nana

2026.01.19

10回目の訪問

親友と遠征疲れを取りにシコケン🦦
今日は自分的に体調があまりよくなかったので
サウナ入って治そうという荒療治(いや入るな)

清めて湯通ししてぼちぼち自分の体調と相談
しつつ入る。ととのうことはできなかったけど
体調は良くなった気がする!

ロウリュサウナ×3( 7分 )
水風呂×3( 1分 )
内気浴×3( 5分 )
湯船×3( 5分 )

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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