ととち

2026年41回目サ活。
夜勤終わりに不眠で上富良野方面でおでーと。
お昼はまん作さんでお蕎麦食べて、ジェラトリップでジェラート。
ラベンダー少しみてから白銀荘へ。
この時期も良きですな。
満喫満喫。
サウナで話した東京からきて1ヶ月程度滞在して登山すると話していた80歳近いって言っていたお姉さま、みていますか（ぜったい見ていない）。
もっと話したかったけど、サウナの中でのお話しだったのでぶっ倒れる前に話を終えて出ちゃってごめんなさい。
毎日2時に起きて登山しまくっていると言っていて、そんなふうに歳を重ねたいなぁと思いました。

肝心のサウナ。サウナマット忘れました。白銀荘にくる時何回か忘れている。笑

5-10分ほどを10セットぐらい入ったかなぁ。
水風呂はなんで下界はムシムシなのにここの水はこんなに冷たいんだろうってぐらい冷たかった！
外気浴も気持ちよかったーーー
虫は多いし大きいけど、自然と一体化しちゃった感じ。

結局3時間大満喫コースでまんぞくまんぞく。

その後は今年も行きたかった上富良野のラベンダーライトアップ🪻
途中から雨降りだったけど、それもそれで神秘気的でした。
夜ご飯は谷口精肉店の豚サガリを買っておうちで焼肉。
いちにちで上富良野まるごと楽しみました♡

大好きな白銀荘は季節ごとに表情が変わって、いつきても飽きない！
またゼッタイイキタイ！！！

水風呂の蛇口

2026年サ活40回目！
神居ウイスキーフェスティバルから戻り、走った汗を流すためにサクッと。
花火の音だけ聞こえました笑

利尻満喫して、ふれあい温泉も通った笑
大好きな利尻にまた来られますように。それまでにホテル利尻さんも長続きしますように！
利尻らぶです♡
またゼッタイきます！

肉の燦燦

たらこの燻製

タコの唐揚げ、刺身の昆布じめ、肉うどん

生ビール

水

2026年サ活39回目！（さんきゅー）
今日は神居ウイスキーのイベントに参加するため、その前に温泉とサウナへ。

利尻富士温泉も前回来た時にも入ったけど、サウナイキタイ始める前だったので初投稿。
泉質はアルカリ泉なのかな？色味は薄めだけどしっかり温まる。
シャンプー類は備え付けありますが、自前のものを使用。
サウナは湿度低め、サウナマットあり、砂時計ありでテレビなし。有線かな、音楽流れてました🎧
水風呂はキンキン！飲料水としても可でした⭕️

なんだかんだで汗しっかり流してすっきりしました！利尻にきたらまたゼッタイイキタイ！

焼きそば

フェスで焼き鳥、焼きそば、タコスなどなど

神居ウイスキー

水

2026年サ活38回目。
利尻2日目。日中でポン山付近をトレッキングして汗だくだったー！

ここの泉質がすごく好き。今回はお腹いっぱいな状態で入って眠たかったので笑
サウナは1セット、低温サウナ多めで入りました。
低温サウナは、最初ただの温かい部屋って感じでぜんぜん汗でなかったけど15分入ったら汗垂れ流れてきて笑
ラドンサウナと書いてあったけど、ラドンがよくわからず、、
でも入りやすくて身体に優しいサウナですっきりデトックスしました！

利尻ピザ by GOLLEY’S

リシリータ

利尻昆布とチーズが最高！

ヤムワッカクラフトビール

水

2026年サ活37回目！（サウナ回目）
やってきましただいすきな利尻🏔️
前回2年前に来た時はまだサウナイキタイをやっていなかったので、今回初投稿。

ここの泉質は鉄分たっぷり感じる。源泉が冷泉で34度ぐらい。お肌ぴかぴかになります。
ホテル利尻の大浴場なので、シャンプー、リンス、ボディソープありますが、私は自前のものを。

肝心のサウナは4人でMAX定員ぐらいの狭め。
カラカラ暑めの古き良きサウナスタイル。サウナマットあり。砂時計が５分計⏳あります。

水風呂は13-15度前後だけどもう少し冷たく感じる！
サウナ入ったあとに水風呂か源泉にまったり浸かるのもおすすめです。
ととのいスペースは露天風呂に石のベンチあり。

利尻探索で汗たっぷりかいたので、すごく気持ちよかったです！

笑う門

麻婆豆腐

からうま！何食べても美味しかった。炒飯、春巻き、エビチリ、、

生ビール

水

2026年サ活36回目
今日はアロマがレアな檜だったので運動後にサウナへ。
結構混んでいたけど時間遅くなると空いてきた。

ロウリュすると檜のいい香りが鼻を抜けて癒された。
あんまりゆっくり長く入れなかったけど、水風呂とあつ湯の温冷交代浴をしたりサウナと水風呂入って気持ちよかった。
最近おつかれ気味なのでいいリフレッシュになりました。
またイキタイ！！！

水

2026年サ活35回目。
2度目ましての十勝エアポートスパそらさんに。7月1日より値上げのようです。超ロング有効期限の回数券も６月いっぱいでなくなるようで、今回買ってしまいました☺️
タオル、バスタオルが1人一枚無料で利用できる。シャンプー類はPOLAだしアメニティが充実。あと、清掃が施設全て行き届いていて清潔なのもすごい。椅子も桶も透明なのにぜんぶきれいで今回も感動。

7時半-11時ごろまで本当にのんびりと過ごした。
あさイチは2-3人ほどいたけど、8時ごろには完全ソロサウナ🧖‍♀️オートロウリュのタイミングがなかなか掴めなかったけど、後半は当たりまくり！
そらのととのいスペースが今回も楽しみだった！インフィニティチェア2脚、チェアはたくさんだしバケツで足湯もできるし、なんといってもヨガマットが3枚置いてあって人工芝にごろーーーーーんできる！

ヨガマットでごろーんしてみると、青空と風と鳥と虫の声がなんとも言えないネイチャー感🌏
直射日光さんさんなので、日焼けに注意⚠️顔身体にサウナタオル大きめのものをかけて日焼け防止したけど、サウナと日焼けのダブルパンチでお顔ピリピリでした☀️

サウナは結局8セット？ぐらい入ったし、水風呂は天然伏流水で気持ちよかったぁー
水風呂は13.6-11.2度ぐらいの推移でした。男性の方は常にグルシンだったらしい！！！👀
サウナ入りまくり、ととのいではインフィニティチェアで最後の方昇天して夢見てました💤笑

この季節の外気浴サイコウだったなぁ。
大きめの虫もチラホラいるのは怖かったけど、それよりもサウナと水風呂、ととのいがすんばらしすぎてあんまり気にならなかった。

お風呂も温泉だし、サウナも水風呂も外気浴も好きすぎて、また癒されたいときにイキタイ！
帯広からもドライブがてら行きやすいし、自然の中のオアシスって感じなのに人も多くなくてオススメだけど見つかってほしくない笑

またゼッタイイキタイ！！！！そらぶ！♡

ジャスミンティー

2026年サ活33回目🔥
今日はおやすみ💭午前中頑張って運動してからサウナ行こうと目論んでいた✌️
ど晴天でちょっと遠出したい気分に。ペペルにしようか白銀荘にしようか迷いに迷って、本日は白銀荘へ！
道中のドライブはアイスコーヒーお供にぶーん🚙気持ち良いー！この時期の北海道は本当最高！
白銀荘に到着。人はぼちぼち。

サウナはムシムシアチアチ！！水風呂はキンキン！！お水もキンキン！！！おいしい！！！白銀荘の水はめちゃくちゃうまい！
そして外気浴がサイコウーーーー！
ベンチにごろんとしてみたり、椅子をずらして足を石に乗せて座ってみたり、ベンチの上で胡座かいて風を全身に浴びてアース感じてみたり🌏笑

露天風呂もさいこーう！
ポカポカの湯、子宝の湯、女神の湯♨️♨️♨️
景色が美しすぎて、入っているひとたちみんな女神かと思った🗽

内湯もヒバの湯、岩風呂どっちもサイコウ！
あちあちヒバの湯と水風呂で温冷交代浴もサイコウ！

なーーーーんだかーーーんだ4時間近くひとりでまーーーーったりして、お肌はちゅるちゅる身体も心もぽっかぽかに。
小旅行した気分。あー、白銀荘ってサイコウ。俗世に疲れたらまた来ようっと。
またぜーーーーったいイキタイ！！！

水

2026年サ活！
だーーーいすきなポッケの湯さんへ♨️
サウナ好きにはオススメだけど、あんまり知られたくない山の中の秘湯💭

温泉はアルカリ泉でぬるっとお肌ツルツル、湯上がりぽっかぽか💓
だいすきなサウナへGO！薪をセルフでくべるサウナ。
以前来た時温度計が140°になっていて異世界！？となりましたが、今回は温度計と湿度計が新しくなっており、前回はやっぱり故障だったんだなぁと思いました笑

ほぼソロです。薪は自分で入れましたが、火バサミが腕に一瞬あたり危うく火傷しそうになったので本当注意が必要⚠️
温度はだいたい105-110°で本当熱い🫠笑
でもサウナからの景観も良くて癒される。
サウナマットはセルフでタオルの小さめサイズが使えるけど、床も座面もアチアチすぎるのでマイサウナマット必須！！！
自分のマットと施設のサウナマットの二枚敷じゃないと足もお尻も熱すぎ🥹

最初入った時なんて熱くて皮膚がびっくりしすぎて、踵でよちよち歩き😂
足の裏2秒ぐらいしかつけられません←

サウナ自体は熱いので5-7分を計4セット。
水風呂ないので、水シャワーをガンガン浴びるのと火傷しかけた腕もジャージャー冷やして笑

外のととのい椅子に座るともう天国🪽
この時期の外気浴っていちばんすきかもしれない。
新緑と風も冷たすぎずちょうどいい。
いつも外気浴こんなに長い時間しないのに、本当にのんびりして疲れが溶けた…

最後は露天風呂にぐでーーーーんって身体を広げて入ったら、日々の疲れもストレスをオールリセットされた

あぁ、もうまたあのサウナや露天風呂に戻りたい笑笑笑
またゼッタイイキタイ！！！！というかイキマス！！！

2026年サ活28回目！
だいすきな場所、函館に来ました☺️わたしのアナザースカイ笑
谷地頭温泉はずーっと気になっていたのと、身内からもおすすめされていたひとつ。
温泉はとにかく濃ゆい！下が全く見えないぐらい濁りのある鉄泉系。熱湯からぬるめ、露天風呂もあり地元民に愛されている施設で本当にサイコウ。

シャンプー類はないので持参。露天風呂は五稜郭の形をしていてかわいかった🌟
サウナはロウリュなしのタイプだけど、しっとり湿度あり。アロマロウリュサウナじゃないのに壁の木が新しいからなのか、木のアロマサウナみたいな良い香りがする🌲
サウナマットあり、自由に使えます。サウナマットめちゃくちゃ大きい！サ室はすべてゴム？のような感じなのでサウナマット使わないと痛いと思う。笑
水風呂はじゃばじゃば常に出ていて、めちゃくちゃ冷たい！
サウナのーんびり入って、露天風呂でまーったりして。
熱湯入ってポカポカになって。地元のおばあちゃんにほっこりして。
函館にもし住んでいたらぜったい通う、そんな施設でした☺️

立喰い・お持ち帰り シゲちゃんすし

爆裂15貫盛り

大好きなシゲちゃん🍣爆裂でお腹いーっぱい！

2026年サ活27回目。
本日は平日休みがひっさしぶりに被ったので、だいぶお久しぶりのきとろんでのんびり🌿
昼ごはん食べてから行ったら、最初ものすごく混んでいた。セルフロウリュサウナはいっぱいで入れないことも。
オートロウリュは熱さを感じにくい。オートロウリュはちょろーりしか出なくてこんなんだったっけ？ただ景色は抜群だしとってもよかった。
セルフロウリュサウナは、ほうじ茶ロウリュ🫖💓
初めてのほうじ茶ロウリュだったけど、香ばしい香りがふわーっと広がって本当にやみつきに。

サウナマットは何かに似てるなーって思っていたら、ととのい中に急に思い出した。笑
六花亭の雪やこんこだ、、、！笑笑笑
思いついた時誰とも共有できなかったので、サウナイキタイで昇華させておきます←

今日は雲ひとつない本当に晴天で、露天スペースでの景色も素晴らしくて身も心もリラックスでした😌
3時間半ほどのーーーーんびり入って大満喫でした💭
またぜったいイキタイ！！！

農珈屋本店 no-ca-ya

今月の限定カリー

キャベツのキーマ、和出汁のココナッツ、イエローエビ

2026年サ活26回目🔥
今日はお休みで駅前にお出かけでした☺️
お腹いっぱいになり眠たいけど帰るのがもったいないなぁーとなり、休息を求めて初CABINのサウナへ。笑

女性側は本日狭い方の大浴場でしたが、身体も心もスッキリ✌️
浴室は内湯がひとつ、水風呂ひとつあり。
サウナは4-5人入ったら混み混みな感じのサウナ。12分時計、砂時計あり⏳セルフロウリュ可能。
狭めなのでロウリュするとすごい湿度マシマシ！
水風呂は掛け流しで年中13度前後維持しているらしい👏
ととのいスペースは椅子がふたつありますが、狭めスペースに置いてあるので大浴場が混んでいると少し気になるかも🤔
ゆっくり2時間で5セット（5-12分）入って癒されました💭
旭川は初めてだったけどやっぱりCABINさんは良いなぁ☺️
あとシャワーヘッドとドライヤーがリファなのも嬉しかった！
旭川に住んでいるとなかなか街中のサウナに行くって機会は少ないけど、またイキタイです！
サウナ後串鳥で焼き鳥食べて大満足DAYでした💓

2026年サ活25回目。
仕事終わりで仮眠して、ずっと雨だしなんだか寒くて肩も首も重怠い感じだったので菊の湯さんへ♨️
いつ来ても清掃が行き届いていて、本当に気持ちよく利用できる☺️
公式LINE開始したようで、登録したら4月は一回サウナ無料クーポンが使えますとのことでした！
本日LINE登録してサウナ無料の500円で入浴させていただいた

本日はバーチのアロマロウリュでした🌲15分おきにロウリュ可能で、1-2杯と記載あるけど2杯入れたら結構すごい笑
そしてロウリュしたらふわーっとサ室全体にバーチの香りが広がって本当癒される💭
今日はサウナはサクッと3セット。ここの水風呂は本当に天国じゃ〜こんなに長く入れる水風呂もなかなかない笑
ととのい祭りじゃ💭

壁に書いてあった温冷交代浴なるものを初めてやってみたけど、これはすごい🥹💓
熱湯→水風呂→熱湯→水風呂と交互に入ると初めての感覚！
熱湯に入ると全身ピリピリ感で発泡しているように感じで、そこで水風呂に入ると皮膚や身体がむぎゅーっと引き締まる、縮こまる感覚。
熱湯はさっきまで熱すぎて入れなかったのに、水風呂と交互に入るとこの熱さがやみつきになる🤔むくみや自律神経、冷え性や寝付きやすくなる効果ありとのこと。
サウナしか勝たんと今まで思っていたけど、
今回新しい発見をしてしまった🕵️🌟
ただこれをやるには、相当熱い熱湯じゃないとここまでばちばちに効かない気がする笑

また疲れたら菊の湯さんに行かねばいけないです😉😉😉
まーたぜったいイキタイです💭💭💭

2026年サ活24回目！
年度末最終日でおやすみということでサウナへ🧖‍♀️
お久しぶりに花神楽🌼JAF割あり！
サウナがオートロウリュで湿度蒸し蒸しの爆汗サウナでした🥰テレビあり、タオル地のサウナマットあり。12分時計🕰️5分10分の砂時計⌛︎あり。ヴィヒタもあって、霧吹きで水かけて香りを楽しめます🌿
水風呂もキンキン！！！
サウナは8分10分8分10分の4セット！水風呂は早口100秒なので1分ちょいぐらいかな🤣

ととのいスペースは、外気浴でインフィニティチェア4つ、ゆったり座れる椅子も6つぐらいあってのんびり。
室内にもゆったり椅子あり。
花神楽は露天風呂がすごく好きなんだよなぁ☺️
景色も綺麗だし、のんびりできる。ドライブがてら行ってよかったなぁ🥺またぜったいイキタイ！

2026年サ活23回目。
日帰りでめちゃくちゃ良かったので、今年度おつかれさま会を兼ねて3.24-3.25でメープルロッジさんにお泊まり🍁
やっぱり施設も素敵だし、お泊まりだとさらに魅力もたくさんで幸せでした〜
内湯は御影の湯と檜の湯があって、やっぱり檜が好きだった！
サウナは本日ロウリュは、アロマじゃなくて普通のお水でした🚿曜日とかで変わるのかな？知っているひといたら教えてください笑
ここのサウナは小窓から景色が見えるし、ロウリュすると爆汗でサイコウ。音楽もライトも控えめで没入できる。
水風呂は源泉で14度（体感もっと冷たいような）冷たいけど、じっとしているとすぐ羽衣ができやすいような気もする。
ととのいスペースは充実！男性風呂には無いらしい黄色のインフィニティチェアが二つあるのと、木製のチェアがまたサイズ感が良くて収まりがいいからどっちも捨てがたい。
前回来た時よりも暖かくなってきたから、外気浴がしやすかった🌿

夜ご飯はお部屋でコースをプレートでいただきました🍽️お料理も丁寧に作られていて、何を食べても美味しかった🥺💓あとパンもバターもめちゃくちゃ美味しい。
お泊まりだとウェルカムスペースの飲み物や軽食も食べられるのでそれも良かった👏
朝は5時から9時半まで入浴可能で、5時から7時まで入って、朝ごはん食べてまた9時半近くまでしっかりサウナ楽しみました！そしてプランがレイトチェックアウトだったので11時までお部屋で珈琲飲んでのんびりできて良かった！
朝ごはんのビュッフェもとっても満足。卵も美味しいし、なにより野菜がすべておいしい！！甘いし新鮮。
道民が食べてもそう思うんだから、道外からの旅行者はもっと感動するかも。朝は小鳥ちゃんやリスちゃんと一緒に朝ごはんでした🦜🐿️♡

施設内がウッディで家具も素敵だし、過ごしているだけで癒される。サウナも自分好みだし、またぜーーーーーったいイキタイ！！！

コース料理プレート

野菜が甘い。ワンドリンクついてきた🍺見た目以上に満腹！

2026年サ活22回目🔥
本日は急遽宿泊の前乗りということで、初めて岩見沢ほのかさんへ！個室に22時から9時まで宿泊♨️
すごく綺麗な施設で時間が溶けます⏳
まずは岩盤浴へ🌋夫とふたりで30分ほどかるーく入ってじんわり汗。いちにち４回岩盤浴ロウリュなるものをやっているらしい、キニナル。岩盤浴は温度別に3種類あり、いちばん温度高いところは温度低めのサウナっぽい！
その後大浴場へ。22時すぎから1時半まで入った。シャンプー類は備え付けあり。サウナは塩サウナ、高温サウナ、外にバレルサウナの3種類。
大好きなバレルサウナから。バレルは広めで6人ゆったりと入れる。セルフロウリュあったけど、0時半ぐらいに撤去されて朝も置いてなかったのは少しざんねん。ロウリュするとバレルやっぱり好きだなぁと実感。
高温サウナは広い！テレビありロウリュなし、サウナマットあり。
水風呂は室内と外に樽の大きい水風呂あり。
露天風呂もゆっくり入って満喫。よかった。
お部屋は個室だけど、上側がつながっているので音は筒抜けであんまり眠れなかった笑
朝も7時から8時にサーっと入ってさっぱり！漫画もたくさんあるし、とても良き施設でした！！！
また岩見沢泊まることあれば、ほのかにイキタイ！

宇宙軒 本店

辛味噌チャーシューメン中辛

チャーシューのボリュームすごい！

2026年サ活21回目✌️休日でのんびりとオスパーへGO💭
16時ぐらいに行って途中から貸し切り状態🧖‍♀️💓
久しぶりに朝まで飲んで、その飲んだ分ぜんぶ汗で出たと思う笑笑笑
セルフロウリュ1発目が信じられないくらい爆汗🚿
今日はタールの香り。「フィンランドでは、サウナでもウォッカでもタールでも治らない病はとんでもないぞ（？）」的な意味の張り紙していて（うろ覚えなのでやや曖昧。笑）それぐらいタールは自然治癒力が高めらしい👏タールもお気に入りのひとつに！
魔改造サウナも熱いのに熱さを感じにくくて気づいたらしっとり発汗！！って感じでやっぱりよかったぁ🥹
セルフロウリュ3セット、魔改造サウナ2セット入って第一ラウンド終了🔔♡
おにぎり&漫画休憩とってから、少し仮眠室でごろごろして第二ラウンド。笑
ととの伊藤さんの熱波を初めて受けて、shiroのアロマの香りがいちばん好きだったのと癒されました🌼

そのあとも魔改造サウナでアロマの余韻に浸りながら2セット、セルフロウリュも3セット入って大満足🥰
最後に脱衣場に新しく搬入されたマッサージ機で身体もほぐして帰宅！ほかほかの良き休日でした💭
またぜったい、イキタイ！

サバマヨおにぎり

初めてサバマヨ食べたけど美味しかった🍙

2026年サ活20回目🔥
本日はずーっとずっと気になっていたメープルロッジさんに初来訪🍁♡旭川から2時間以上かけてワクワクしながら向かって。外観は素敵なログハウス調で見た目からどんぴしゃ。か、かわいい🥰玄関からロビーに入ると、明るくて開放的で暖炉もあって、ウッディな香りがふわーんと薫っていてもう好きになった笑
高まる期待に早まる鼓動🫀を抑えていざサウナ🧖‍♀️💓脱衣場はコインのいらないロッカーで明るくて清潔、洗い場は6席とこじんまり。シャンプー類備え付けあり、クレンジングあり洗顔はなし！内湯は檜風呂と御影風呂、露天風呂ひとつ、水風呂は露天にあり岩風呂。大本命のサウナちゃんはログハウス🛖🌲のサウナが外にあります☺️扉は二重扉で熱が逃げにくい。外扉を入ると時計とちょっとした荷物置き場、内扉を開けると広々としたサウナ室。15分砂時計⏳２つ、12分時計あり。タオルタイプのバスマット敷いてあるけど、個人で使えるサウナマットは置いてないのでマット持参推奨。温度は低めの74-8度だけど15分おきにセルフロウリュができるので湿度ばっちり👌サ室の天井が低めなのと、サウナストーブの周りの煉瓦が高めに積んでいるのも関係あるのか（？）、ロウリュ後の爆発力が素晴らしい👏💓サウナ室には細長い窓が対極にあり、外の自然がサ室から見えるのがとてもよかった。女性側はロウリュ水がユーカリのアロマ水だったので、ロウリュするとスーッとした香りがサ室に広がるのがとても癒されました🌿ちなみに男性側は普通のロウリュ水だったよう。日替わりとかなのかな？、よくわからず！サウナでロウリュして最初から爆汗。5-15分を4.5セット入って大満足。水風呂は外にあり14度らしいが、刺々しさのないマイルドで入りやすいのと、源泉そのままの水風呂で道内でも貴重！！！
ととのいスペースはたくさんあって、露天には真っ黄色のインフィニティチェアが2つ、木のゆったりした椅子➕丸太のオットマンが2つ、プラスチック椅子が3つあり、内風呂にもプラスチック椅子が2つあるのでスペースには困らなかった💭インフィニティチェアが大好きだけど、今回は木の椅子も身体にフィットしてるのと、丸太オットマンがいい働きしていて最高でした笑
2時間コースはあっという間で、食事入浴セットのランチタイム🍽️レストランでチーズハンバーグを食べましたが、前菜としてスープとサラダがついて野菜が美味しい🤤ハンバーグは言わずもがなで最高のランチでした！2400円セットにするとドリンクもつくしメニューも充実していてこちらのセットの方がお得だと思う🥺ランチ後は3時間のサウナ大満喫🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️水分補給や休憩しながら大満足のメープルロッジデビューでした🥰またぜったいイキタイ😘

チーズハンバーグ

サラダもスープもメインも全て美味しい！2400円のセットにするべき！あと売店のメープルアイスが絶品🍨