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サウナ10分×3セット

仕事納めでした。急遽飲み会に誘われていましたが、出席率100%の私もこの日ばかりはと事前に行くと決めていたラクーアへ。金曜日ということもあり、それなりに人がいましたが、念願のラクーアを体験できました。

サ室は、80℃の中温と90%の高温があり、交互に入りました。
中温サウナは大きなテレビがあり、程よい温かさがありいつまでも入れてしまうような感覚に陥りました。
高温サウナも、本当に90%ある？と思うくらい、空気が綺麗で、息がしやすく、温かい温度の中で過ごせました。

ビルということもあり、外気浴は寒さで難しかったですが、新しいととのい方の発見もあったので、今年の仕事ぶりを振り返ながら、ととのうことができました。

サウナ7分×2セット

入り口から薪が置いてあり、久しぶりの薪サウナに胸を躍らせ、行きました。
サ室は想像以上に暑く、入った瞬間から薪の香りと温かい熱が全身を包み込み、3分もすると汗が噴き出るように出てきました。最高です。

最近は、程よい寒さになってきたので、外気浴を拒む時が多いですが、ここは内気も外気も充実しててアフターサ室も充実してるのが印象的でした。
普通に爆睡して2セットしかできませんでしたが、これは毎日通います。

薪サウナやっぱりなめちゃダメだな、、、

サウナ8分×3セット

話題の和みに行ってきました。
サ室は、8段構造で湿度たっぷり。自分の汗か水蒸気か分からないくらい蒸れて熱くて最高でした。
アウフグースでは、1人一枚タオルを渡されてARASHIをカラオケしながらサビでぶん回し。控えめに言っておもろすぎすぎて気がついたらぶっ倒れそうでした。

外気浴スペースも広くて、久々良いととのいができました。

サウナ10分×3セット

荻窪エリアのサウナが熱いと前々から聞いてましたが、満を持してルーフトップへ。

サ室は93℃でしたが、このサ室の居心地の良さは過去No.1でした。表面から熱くなっていくのではなく、じわじわと内側からあったかくなる感覚で、初めは全然汗が出てこなく、あれ？代謝悪くなった？と感じてしまいがちですが、4〜5分経つと滝のように汗が流れてきます。とくに、3セット目は最高です。

またその名の通りrooftopならではの外気浴も最高でした。
ふわふわのマットに横になりながら、電車の音を聞き、荻窪の空を見上げながらととのう。投稿書いてるこの瞬間もととのいそうです。

総武線、今後かなり使いそうです。

サウナ2セット(5分、7分)

2日間に渡った大阪のフェスの疲れをとりに駆け込み。
フェス疲れもあったのか、ぶっとびました。

温度はそこまで高くないものの湿度が高く、赤外線ヒーターが2台用意されており、4段構成のサ室は、体感温度90後半で、最高でした。外気浴も整備されていて、駆け込みで寄った割には最高のととのいを感じました。

サウナ7分×1セット

大阪のフェスの休養としてホテル近くの銭湯へ。
疲れ果てて1セットしか入れませんでしたが、それでも満足できました。
この日は灼熱サウナデーということで100℃近いサウナ室でした。赤外線パンパンのthe 銭湯サウナで、外気欲スペースも確保されて、新大阪の夜空をみながらフェスの思い出に浸る事ができました。

サウナ10分×3セット

9月、仕事も落ち着き、久しぶりのサウナは千葉へプチ遠征。
サッカー少年の心をくすぐる、夢フィールド湯楽の里へ行こうとしましたが、ロッテ戦があり駐車場で断念。
急遽、菜々の湯へ行きました。

サウナは85℃程で、湿度もサ室に対して少し多いかなと思うくらいの広々としたtheスーパー銭湯サウナでした。
サ室は4段になっており、1〜2段目は温度もあまちゃんなので、上級者は3段目以降に座るのがおすすめです。広々としていて息もしやすいですし、こういった初心者も上級者も楽しめるサウナはどんどん増えてほしいです。

水風呂も15℃の割には体感温度が低く感じられました。サ室の温度が高くない分、しっかりと締まるので良い身体の状態で外気浴に行けます。

老若男女に愛される地元スーパー銭湯。やっぱ最高ですね。

サウナ8分×3セット

神奈川で人気なゆいるへ。
この日はサウナー仲間の新車でドライブがてら向かいました。

想像以上に、イベント多めの良いサウナでした。
1セット目からアウフグースを体験しましたが、熱波師がサッカーファンなこともあり、サ室のなかでリフティング。回数ごとに仰がれるという拷問を受けることができました。最高です。

また私は体験しませんでしたが、中温室では15分くらいかけて、サウナショーが行われてました。どうやら全国大会優勝者の方らしく、かなり盛り上がってました。

サウナ自体も、metos製のストーンを使っており、かなり本格的。温度も90後半はあるのでしっかりと楽しめます。外気浴も、椅子の数が多く、インフィニティチェアも多いので、気がついたらぶっ飛べるサウナでした。

個人的には中温サウナで10分、高温サウナで6分くらいやると見事に整えます。おすすめです。

サウナ8分×3セット

悩みや辛い事があったら気持ちを整理するために、1人でサウナに行くようにするのが、ルーティンなのですが、今回はマルシンスパへ。

まさに名前の通りアジトのような空間でした。
浴室に入ると思ったほど広くなく、水風呂がお風呂場の1/3を占めている空間でサウナーの小休憩所のような場所でした。

サ室は、背もたれが下がっている構造の椅子もあり、半分寝ながら入る事もできます。心のモヤモヤを整理しながらサウナに入れて、やっぱり自分にはこの時間が必要だなと思いながら入りました。

東京の高いビル群を見ながら、ととのえる特別な空間でした。

サウナ5セット(※時間不明)

8月入って初のサウナ。川崎まで友人と行ってきました。
サウナは1〜5番までのサウナがあり、それぞれ特徴的でした。
友人と全部入ろうという事で6時間パックで、4時間サウナにいるという今までで1番サウナに入りました。

ベスト3発表します。

1位(No.1): 温度も95℃と高めで、湿度も高く最高です。4段構成で3段目に座りましたが、本当にこれ95？と思うくらい熱く、かといって息もしやすいので、あっという間に芯まで温まりました。最高です。

2位(No.5): 狭い空間のなかで、木の香りを十分に感じながら95℃越えのサウナで温まることができます。ストーンもHARVIAで、ザ・フィンランドサウナのようなサ室になってます。

3位(No.4): 温度も100℃超えるサ室で、灼熱という言葉が似合うサウナになってます。芯まで温まるというよりは、身体が焼かれる感覚です。すぐ隣にシングル水風呂も用意されていて、火傷した体をしっかり冷やす準備もされている高温サウナ好きにはたまらんサ室です。

またなんと言っても、水風呂。友人曰く、地下水を汲み上げているようで、塩分が入った海水のような水風呂です。
90後半の高温サウナが多い分、体感温度も低く感じられる柔らかい水風呂は最高でした。

日曜夕方でも待ち時間なく入れて、人気になって欲しくない！このサウナ絶対そろそろバレ始める！
そんなサウナでした。

サウナ7分×3セット

念願のスカイスパへ。夏休みということで平日昼に行きましたが、ガラガラでした。

メインサウナ: サ室に入った途端、ビルの上から観る景色が広がり、ケロのいい匂いに包まれながら、HARVIAのストーブで全身から温まる。ウチの会社も見えるかななんて思いながら入るサウナは最高でした。14:00〜、15:00〜からのアウフグースではそれぞれのアロマの香りも異なり、最高でした。(1時間おきにアウフグースやってくれるのありがたい)

ロウリュサウナ: メインとは異なり、薄暗い中でこじんまりとととのうことができます。セルフロウリュですが、アロマ入りの水かつ、狭さもあいまってしっかりといい香りに包まれながら入れます。最高です。

スカイスパ。噂以上でした。

サウナ7分×3セット

話題の品川サウナに行ってきました。
まず脱衣所を抜けると真っ暗な浴室空間があり、水風呂もシングルと18℃の2つがあるサウナの為の空間でした。

空-KUU-: ストーン2つに、大きめのサ室で、温度は90℃とそこまで高くないですが、入った瞬間から感じる湿度の高さに、スチームで身体の表面が包まれる感覚でした。最高です。

禅-ZEN-: 人生初のクナイプしてみました。空よりも狭くクナイプによる蒸気で湿度も高いサ室でした。3分に1回ペースでクナイプしてみましたが、3回目のクナイプ後は、身体がゆでだこになるんじゃないかという感覚でした。最高です。

ととのいスペースもかなり充実しており、湿度も大事だなと感じさせる、さすが、サウナシュラン2024入賞サウナでした。

焼うおいし川 六本木凛華楼

三色丼

今日はサウナ後に友人と高級魚料理！！💸💸

サウナ3セット(※時間不明)

仲良い友達4人で、待望の野外サウナへ。
イグルーサウナとなっており、まるでジブリのような世界観のある薪サウナでした。
サ室は狭いわりに、温度はそこまで高くないですが、湿度が残りやすいサウナとなっており、ロウリュー後は熱をダイレクト感じられました。最高です。

そしてなんといっても、目の前の川ダイブ。言うまでもないですが、最高です。

4人で話をしながら、サウナの薪を割って、夏の大自然BGMを感じて、サウナに入れる世界も捨てたもんじゃないなとしみじみと感じました。

施設のホスピタリティも最高で、サウナフェスもやっているようなので是非また行きたいです。

サウナ8分×3セット

サ室は3段構造で、2段目までは80〜85℃くらいで初心者サウナーにも優しい温度です。3段目は3人が限界ですが、後ろが広々として、あぐらをかいて入れます。温度も90℃近く、そこまで暑くないですが、しっかりと身体の芯からあったまることができました。

アウフグースサービスでは、ヒノキのアロマでロウリュー。
風も優しく、癒されました。

都内最古のサウナ施設で土曜日の夕方帯と言うことで、人も多く中々楽しめないだろうなと思ってましたが、意外にも空いてました。同じく鶯谷の萩の湯の影響もあるのか、穴場です。

燻製カレー

燻製最高！

サウナ4セット
第1サウナ室:8分、7分、5分
第2サウナ室: 8分

念願の仕事終わりの北欧に行ってきました。

第1サウナ室: サ室に入った瞬間、あの光景が広がっており、サ室は夏になると100℃を超えるようで、最高の暑さでした。100℃超えてる割には呼吸もしやすかったです。

もちろん、ナカタさん、偶然さん、イケメン蒸し男が座っていたあの角席に座り、気分はもうサ道に出演してました。
急遽アウフグースがあるとのことで迷った末に4セット目突入。様々な焦がし匂いのあるロウリューで、最高にととのいました。

第2サウナ室: こちらは第1サウナ室とは異なり、温度が80℃前後とぬるめのサウナです。100℃に慣れてない方は、ここでウォーミングアップしてからでもいいんじゃないかなと思いながら入っていると、6〜8分は、もう汗が噴き出るように出てきてました。最高です。

また何といっても北欧の外気浴スペース。
今日は台風が近づいていることもあり、ビル風も入ってきて最高の風の中、上野の夜空を見上げて、ととのうことができました。

北欧カレーも食べて、聖地巡礼。大満足です。

北欧特製カレー

サウナ後はこれ一択！

サウナ4セット(5分〜7分)※サウナウォッチなし
1セット目: TUULI SAUNA
2セット目: TEETÄ SAUNA
3セット目: MUSTA SAUNA
4セット目: VIHTA SAUNA

TUULI SAUNA: アウフグースの為に作られただけあって、温度は低めでしたが、ロウリュー後の蒸気の広がり速度が早く、呼吸もしやすいサ室となってました。土曜日はアウフグースがないのでリベンジしたいです。

TEETÄ SAUNA: あぐらがかけるサ室となっており、貸切だったのでロウリューしました。ストーンとの距離が近い為、直に暑い蒸気を感じることができます。最高です。

MUSTA SAUNA: 小声ですが、話をしながら入りましたが、フィンランド大衆サウナを感じるような大きなサ室で、温度もそこまで高くなく、初心者にも優しいサウナになってました。

VIHTA SAUNA: 名前の通り、ヴィヒタがこれでもかってほどサ室にあり、香りを楽しみながら入ることができます。1人1人半個室になっているサ室なので、落ち着いて自身と向き合いながらサウナに入れるのが特徴的ですごく良いなと思いました。

サウナの種類の多さだけでなく、水風呂も寝転びながら入ることのできる構造のものもあったり、ととのうコーディネートが色々できるサウナになってました。

広島風お好み焼き

サウナ後なのに煙に巻かれるのも最高

サウナ3セット
フィンランドサウナ7分、8分
中温サウナ10分

スパ&カプセル ニューウイングが臨時休業だったので、急遽江戸遊へ。錦糸町周辺は多くのサウナがあって羨ましいです。

フィンランドサウナ: 年季の入ったmetos製のサウナストーブで、サ室も3段構造と初心者から上級者まで優しいサウナでした。(もちろん3段目に座りました)
88℃でしたが2段目の高さに温度計があるので、3段目の暑さは不明です。テレビもついており、とにかくあっという間な7分でした。

中温サウナ: 65〜75℃で10分間じっくりと入れるサウナは、初でしたが、7〜9分からは汗も大量に出てきて、体の芯からあったまるので、もしかしたら高音サウナよりもよいのではと感じてしまうほどでした。ととのう感覚も高温サウナの時と少し異なり、最高でした。

水風呂もちょうどよく、滝シャワーという名のバケツから水が降ってくるシャワーもあるので、最高です。

深夜ラーメンで久しぶりの水曜サウナを〆ました。

ラーメン餃子セット

量多い！！

サウナ6分×2セット

泊まったホテルにたまたまサウナがあったので、京都大作戦1日目の疲れをとりに2セット入りました。
翌日含めサ室は綺麗で、温度も90℃となっておりしっかり入ることができました。カラッとしており、ヒノキの匂いがほんのりする王道サウナで、狭い分密度も上がってました。

水風呂も大体14℃くらいになっており、しっかり体を冷やすことができました。最高です。

今後ホテル選びの基準は、サウナがあるかないかになりそうです。

サウナ7分×3セット

京都大作戦の前乗りついでに、念願の梅湯へ。
駅から少し歩きましたが、近づくに連れて段々とネオンが見えてきて、テンション最高潮。平日ということで人も少なめでした。

思ったよりも暑くなく、まるで古代遺跡に来たかのようなサ室と、とても柔らかい水風呂で、もうずっとここにいたい感覚でした。最高です。

仕事帰りのサラリーマン、初めて銭湯に来たであろう外国人、横文字ばかりで後輩に熱弁するタトュー上司、地元のおじいちゃん、大学生。ザ・銭湯ならではの色んな方が会話をしており、体だけではなく心も暖かくなるそんなサウナでした。

サウナ5分×3セット

史上最高に熱いサ室でした。温度計は、90℃を指してましたが自分も含め7分近く耐えられるサウナーはいませんでした。
熱は、皮膚が火傷するんじゃないかというほどで、呼吸も難しいので5分よく耐えたなと自分を褒めたいです。

まさに「一撃必殺」という言葉がよく似合うサウナでした。
耐えたあとの水風呂は13℃で保たれており、しっかり冷やす事ができます。最高です。

全体的にお風呂も熱く、文字通り熱盛銭湯でした。