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まさ

2025.11.19

11回目の訪問

水曜サ活

仕事後のウォーキング20分
→スイミング40分
からの
サウナ12分(下段→中段)
水風呂1分
休憩10分
合計2セット！
外気が寒くなってきたので、サウナ長めコース♨

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
12

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