nana

夜勤明けに母と妹と朝風呂♨️

身を清めて、湯通しして...🛀
ロウリュサウナにそんなに入れない母と
塩サウナでじっくり汗をかくことに。
パウダーソルトを事前に脱衣所にある
ガチャガチャで入手(100円)
パウダーではなく、塩サウナでよく見る
塩のほうが個人的には好きだけど
パウダーソルトは肌に優しい感じがする。
摩擦感がそんなになくて。
じんわり汗かいて、いつものロウリュサウナ🧖🏻‍♀️
10分入るつもりが5分経過したところで
おばちゃんがタイミング良くロウリュした
ので8分で水風呂へ避難🚰
ひとりで来たときと違ってあまりゆっくりは
できなかったけど久々に母と妹と3人で
シコケン来れてよかった🦦
いつも疲れを癒してくれてありがとう🦦‎🤍
お風呂あがりにオロックス！
(オロナミンC＋アイスボックス)

塩サウナ×１(15分)
ロウリュサウナ×１(8分)
水風呂×２(2分)
内気浴×２(10分)

親友と遠征疲れを取りにシコケン🦦
今日は自分的に体調があまりよくなかったので
サウナ入って治そうという荒療治(いや入るな)

清めて湯通ししてぼちぼち自分の体調と相談
しつつ入る。ととのうことはできなかったけど
体調は良くなった気がする！

ロウリュサウナ×３( 7分 )
水風呂×３( 1分 )
内気浴×３( 5分 )
湯船×３( 5分 )

記録し忘れの時差投稿✍🏻

この日は珍しく母から朝風呂のお誘いを受け
親子 朝ウナ♨️
清めて一緒にお湯に浸かりながら、子供の頃は
休みの日によく銭湯や温泉に連れて行って
もらってた思い出を懐かしんでると
エモい気持ちに💭

いっしょにミストサウナ、ロウリュサウナを
楽しんだけどロウリュサウナは熱すぎたみたい
で３分でギブアップ。昔ガンガン サウナ入って
た母もしばらくサウナ離れして弱くなったみたい

それぞれゆっくりしてお風呂あがりに朝ごはんの
ホットサンド食べて母とのいい朝活でした🦦

ミストサウナ×１(10分)
ロウリュサウナ×２(7分)
水風呂×２(2分)

オロポとホットサンド(ピザ)

ソーセージがぎっちり入ってていい🍕

深夜風呂プランでイン♨️
23:00～2:00(お風呂は1:00まで)で650円
朝風呂、深夜風呂 好きです🙆🏻‍♀️

清めて湯通しして１セット目からロウリュして
くあー🥵なってた。
２時間でしっかり３セットできて満足。
あまみも炸裂。
いいサウナができた🧖🏻‍♀️🤍

お風呂あがりのサーティワンも格別🍨

ロウリュサウナ×３( 7-10-10分 )
水風呂×３ ( 1～2分 )
内気浴×３( 10分 )

年末の一番の楽しみ。
待ちに待ったMACHIYA:SAUNA
３時間ひとり8000円とお高め💸 ͗ ͗
2025年のサ活を締めくくるにはもってこいな
贅沢なプライベートサウナ🧖🏻‍♀️
ととのい部屋は畳に木製のインフィニティチェア
ゆりかごにいるかのようにゆらゆら揺れる👶🏻‪‪
素敵な縁側があり、喫煙可能 灰皿あり。
同じく木製のインフィニティチェア🪑
ヒノキの水風呂にアッチアチなロウリュサウナ
もし万が一閉じ込められたときのために
置物の口にハンマー常備 🔨安心安全
アロマも６？７種類から選び放題🍋
宿泊もできるみたいなので他にも畳の部屋が！
２階へ行くとロッキングチェアやゆったりと
くつろげるソファにスクリーンがあるので
NetflixやYouTubeも見られます🎥
冷蔵庫にある炭酸水、コーラ、スポーツドリンク
水は飲み放題🥤
お茶菓子も用意してくれている(おもてなしすごい)
化粧水、乳液はコスメデコルテ、ドライヤーはReFa👏🏻
３時間あっという間でした😭
でも３時間もゆっくりできて、このサービス、設備
素晴らしかったです！！値段も納得できる🙂‍↕️
京都ならではのプライベートサウナを楽しみたい
ならここへ来るべきだし、自分もまた京都へ訪れたら
絶対ここへ来たい🥺

ロウリュサウナ ×３ (５-10-10 分 )
水風船 ×３ ( 1～２分 )
内気浴 ×２( 10分 )
外気浴 ×１( 10分 )

親友と楽しくてしあわせなクリスマスを過ごしたあと
シコケンへ。
親友とのサウナ久しぶりでいつもとなんだか
ととのい方が違う。
すごく心地いいととのいで身体が喜んでる👼🏻‎
いっしょに来れる頻度は減ってしまったけど
またいっしょに来ようね🦦♨️

ここんとこサウナ行くとすぐサ活記録したいのに
忘れてて時間差投稿になるので2026年はこまめに
サ活記録したいところ。

この日も安定に朝ウナ イン。

この日はあらたえの湯でゆっくり🫧

身を清めてから炭酸泉や薬湯にゆっくり浸かり
サウナ🧖🏻‍♀️
ちらほらといる常連さんたちの挨拶が飛び交う
テレビを見ながら｢へぇ〜そうなん｣｢えー！まぁ｣
と茶の間にいるような年配の方
いつもテレビなしの静かなサウナに入る事が
多いのでそれがBGMのような感じになり
テレビもあるし時間が経つのが早く感じた😌
サウナはアチアチでもなくマイルドでもなく
ちょうどいい温度感。

水風呂も深くてちょうど良くて気持ちいい。

内気浴で心地良くととのう🧚‍♀️
ぼーっと目の前の炭酸泉の水面を見てると
陽の光が当たってる所で炭酸のパチパチや
湯気が目に見えて、焚き火をずっと眺めて
られるのと同じようになんだかずっと眺めて
ぼーっとしてるのが心地よかった🫠

オロポで水分補給🥤

オートロウリュサウナ10分×３
水風呂２分×３
内気浴10分×３

びんび家の刺し盛り定食🐟

種類多くて食べ応えがあって美味しい！

朝風呂シコケン♨️

ちらほら人はいるけど一番風呂！って感じが
して朝風呂すき🙆🏻‍♀️🫧

この日はあまみしっかり出てしばらく消えんかった

ロウリュサウナ×４( 7-10-10-10 )
水風呂２分×２ → 内気浴×２
シャワーのみ×２ → 外気浴×２

念願のサウナの梅湯！！

サ道でも見た銭湯へ行けて感無量でした♨️
明治からの歴史ある銭湯で外観も中も
レトロでたまりません🥹
番台の前にある券売機でチケット購入。
大人550円。さすが銭湯 安い！サウナに
入れてこの値段は銭湯ならでは。
ととのい場がないけどそれもまた違った
楽しみ方ができていい。

脱衣所も狭いけど木のロッカー、カゴに服や
荷物を入れるところ、鏡広告やタイルの
レトロ感 銭湯といえばコレコレ！となって
早速テンションが上がる🥳

固定されたシャワー、カランにさえも
テンションが上がってしまう...
身を清めてまずは入浴。
狭くて深い湯船、謎の噴水、青々とした
ヒノキの香りが濃いめの湯船を満喫して
サウナへ🧖🏻‍♀️

不思議な柄のタイル壁、静かめに流れるジャズ
独特なサウナの入り方の地元のおばあちゃん
湿度もちょうどいいドライサウナ
水風呂は深くて小さなライオンの口から流れる
水の音を聴きながら気持ちよく入れる
休憩なしのサウナの入り方 久しぶりにしたけど
これもこれで気持ちよかった！
サ室のなかでととのう感じ🫧

ドライサウナ10分×３
水風呂２分×３

ずんどう屋の味玉ラーメン🍜

サウナのあとのラーメン美味しい

キャンプ中のお風呂に利用♨️
16時前に入館。
ここはプールがあるので水着持参すれば
プールも温泉も利用できるみたい！
内湯のバイブラ湯と露天岩風呂で湯通しして
ロウリュサウナへ。オートロウリュでした🧖🏻‍♀️
サ室内はマイルドな温度85°
ゆっくりじんわり汗かくタイプ
テレビがあるので長居しやすい
水風呂は17°くらいかな、と。
内湯と露天で３人～４人がけのベンチが
一つずつなので外気浴、内気浴どちらにしても
ゆっくりととのうスペースはないです。

今回はサウナメインではなかったので
１セットだけ。

ロウリュサウナ 10分×１
水風呂 ２分×１
外気浴 ５分×１

白菜と豚バラのミルフィーユ鍋

あったまる〜🍲🤍

疲労感がすごくて疲れを取りに朝ウナ🧖🏻‍♀️
この日のととのいはなんだか気持ち良すぎて
飛びそうでした🪽‪(いつも気持ちいいけど特に)

今月は淡路島のヴィラのサウナだったり
観音寺の琴弾回廊だったりマイペースに
サ活できてるけどやっぱりホームサウナの
シコケンが一番だなぁ🦭おちつく。

ロウリュサウナ×４(10-12-12-10)
水風呂×４(２分)
外気浴×４(10分)

綿谷の肉ぶっかけうどん

朝ウナからの朝う

徳島市内のあらたえの湯は行ったことあって
鳴門のあらたえは、はじめまして♨️

館内広々キッズスペースあり👦🏻👧🏻
リラクゼーションあり💆🏻‍♀️💆🏻お土産屋さんあり🛍
２階へ行くとボートレース場が見える休憩所🚤
す、すごい。これ温泉・競艇好き大歓喜なやつ。
カラオケスペース、漫画、軽食・ドリンク頼める
カウンターにレストランもある...設備すごい。

今回の湯通しは高濃度炭酸泉と露天風呂！
どちらも40℃でちょうどいい！
そしてサウナはオートロウリュサウナ🧖🏻‍♀️
水風呂も深さがあって温度も16℃で良い！
ととのい場は内風呂の壁側と外風呂の壁側
にズラっとイスが並べてありました。
いつも通り３セット。

オートロウリュサウナ×３【 7-10-10 】
水風呂２分×３
内気浴10分×３

湯上りはアクエリアススパークリング🫧
サ飯は香川県高松市の「あぶらや」

あぶらやセット

旨辛味噌ラーメンとパラパラチャーハンで満腹すぎた🐷

水曜サ活〜🧖🏻‍♀️♨️

大好きな朝ウナ
時間の関係で２セットしかできない...
それでもいい。しっかり満喫しよう。

人がいないおかげで好きなタイミングで
ロウリュできる。
追い込みロウリュ癖になる。
出る３分前が個人的にベスト︎👍🏻 ̖́-

今日も水風呂が気持ちいい🚰
13.5℃

外気浴も相変わらず最高。
気を遣わない広さ。
空が見える外気浴が好き。

ロウリュサウナ×２【 7-10 】
水風呂２分×２
外気浴10分×２

オロポ秒でなくなる🥤𓈒𓂂𓏸

２年ぶりの訪問🐥⸒⸒

かなり久々の訪問なので内装がネオンで
キラキラしてて「お〜✨️」
さらにサウナグッズも販売していて
「おぉ〜😳」となりました(笑)

早く名物の風神サウナに入りたい気持ちを
抑えて身を清めて湯通し♨️
ジェットバスのところにビーチベッドが
置いてあり、湯に揺られながら寝ころべる
「ゆらチェア」というのができてました！
源泉かけ流しの椿の湯に入り、まずは
ムーミンの家みたいなミストサウナ小屋へ🛖
シトラスの柑橘のいい匂いがしっかりしてて
50℃で5分間 癒されながら蒸される🧖🏻‍♀️

いよいよ楽しみにしてた風神サウナ！
リニューアルされたみたいで「藍美サウナ」に
なっていました。説明を読むと、地元の藍染を
やられている会社とコラボしてベンチに特製の
藍の塗料を塗ってるんだとか😳こだわりすご
温度は優しめ85℃広々してて、とても居心地が
いい。ロウリュのアロマ水はほうじ茶🍵
２年ぶりの風神さんは「あれ？なんだか優しい」
前はもっと風量も熱さもあったような...？
気のせいなのか混乱しつつ３セット。
水風呂は21℃と16℃の２種類🚰

ミストサウナ 5分×１
藍美サウナ×３( 5-10-12 )
16℃の水風呂 ２分×３
半外気浴 10分×３

男湯の方は110℃の熱々なサウナも10℃以下の
キンキンの水風呂もあるから羨ましい！！
男女入れ替え制にしてほしい🥺願望

朝ウナ来てゆっくりしたくて３時間プラン。
３時間プランにすると６時間滞在できる
サービスありがたい...👼🏻‎

ロウリュサウナ×３ 【 5 - 7 - 12 】
水風呂 ２分×３
外気浴 10分×３

漫画 読みたくて缶コーラ片手に漫画スペースへ📚
漫画 読みながら軽食が食べれることを知り
朝ごはん食べてきたことを後悔する。
今度はなにも食べずに来ようと誓う。

焼肉

半日シコケンでゆっくりしてからの 焼肉は至福。

時差投稿 ⏰𓈒𓏸

お盆に海鮮目的で鳥取 遊びに行ってきました！
宿泊は米子だったので皆生温泉へ♨️

おすすめされて連れて行ってもらったのは
バリリゾート感 溢れる｢オーシャン｣
外も店内も異国感満載でもう楽しい(笑)

内風呂にぬる湯とあつ湯と電気風呂があり
外湯に広々とした岩造りの露天風呂！
外湯は照明が少なくて結構 暗かったので
露天風呂に入る際 足元が見えづらかった...
(21:30頃 入館)
一通りお風呂を楽しみながら湯通しをして
高温サウナ🧖🏻‍♀️
タワー式でめちゃくちゃ広い！(📺有)
足元が熱すぎて軽く火傷しそうになる🔥
室内は申し分ないくらいアチアチの94℃
水風呂はぬるめ。温度計がなくて正確な
温度は分からないけど体感18～20℃くらい。
キンキン水風呂が好きなわたしにとっては
物足りなさはあるけど全然ととのえます🫠
サウナ→水風呂→外気浴の動線が一直線なので
最高です！この動線の良さ推せます︎👍🏻 ̖́-
高温サウナ前に氷が置いてあり、クールダウン
に氷ガリガリ噛めるのもうれしい🧊
クリアミストサウナもありました(今回入らず)
３セットしたあとに露天風呂の寝湯で寝転び
ながら空を見ると遮るものがなく広くひらけてる
ので星をぼーっと眺めるのが最高でした😇🤍

高温サウナ×３【 5 - 7 - 10 】
水風呂×３ 【 3分 】
外気浴×３ 【 10分 】

白バラ牛乳アイスバー

鳥取といえば大山乳業🐮白バラ🥛 大山まきばみるくの里の ソフトクリームも美味しかった🍦

朝風呂しに四国健康村🦭
朝風呂は6:00～9:30(最終受付9:00)で650円で
入れます！安くて空いていて最高！

ここは大衆演劇があるのでご年配の方が
多いです👵🏼👨🏼‍🦳

ミルキー湯(女湯のみ)と壺湯で湯通し♨️
ロウリュウサウナ３セット
5分×１
7分×１
10分×１
水風呂
２分×３
外気浴
10分×３
ここのロウリュウサウナはセルフでアロマ水を
サウナストーンにかけます🪨
室内は狭く、９名しか入れませんが狭いぶん
アチアチ🔥水風呂もちょうどいい温度👌🏻 ̖́-︎
外気浴はお気に入りのColemanのリクライニング
チェアでいつもととのってます🫠
外気浴スペースは広々していてイスがたくさん🪑
大型扇風機が置いてあって風が心地よかった...

本日もばっちりととのいました🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
お風呂あがりはオロポ！