせいろ蕎麦

飲泉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年の夏の休みは避暑地で身体を癒す。
日が落ちて涼しくなったら蒸されコンディションに。
白樺の香りのソープで身体を綺麗に。
薪のサウナで集中して、冷々浴で引き締めて、
外気浴ですっきりリラックス。

避暑地はおじさんの身体に優しい。

デトックスウォーター

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝も暑いので水浴びに。
体を磨いて、お泊まり組に混じって朝ウナ。
アツアツからクールダウンし、リラックス。
北欧で初整いでした。

サンライズからの北欧の流れ、定食化してきた。

ウォーターサーバー

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：リベンジの朝☀️
空いている事を部屋のモニターで確認！
Refaで綺麗にして、髭も剃る。
エアコンで冷えた身体にサウナで熱を投入。
待ちに待った水風呂でピシャッとしめて、
リラックス。

横綱を堪能できました。

朝食ビュッフェ

ウォーターサーバー

サウナ：8分 × 1
水風呂：0
休憩：10分 × 1
合計：0セット

一言：灼熱の夏は水風呂でリセット。
ドーミーインの西の横綱へ！
Refaで綺麗にして、広い浴場を一周して、サウナへ。
水風呂は人が占拠して入れず。。。
椅子に座って休憩するも、文化の違いが気になって落ち着かず。

海外のサウナでは整えないかも（汗）
明日朝イチにリベンジしてみよ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：平日休みに久しぶりのサウナ
身体を磨いて、水風呂に浸かってからのサウナへ。
暑くて長居出来ずに早々に水に入ってリラックス。

熱波を楽しみに来ましたが、時間を間違えてました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：サッカー応援から出張の用事を済ませて、
目的の地へ！
今日からリニューアルオープンらしい。
サウナを楽しんで、アウフグースを頂いて、
水風呂からスッキリしました。

リラックス途中の地震で整い逃す。
真っ裸の地震は想定外すぎてプチパニックでした。

飲み放題

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：寝起きのサウナ。
ささっとキレイにして、温泉で身体を起こす。
台風情報を見ながらじっくり汗をかく。
お水に浸かって目がシャキッ！

日本戦に向けて準備万端！

朝食バイキング

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：出張でサウナ。
人気が少ないタイミングを見計らって入浴。
リファを使って身体を清め、熱めのサウナへ。
アロマの香りを感じながらテレビに集中。
空きを見計らって水風呂に浸かり、
リラックス😌

お風呂で楽しみすぎて、夜鳴きそば逃す。。。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
雨の日でもサウナで有意義な旅行に！
博多華丸さんの専用ロッカーをみて、
身体を磨いていざ出陣。
2日続けてのサウナで熱さにも慣れ、
じっくり湿度を楽しむ。
冷々浴でしっかり冷やしてリラックス。

雨の土曜日にしては人が少なく感じました。

大地のうどん 博多駅ちかてん

ぶっかけゴボ天うどん

温玉、お肉トッピング

ウォーターサーバー

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：博多でグルメにサウナを楽しみに。
ランチを食べていざ都市型サウナへ。
湿度高めの熱々サウナで芯まで蒸される。
冷え冷えの水に浸かって強制的に仕上がりました。

コンパクトで清潔感のある施設で、
サクッとリラックスできます。

まんぷく酒房

日替りランチ880円

味良し！コスパ良し！

サウナ：10分 × 6 （熱波 × 4 ）
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6 セット
一言：平日のお休みは遠出してサウナへ
ダイナミックロウリュウに合わせてインして、
アツアツ・ホクホクに仕上がる。
冷々浴からリラックス。

日帰りしないといけないのが辛い。

天婦羅・一品料理 新喜楽 東店

セット　ゆかり

お出汁好きにはたまらん

サウナ：10分 × 1（熱波）
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：シゴオワに熱波を頂きに。
身体を磨いて風呂に浸かって準備を整える。
開始の掛け声に合わせて中段に陣取る。
華麗なタオルさぼきとアツアツ熱波で
1回でリラックスできました。

今日はG.W.に貰った割引券でお得でした。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：朝起きてから10分後にはアツアツサウナ。
早起きおじさん達と汗を流す。
水に浸かり、ほっこり御休憩。

最後に水浴びし、シャッキリ目覚めました。

朝食バイキング

安定のお味

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：バス🚌移動でカチカチになった身体を癒やしに飛び込む。
シャワーで身をサッパリさせてサウナへ。
熱と湿度で強張りを緩め、汗で流す。
水で熱をとって半外気浴でリラックス。

アーケード街の真ん中にモダンなサウナがアンバランス。大箱サウナと小ぶりな水風呂がアンバランス。
違和感が楽しめました。

まんしゅう 本店

ジャン麺

ホルモンうまかー 見た目に反して全然辛く無かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水曜折り返しのサウナ！
REFAシャワーで油分から根こそぎ落として、
熱めのサウナで集中。
水風呂で十分に熱をとって
水の音を聞きながらリラックス。

人が少なく、話し声も無く没頭できました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりにイン。
身体を磨いて、湯船に浸かって
イベントに合わせてサウナへ。
良い香りの熱波を頂きました。

タオル捌きが凄かった。
これから木曜も熱波曜日になるらしい。

おつまみ

ノンアルコールビールで乾杯