ねずみ

サウナ：13分 × 4
オートローリュ10分前に入室して、4回味わいました！
水風呂：1分 × 2
天気が良く、風も少しあり。外気浴で枯葉が飛んできた。今日は水風呂の回数減らして、外気浴で熱った体を徐々に冷ましました！
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は平日。会社を早退しての久しぶりのふじやま温泉。明日も仕事頑張れそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

上がり水風呂　2分✖️3

一言：受付の女性感じヨカッタ。
今日は朝風呂開始時は人が並んでた。
まず掛け湯しサウナ。オートローリュまで粘った！最高！
小雨降ってる。水風呂後に外気浴、雨が丁度気持ちよかった🥴最高。
外の露天風呂は今日は温度42℃いつもより低めだった。

帰る頃は、日が出てきた。
今日も整いました。1日楽しめそうです。