まっつん

サウナ：10分 × 1、8分 × 1、7分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 2
合計：5セット

　本日はここへ☺️
　ここの水風呂は、リピートしたくなる温度🌡️夏でも17℃くらいでとても気持ち良いです😌江戸時代？くらいに降った雨が霧島に浸透して現代になって湧き出してくる「霧島裂罅水」の威力はものすごい…入ってみると分かります。
　今日は東京から合宿で来ていたサッカークラブチー厶の子ども達も一緒になり、最終便で帰るのだとか🙂スポーツ合宿も盛んな本施設です😊

サウナ：10分 × 1、8分 × 1、7分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：なし
合計：4セット

　本日も暑かったですね〜😓
　しかし、夕刻前34℃ある中でラン活を挙行…死にそうになりながら月初めは定番の本温泉へ☺️
　水風呂スタートからの4セット完遂。
　知り合いから「汗腺も何もかも落ち着きがありませんな…」と言われたけれど、それも快感🤣
　8月もサ活でととのいますよ〜笑

アサヒスーパードライ冷涼辛口

チーズのパッケージの色と合いますなぁ☺️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　月の終わりは定番のホー厶グラウンドへイン☺️
　金曜はいつもお客さん少なめ、常連さんのパラダイス🤩身も心もほっこりタイムでした(^^)
　今月も満足のサ活でした〜😌
　熊本への支援→昨日は義援金に協力しました。次なる支援を思案中です。八代にいる知り合いに生活物資でも届けようかな…🙄

エガビール🍺

結構美味しい☺️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

　本日は夕方からのイベント前に本温泉へイン🙂
　サクッと2セットしてすぐに移動…温泉（内風呂＆露天風呂）も満喫したかったのですが、時間がなく後ろ髪を引かれながら施設をあとにしたのでした。
　今度は時間がある時にゆっくり入ります😊

居酒屋 楽壷

チキン南蛮

楽壺は、「らっこ」と読みます。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
合計：2セット

　本日は、夕刻に空気が和らいだ感じがしたので、ラン活を挙行後に本温泉へ☺️
　この時期は、滝汗以上（なんて表現すればよいのでしょう…）の連続🫠熊本地震で被災された方々のことを想って、何かできることはないかなぁ…と考えながらのサ活でした😅
　十数年前に別の災害で被災したわたくしめ…被災者の気持ちがよ〜く分かります…。小さい力でも結集させれば大きな力になります。これからできることをしたいと思います。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　本日は夕刻…大きな地震がありました。熊本＆鹿児島の境辺りにいたわたくしめ😨かなりの揺れに遭遇で困惑でした😓
　早めに本温泉近くに移動し、いつものホー厶グラウンドのサ室内にてニュース映像をじっと見ておりました。
　時間と共に被害の状況が分かってくると思いますが、被害が最小限に抑えられることを祈っております😖

アスパラと海老のレモンマヨスパゲッティサラダ

ビール缶の色に魅了されました✨

ザ・プレミアムモルツ

サウナ：10分 × 3、7分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

　本日は、しごおわ本温泉へイン☺️
　久々の夕立後に気温が下がる、本温泉付近は21℃でした(^^)
　涼しい中でのサ活は久しぶり♪やっぱり常時天然ロウリュは格別でしたね。そして、貸切になる内風呂＆露天風呂も最高のコースです。
　整い過ぎました〜😁

サウナ：10分 × 1、8分 × 2、7分 × 3
水風呂：1.5分 × 6
休憩 : 2分 × 2
合計：6セット

　本日は26日（風呂の日）、夕刻にいつものホー厶に行くと、サ室は相撲観戦の真っ只中😌優勝が巴戦までもつれる…これはタイムマネジメントが難しかったですね😅
　相撲の結果もさることながら、ほぼほぼガマン大会でしたよ🤭まぁ、全部見れたので整ったということにしましょう🤗

レギュラーシングル（マンゴーのアイスやね）

夏には必須よ😄

サウナ：7分 × 2、8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：3セット

　本日の本温泉付近、最高気温🌡️36.9℃を記録…屋外での活動はヤバかったです😡屋内では90℃のところに入っているのですがね😅はて？何が違うのかというと〜さらされている時間と水風呂に入れるかどうかなのでしょうね☺️
　いやぁ、最近の猛暑で感覚が麻痺しているような気がしますね〜🙄
　本日も整いました〜😌

BIGフランク

アサヒスーパードライ冷涼辛口

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

　本日はイベント前にサクッと2セット😁
　これだけでも満足でした(^^)

味噌野菜ラーメン

色の系統が一緒やね😄

生ビール　アサヒゴールド

サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

　しごおわ30℃以上ある中でのラン活40分後に本温泉へ☺️相変わらずのトータル発汗量多め…最近なんだか身体が軽くなったのは気のせいですかね…この調子で絞りますよ〜😁

サウナ：8分 × 1、7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　本日も本温泉へ☺️
　相撲を見ながらのサ活、出るタイミングが難しいですね😁
　よい時間を過ごしました。

定番♪

これがよいのです😊

アサヒスーパードライ冷涼辛口

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
冷泉 : 5分×3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

　本日は連休最終日、真っ昼間からのラン活を挙行するために本温泉の駐車場を起点にアップダウン6㌔コースを行ってからの本温泉へイン☺️
　いやぁ、滝汗の連続なのに熱中症のような症状が出ないのは謎ですね😁
　たぶん、日頃から汗💦をかいているので、身体が強くなっているのでしょう…そうに違いない🙄
　本日も整いましたよ😀

来々軒

絶品焼きそば

暑い時って濃いめの味を欲します🙄

サントリー生ビール

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 2
合計：5セット

　猛暑日の夕刻に本温泉へ☺️
　真夏のサ活は、1回の活動で長い時間は入れないですね😅回数でいきます✨
　本日も整いました〜♪

スミちゃんラーメン小林店

半ちゃんラーメンセット

暑いので、スタミナをつけないといけませんね☺️

生ビール　アサヒスーパードライ

サウナ：10分 × 1、8分 × 1、7分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

　本日は、相変わらずの熱中症アラートの中、ラン活をしてからの本温泉へイン☺️
　ここの水風呂は、17度くらいでとても気持ち良いです。某高校駅伝部も合宿できていて、練習後のクールダウンをしていましたね🙄
　暑い夏に本温泉の水風呂、入る価値ありますよ😄

豊味うどん 高原店

ざるうどん定食

夏には定番です😊

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：なしよ〜😁
合計：3セット

　本日もホー厶グラウンドへ♨️
　バレー中継を見ながらのサ活もよいものですね🙂3連休前にキッチリ整いました🙂

サントリー夏生ビール

3連休に向かいますよ～😄

サウナ：10分 × 1、8分 × 1
水風呂：1.5分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

　本日は熱中症アラートの最中で、ラン活後にホー厶へイン🙂
　滝汗というのかなんなのか…😣ものすごい発汗に戸惑いが隠せません😁500ml2本が一気になくなりましたよ…。
　サ活で熱中症はあまり聞きませんね😌違う汗💦をかくのですかね（不思議です）
　なんだかんだ言いながら、本日も整いました〜♪

チキンスティック

ビールはどっち派ですかね？😌

サントリー生ビール　コンビ

サウナ：12分 × 1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　本日は、4日ぶりに本温泉へ☺️
　やっぱりホー厶は落ち着きますね♪仕事後にほっこりできました✨

ベーコンマカロニペッパーサラダ

ペッパーとビールのキレの相性がよいです😌

オリオンビール

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

　本日は夕刻に標高高めの本温泉へ☺️
　上がる前は33℃だったのに、本温泉に着くと、28℃…やっぱり標高が上がると気温が下がるのね（当たり前やね😄）
　サ活は満足必至なのですが、露天付きの内湯は贅沢な貸切(*^_^*)平日は特にこの上ない体験ができますね。
　自然が作り出す蒸し風呂とあわせて是非訪れてほしい施設です😊

サウナ：10分 × 1、8分 × 1、7分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 2
合計：3セット

　本日の気温🌡️はどうしたことでしょう…日中37℃を記録しましたよ🫠（溶けるわ）…ということで、避暑地はないものだろうかと考えていたら、近場にありましたよ。
　そう、「かじかの湯」の周辺は標高高め、14時台でも30℃〜31℃くらい、これはラン活もできる❗️ということで高地トレーニング（というのかな…🙄）アップダウン５㌔走後に本温泉へイン☺️
　水風呂スタートから３セット完遂、整いスペースも利用して満足でした(^^)
　また明日から頑張れますなぁ（仕事？サ活？😁）

来々軒

大盛ラーメン

幸せコースよ♪

サントリー生ビール夏生