まさ

2025.10.25

7回目の訪問

今日も運動&サウナDay!
プールでスイミング20分→ウォーキング20分→スイミング10分→ウォーキング10分
からの
サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
合計2セット!!

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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