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まさ

2025.12.21

15回目の訪問

平日行けず週末に運動＆サウナ！
今日は60分ガッツリスイミング🏊‍♂️
からの
サウナ10分
水風呂1分
休憩10分
こちらもしっかり3セット♨
今日は外気も優しかった

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
0
15

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