2025.06.01 登録

  • サウナ歴 8年 7ヶ月
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  • 好きなサウナ
  • プロフィール 銭湯が好きなところからサウナにハマったのが2019年ごろ。今は月に1-2回程度、銭湯サウナやスーパー銭湯に行きます。水風呂は足のつま先が苦手なので、足を出して入ります。 2026年からは、サ活日記を頑張ってつけるようにします。
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2026.07.15

1回目の訪問

久が原湯

[ 東京都 ]

時差投稿。平日休みでちょっと作業がありこちらへ。前にもきたことがあったかな。このあたりは黒湯の天然温泉の銭湯が多いけど、なかでもここは黒湯の水風呂もあるところ。もうひとつ普通の水風呂もあって、そちらは期間限定でクールミントでだった。サウナはドライサウナとミストサウナがあり。開店直後で地元の人が多いからか、サウナは独り占め。ラジオがかかるサウナと黒湯水風呂ですっきり。

水分補給
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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 22℃,18℃
2

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2026.07.12

1回目の訪問

熊本に来たので西の雄と呼ばれる湯ラックスへ。サウナはじごなので、お風呂のみコースを選択。入ってすぐにアウフグースの時間だったので、速攻で体を洗いサウナへ直行。12人ぐらいの席は1つを残して満席、ギリギリ滑り込んだ。サウナはカラカラしすぎず、肌や髪も痛くならずによい。
アウフグースは、米津玄師2曲。曲に合わせているように見えて、さすがの技だった。アウフグース初心者が多かったのか、途中退室が何人もいて、その度にドアが開くので室内温度が下がっていたように思う。5分ほどのアウフグースのあと、水風呂へ。MADMAXの滝で頭から浴びられるのが最高。整いスペースは外の風も感じられて、枕が柔らかくて頭がしっかり収まった。結局3セット、さらに泥パックをしながら塩サウナも楽しんで、汗しっかり。大きなサウナの中にメディテーションサウナでセルフロウリュできるものもあって、そこもまたすごく心地よかった。今度泊まってみたい。

水分補給
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  • サウナ温度 44℃,86℃,86℃
  • 水風呂温度 18℃
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2026.07.12

1回目の訪問

ドーミーインの和風ホテル。フロントやレストランの雰囲気では、インバウンド率が高め。その人たちはサウナに行くのか?
この日も朝からサウナを決行。ここは露天風呂もあり、整いスペースも露天にあった。サウナではW杯を見ながらじんわり。幸い他の客もおらず、一人でゴールシーンを楽しんだ。
ここで驚いたのは、整いスペースの水枕。椅子に座った時に水枕で首や頭を冷やせるのが最高だった。水枕のある寝風呂はあったが、整いスペースにあるのは素晴らしい。

ヤクルト

ヤクルト

水分補給 ヤクルト
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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2026.07.10

1回目の訪問

九州出張が決まって、各地でサウナを回ることに。長崎はホテル以外への立ち寄りが難しそうだったので、ホテルから安定のドーミーインをチョイス。前日夜に飲みすぎてしまったので、初めて早朝サウナにチャレンジ。お風呂2種をさっくり済ませてサウナへ。テレビで朝のニュースを見ながら入るサウナも新鮮だった。整い椅子は屋内に2つ、足置きもあって整いやすくて、1日のスタートにとても良かった。

水分補給
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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
4

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2026.07.05

1回目の訪問

近くに行ったのでこちらへ。クラブツーリズムの八ヶ岳ツアーの方でごった返していて驚いたが、一斉にいなくなった後はゆったりできた。サウナにはマットやタオルがないので持参が必要。サウナは105度と灼熱で、8人ぐらいで満員。しっかり水風呂もあって、整いスペースも外気を感じられるところとサウナ横と2箇所。地元の方々の天気や中国ドラマの話を聞きながら癒された。ドライヤーは100円5分。地元の人は使わず、観光客用なんだろうな。

水分補給
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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 15℃
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2026.06.28

2回目の訪問

台風明けのサウナメッツァ。相変わらずガッツリ汗がかけて、水風呂も整いも最高。整いスペースは、風呂の横にある暗いところが私は好き。風も当たらず、暗くてしっかり整える。今日はサウナでトークする2人組がちらほら。辞めてほしいなぁ。

水分補給
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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 15.2℃
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2026.06.20

1回目の訪問

定期的に用事がある場所の近くにあるので、3回目の往訪。ここに来る日はいつも雨のような気がする。中学生以上しか入れない珍しいスーパー銭湯。地下深くから湧き出る黄金色の温泉、露天風呂には温泉の他に壺湯、寝湯など、多種なお湯が揃う。サウナはテレビつき、5段タイプ。かなり広くて、とても良い温度感。水風呂はスーパー銭湯の中でも冷たさを保ってる気がする。整いスペースは、外の寝そべれる椅子が最高なんだけど、今日は雨で我慢。7分2セット、水風呂でしっかり整った。

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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2026.06.14

1回目の訪問

そういえばこの辺りにもサウナがあったなぁと思い、数年ぶりに訪問。前は1000円以下だったように記憶しているけど、今は1700円、9月からは2200円になるそうだ。
4階のホテルのフロントで入場券を買い、18階のフロアへ。お風呂は41.5度の熱湯と、38度ぐらいのジャグジー。洗い場は6つのうち2つが壊れていた。
サウナは82度、ロウリュもできるようになっていて、しっかりじんわり汗がかけるタイプ。香りが良かったのはロウリュの影響かな。水風呂は1人がギリギリ入れるのが2つ。温度計は20度を指していた。整いイスは3つ。最低限揃っていて、満足感は高かったけど、やはり少し古いのと、動線がイマイチ。サウナの中の座面も木がボロボロだったし、値段上げるならリニューアルして欲しいところ。この広さがあれば色々できるのになぁ、と整いながら考えてしまった。

水分補給 梅ソルティ
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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 20℃
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2026.06.08

1回目の訪問

時差投稿。すごく良いところに泊まらせていただきました。男女が朝と夜で入れ替わるタイプ。私は夜に入れました。
お風呂だけで3つ、そのうち1つにスチームサウナあり。
5人が寝そべれるつくりで、ゆったり。水風呂はありません。

奏コース

素敵なお宿でした

日本酒

日本酒

水分補給
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  • サウナ温度 40℃
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2026.06.06

1回目の訪問

南青山 清水湯

[ 東京都 ]

久々の銭湯サウナ。清水湯も4-5回目かな。いつ行ってもいい作りだな、と思う。洗い場、お湯3種、サウナと水風呂がいい塩梅。都会なんだけど、いい意味で町のお風呂屋さんの形を残してくれている。
この日は意外とサウナは空いていて、1-2人程度。10分×3セット。テレビもあるからついつい長く入って、水風呂もしっかり入って整った。

水分補給
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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
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2026.05.17

1回目の訪問

スカイスパYOKOHAMA

[ 神奈川県 ]

横浜に行ったのでスカイスパに初潜入。学生の頃、スカイビルには何度も来たことがあったけど、スカイスパは「大人になってから」と思ってたので何気に感慨深い。

少し施設の古さは感じるけど、お風呂は3種類。サウナからも外が見えるし、14階からの景色は気持ち良い。フィンランドサウナとテルマーレもまた違いがあって面白い。最近、窓があるサウナのよさもわかってきた。ここは、高速道路の流れを見て過ごすのが好き。水風呂の後に座れるウォームベッド&チェアも、整いのピッタリ。

今日は館内着を着て入るアウフグースにも参加。yoasobiの曲に合わせて3曲でしっかり汗かいた。アウフグースのパスタオルから糸が出てて、それが気になってしまった。

カツ煮定食

卵がフワトロ。

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  • サウナ温度 51℃,82℃
  • 水風呂温度 16℃

共用

  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 25℃
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2026.05.16

1回目の訪問

ゴルフサウナに2週連続遭遇。ミストサウナ。水風呂ないのは残念。

プルコギ

ビュッフェの中でも美味しい!

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  • サウナ温度 50℃
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2026.05.10

1回目の訪問

【女性もサウナあります】
気候の良い時期のゴルフ。ゴルフ終わりにいつものようにお風呂に入ると…サウナが!コロナ後は閉めているゴルフ場サウナがほとんどの中、温かい照明を見つけてテンション爆上がり。しっかり2段、砂時計もあって立派なサウナと、家のお風呂のような水風呂。温度計はなかったので温度分からず。コンペだったので待たせられず3分ぐらいしか入れなかったけど、思わぬ遭遇に大満足。

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2026.05.09

1回目の訪問

3月オープンの新施設。ようやく混雑も落ち着いたと聞き、初往訪。大井町トラックスはすごく大きいけど、駅から1番近いエリアにあるのはありがたい。
結論、ものすごく良かった。ホームサウナにしたい。高いしな、と敬遠していた自分を責めたい。
バスタオルを受付でもらい、ロッカーは小さめだけどゆとりある作り、フェイスタオルは何枚でも使用可。洗い場は立ちシャワーだけど、お風呂3種類。そしてサウナは3段窓付き電車ビュー。ロウリュもできて、熱すぎずしっかり汗かける。水風呂は髪を洗い流していれば潜水も可。整いスペースは10以上あった。時間制限100分というのがこれまた絶妙に良い。完全黙浴もありがたい。refaドライヤー、雪肌精あり。至れり尽くせり。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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2026.05.05

1回目の訪問

旅行最終日。車がある時に行けるサウナということでこちらをチョイス。
子どもでわんさか溢れかえるお風呂とうってかわって、サウナは小学生以下NGということもあってか、ガラガラ。階段サウナとバズーカを2ー3人で独占。塩サウナはクリームパック付でこちらの方が混み合ってた。塩サウナの正解の塩の量、いまだに分からない。
水風呂は激冷水風呂が8度、通常水風呂も15度と、いい冷たさ!整いスペースも完備され、人気の理由がうなづけた。
スーパー銭湯ならこちら、ガチサウナーなら健康センターなんだろうな。私はどちらも好き。

角上魚類 草加店

寿司

買って駐車場でいただきました!

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  • サウナ温度 90℃,53℃
  • 水風呂温度 14.9℃,8.2℃
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2026.05.04

1回目の訪問

布施温泉

[ 長野県 ]

GW車中泊の旅2日目。長野県に移住した妹より、バルーンフェスタイベントの情報を得て、次の移動先を長野は佐久に決定。いろんな温泉を探した結果、こちらに伺ったところ、結果大正解。しっかり温まる内湯、見晴らしのいい露天風呂、しっかり汗をかけるサウナ、水風呂、整い場所。旅先で思わぬ温泉に出会えた時の嬉しさたるや格別。どうやらこの辺りは、旧中山道のあたりなのでおもてなし文化が整っているらしい。ありがたい日本の文化。後ほど飲食店の方に聞いたけど、周辺の温泉が軒並み閉鎖して、急に来館者も増えるし、大変らしい。長野の温泉はどこも素敵なのでしっかり残ってくれると嬉しいな。サウナは超サクッと1セット。それでも満足度高し。

郊外レストランみかさ

豚バラ定食

元気の出る味

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 22℃
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2026.05.03

1回目の訪問

GWはキャンピングカーを借りて車中泊の旅。行ったことのない車旅をしようと旅に出た。目的はなんとなく秩父。秩父の観光をひとしきり楽しんだあとで、駅直結のこちらを訪問。
18時ごろ立ち寄ろうとしたら入場制限がかかっていたので、夕食後の21時ごろに改めてチャレンジ。秩父は日帰り客が多いからか、21時の最終池袋駅に向かう客がいなくなると館内は一気に空いた。
お風呂はかなり整っていて、特に露天風呂が充実。サウナはテレビ音声付き、日曜劇場を見ながらしっかり3セットいただき。水風呂がしっかり冷えていて、外気浴もできて良かった。時間の関係で塩サウナはカットしてしまったけど、旅先サウナの満足感高かった。夕方、20時ごろまではだいぶ混み合うようなので、そこを避けると吉。

秩父焼肉ホルモン酒場 まる助 西武秩父駅前店

秩父ホルモン

なんでも美味しかったけど、コブチャン最高だった(写真は生モツ)

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
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2026.04.30

1回目の訪問

黄金湯

[ 東京都 ]

仕事が半休だったので、遠いサウナに行こうかと思ったのですが、なかなかタイミングが合わずに行けていなかった黄金湯へ。銭湯サウナの完成形、みたいなことをよく言われてるので、ワクワクして行った。
しかし、これまた男性と女性は違うのね、という感じ。女性は実にシンプル、あつ湯、薬湯、炭酸泉、水風呂の横に、3人入れば満室のフィンランドサウナ。ただ、温まり方や汗の出方がとても良くて、見た目とのギャップにやられた。ロウリュもしながら3セットじっくり。水風呂が私にとってとてもちょうど良く、衣をまとうとはこのことだ!と久々に体感。整イスも心地よく、サウナ、シャワー、水風呂の動線が素晴らしい。
ただ、たまたま居合わせた皆さんが残念で…水風呂に潜るおばさまには愕然。風呂上がりのクラフトビールで洗い流し。、

ととのうケルシュ

サウナ上がりに最高の1杯

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 20℃
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2026.04.26

1回目の訪問

小松湯

[ 神奈川県 ]

川崎へお出かけして、少し時間ができたので、サウナイキタイでマップをみると、イキタイが多い銭湯を発見し、初訪問。銭湯サウナが好きな私にとっては、とても良いところだった。42℃越えのお風呂、電気風呂は痛いほどで、サウナもテレビありで4人ほど入ればいっぱい。ガッツリ暑めの115℃。水風呂は温度計がないけど、10℃台前半だろう。整い椅子もしっかり完備。ヴィヒタにかけられるアロマスプレーなんかもあって、至れり尽くせり。
脱衣所に漫画があって、「サウナ室内でもどうぞ」と書いてあったけど、汗かきびしゃびしゃになりそうで遠慮した。完成度の高い銭湯サウナだった。あ、全身洗える謎のシャンプーが気になる。

ポカリスウェット

26日風呂の日ということで無料配布でした

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  • サウナ温度 115℃
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2026.04.25

1回目の訪問

御徒町に予定があり、初訪問。ホテルの大浴場だけど、どの時間帯も日帰り入浴できるのはありがたい。場所柄、海外の方も多く泊まってるようだった。ホテルのフロントでチェックイン。洗い場は立ちシャワーが4つ、大きな人工ラジウム温泉のお風呂と、サウナは4人入ればキツキツだけど、薬草かおるサウナ。ザクロと何か。行った時間はほとんど混んでいなかったので独り占め。お風呂とサウナは同じテレビがかかってたけど、サウナの中は音も聞こえた。オートロウリュで温度も高くて、でも乾燥しすぎなくて良い。そして水風呂がなんと11.4度、しかもボタンを押せばバイブラも発射。さらに整いスペースが3つもあって、足も乗せられる。ホテル大浴場としても、日帰りサウナとしてもすごく使いやすかったので大満足。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 11.7℃
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