2025.05.30 登録
- サウナ歴 5年 6ヶ月
- ホーム おふろの王様 高座渋谷駅前店
- 好きなサウナ より良いサウナ体験ができる条件を満たしていること、ほどほどの混み具合のサウナ、うち１セット以上仰向けで休憩できるサウナ、高ととのい値叩き出すための体調を正しくコントロールする自己管理ができていること、心拍数が乱れる要因を排除すること（睡眠が足りているか、食後なら3時間以上空いてるかをチェックすること）、良いサウナ体験の再現性を高めること
- プロフィール ①1h前より最低500mlの水をスポンジに染み込ませるようじっくり飲み、サウナ用のカラダを構築※頭蓋骨内の水分量減少要因での頭痛を完全防止💯 ②1セット目は最下段から。セット毎に上段へ。あとは心拍数が基準値に達し尚且つ体表温度39-40度のレンジに収まれば、至高のととのいがもうすぐそこに🔜 ③水風呂1分以上かつ心拍数100未満まで下降した事を目視で終了すれば理想の心拍高低ギャップの再現性が高まる📈 ④ととのいに必要な血中ホルモンは2分で肝臓で半減。この2分をいかに休憩で取る事が最高のととのいを得られる鍵🔑
- リンク
[ 東京都 ]
また深夜に来てしまった！！めっさ調った！PIVOTの加藤先生のサウナ講座で予習した甲斐があったわ❤️心拍数軽めでも瞑想したらこんなに調うのか！（いつもは130、今回120）
[ 神奈川県 ]
ジムでトレーニング🏋️からのサ活、サウナめちゃ熱、5分で整った。この熱さ水曜だから？？サウナ入る前に、ちゃんと体内はゆでてから入った（炭酸風呂で）。なぜなら、めちゃ熱サウナで5分間外側だけ熱くなっても、ととのいにくいですからね。これは作戦勝ち🏆
内側と外側からの挟撃により最善手だった😆
[ 東京都 ]
これはコンボでしょ決まったでしょう‼️①午後半休（有給）、②映画「国宝」@南町田グランベリーパーク、③徒歩10分万葉の湯で、高ととのい値はしっかりと叩き出してからの、④🍺中ジョッキで1杯、即入眠できる状態完成状態。ここのサウナはいつも空いてて良き❤️
[ 神奈川県 ]
しごおわ、からの二郎全マシ嬉しい満腹感（2.5h経過後）、スカイスパでのゆるめ（ガチではない）の整い感、これを同時に体感（できた）、
ととのい値からは二郎分ポイントマイナス、まんぷく値プラス、結果合計ほぼ100
[ 神奈川県 ]
マーベラスととのった！！ホームで「ととのい値」最高値叩き出した。要因:ワン動作省略することで、導線（サ室、水風呂、休憩どころ）の移動時間を大幅に短縮。すなわち、サウナハットを頭から外す→→壁のフックにかける動作がととのい値マイナス6〜8pt要因であることが研究の結果判明。心拍数グラフが理想の曲線を描&自律神経パフォが理想の右肩上がり！！今日ハット忘れただけ🥰
エリア絞り込み
北海道・東北
関東
北陸・甲信越
東海
近畿
中国・四国
九州・沖縄
条件絞り込み
性別
男女で入れる
施設タイプ
利用タイプ
宿泊
宿泊条件でさらに絞り込む
日程や人数、部屋数を指定して、空室のあるサウナを検索できます。