みかん

2026.03.14

19回目の訪問

サウナ:13分 . 15× 3
水風呂:3分 × 3 . 2分
休憩:10分 × 2 .6分✖️2
合計:4セット

一言:週末、天気いいなぁ。午後はエステだしゆっくり過ごして蒸されに行こう。で11時前入館。
洗身後下茹ではジェットで6分。サ室は2〜4名で定位置の上段キープ。毎回ロウリュに当たり水500ml飲んでいい感じ。水風呂長めにして外気が心地よい。あまみもあり。
3セット目からは風も出て鳥肌出る前に切り上げる。
ラストは高温湯で仕上げ茹で5分。冷水シャワー浴びて表面冷やす。
ちょっとゆっくりし過ぎたか、ランチ食べる時間なくなった。30分早く行動すれば良かった。
マルコーブさんでパンを買い、車内で食べて滑り込みセーフだ。
フェイシャルの他ヘッドとハンドマッサージも受けて至福。さぁコーヒー飲みに行こう。

マルコーブ

クリームパン

やっぱり美味しい。クリームパンでは1番のお気に入り。お裾分け分も調達。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 84℃
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