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かいさん

2025.09.21

4回目の訪問

サウナ：8分 × 1、10分×1、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気温が下がってきて、外気浴に冷えを感じてきた。しっかり温まらなければととのいへの道は遠い。

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